수행 된 과학적 연구; 해로운 태양 광선, 건강에 해로운 영양, 불충분 한 수면, 스트레스와 같은 요인들이 우리 피부에 천천히 그리고 깊게 영향을 미친다는 것을 드러내면서, 우리가 몇 달 동안 싸우고있는 코로나 19로 인한 스트레스에 이러한 요인들이 더해졌습니다!
Acıbadem University Atakent Hospital 피부과 전문의 Dr. Serpil 피리 트, 그는 "코 비드 -19 대유행 과정에서 우리가 경험하는 과도한 스트레스는 특히 최근 몇 달 동안 세계에서와 같이 우리나라에서 강렬한 불안을 유발할 수 있으며, 또한 자유 라디칼 형성을 증가시켜 피부 노화 속도를 증가시킬 수있다"고 경고했다. 피부병 전문가 Dr. Serpil Pırmıt는 스트레스로 인한 피부 손상 6 가지에 대해 이야기하고 중요한 경고와 제안을했습니다.
피부를 더 빨리 노화시킬 수 있습니다
만성 스트레스는 얼굴에 부정적인 영향을 미침으로써 당신보다 나이가 들게 만들 수 있습니다. 과도한 스트레스와 함께 증가하는 코르티솔 호르몬으로 인해 피부의 콜라겐과 히알루 론산 합성이 감소하여 피부에 건조 함, 잔주름, 주름 및 생명이없는 모습이 나타날 수 있습니다. 스트레스는 또한 자유 라디칼 형성을 증가시켜 피부의 노화 과정을 가속화 할 수 있습니다. 스트레스를 받고있는 동안 건강한 습관을 버리고, 근무 시간을 늘리고, 수면 패턴을 방해하고, 건강한 음식 섭취량, 카페인, 알코올 및 담배 섭취를 줄이면 피곤한 외모, 양육권 멍이 들거나 눈이 부어 오를 수 있습니다. 피부는 이전의 광택을 잃고 창백하고 칙칙해 보입니다.
피부 건조
스트레스를 받으면 몸이 싸움이나 비행 모드에 들어가면 코티솔과 아드레날린 호르몬이 증가합니다. 아드레날린이 증가하면 땀샘이 자극되고 더 많은 땀이 발생합니다. 수분 손실이 너무 많으면 몸이 빨리 탈수되기 때문에 수분 섭취가 충분하지 않으면 피부가 건조 해집니다. 코티솔 호르몬의 효과로 피부에서 생성되어 피부에 수분과 화사한 외관을 제공하는 히알루 론산의 합성이 감소하여 피부 건조가 증가합니다. 동시에 스트레스가 많은 날에 보습제를 사용하지 않으면 피부 장벽이 저하되고 피부 각질이 떨어지며 습진이 증가합니다. 이러한 이유로 피부 장벽을 강화하고 자극을 최소화하기 위해 적절하고 충분한 보습제를 사용하는 것이 좋습니다.
피부 지성 증가
스트레스를 받으면 몸에서 분비되는 코르티솔 호르몬의 효과로 피지선에서 더 많은 지방이 합성됩니다. 이것은 더 기름진 피부, 피부의 모공 막힘 및 여드름 발작으로 이어질 수 있습니다. 이 경향은 특히 지성 피부 구조를 가진 사람들에게 더 일반적입니다. 또한 수분 손실로 인해 피부자가 회복 과정이 늦어지면서 상처 치유가 지연 될 수 있습니다.
탈모를 일으킬 수 있습니다
스트레스는 두피와 모발에 다른 증상을 유발합니다. 어떤 사람들은 머리카락이 기름지고 일부는 건조하다고 불평 할 수 있습니다. 탈모는 스트레스 상황에서 발생할 수 있으며 가속화 될 수 있습니다. 사람들은 얇아지고 심한 탈모를 경험할 수 있습니다. 이 유출은 스트레스 상황이 발생한 후 몇 달 후에 발생할 수 있지만 백선도 발생할 수 있습니다.
손톱을 손상시킬 수 있습니다.
Acıbadem University Atakent Hospital 피부과 전문의 Dr. Serpil 허가 “스트레스는 삶의 일부이기 때문에 중요한 것은 스트레스를 처리하고 관리하는 방법을 배우는 것입니다. 피부, 머리카락, 손톱, 전신에 영향을 미칠 수있는 스트레스; 또한 손톱, 선, 파손 및 손톱 표면의 벗겨짐의 성장을 늦출 수 있습니다. 그것은 당신의 피부를 더 민감하고 반응 적으로 만드는 화학적 반응을 만듭니다. 또한 피부 문제 해결을 훨씬 더 어렵게 만듭니다.”라고 그는 말합니다.
피부병을 악화시킬 수 있습니다
스트레스를 받으면 분비되는 코르티솔과 아드레날린 호르몬.
염증 반응에 따라 건선, 습진, 주사비, 백반증 및 두드러기와 같은 많은 피부 질환이 스트레스에 의해 악화 될 수 있습니다. 연구에 따르면 피부과 환자의 30 %는 심리적 문제로 인해 발생합니다. 동시에, 사람의 피부 상태가 나쁘고 피부병의 악화는 기존의 스트레스를 더욱 증가시킬 수 있습니다.
스트레스로부터 피부를 보호하는 5 가지 방법!
- 피부 구조의 변화를 발견하면 스트레스를 받고 있는지 확인하여 스트레스 해소 방법을 찾으십시오.
- 피부 관리를 소홀히하지 마십시오. 부드러운 클렌저로 피부를 클렌징하면 피부의 과도한 유분을 줄이고 얼굴과 몸의 피부 구조에 적합한 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지할 수 있습니다. 특히 민감하거나 습진 피부가있는 경우 보습을 게을리하지 마십시오.
- 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 보호 계수가 높은 자외선 차단제를 사용하십시오.
- 여드름이 나기 쉬운 지성 피부 구조를 가지고 있다면 피부의 유분 합성을 줄여 모공을 깨끗하게 유지하는 크림을 사용하여 악화를 예방하기 위해 피부과 전문의와 상담 할 수 있습니다.
- 스트레스 관리 방법을 배우십시오. 피부과 전문의 Dr. Serpil 허가 “스트레스를 관리하려면 다방면의 노력이 필요합니다. 양질의 수면 패턴, 일주일에 2 ~ 3 일 운동, 야외 산책, 책 읽기, 친구와 함께 sohbet명상과 요가와 같은 사람에게 좋은 방법으로 스트레스를 줄이려고 노력하는 것이 좋습니다. 따라서 스트레스가 많은시기에 들어갔을 때 평온함과 안정감을주는 활동을하면 피부가 고마워 할 것입니다.”
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