미적 치과 의사 Dr. Efe Kaya는 주제에 대한 정보를 제공했습니다.
1. 아침 식사 후 양치질
대부분의 사람들은 입에서 냄새가 나기 때문에 아침에 일어나 자마자이를 닦습니다. 아침에 일어날 때 발생하는 냄새는 밤에 타액의 유속이 느려지기 때문입니다. 타액의 유속이 느려지면서 박테리아가 일시적으로 활성화되어 냄새를 유발합니다. 이 상황은 깨어 난 후 일정 시간이 지나면 정상으로 돌아갑니다. 아침 식사 후 치아 주변의 음식물 찌꺼기를 청소하면 적절한 양치질을 할 수 있습니다.
2. 간식 중 끈적 거리는 음식 피하기
설탕은 충치 형성 메커니즘의 주된 원천이며 치아 주변을 청소할 수없는 설탕 잔류 물은 치아의 급속한 부패를 유발합니다.
3. 저녁에 양치질 후에는 먹지 마십시오
수면 전후에 먹는 음식은 부패 형성 속도를 3 배 증가시킵니다. 그 이유는 썩은 박테리아가 수면 중에 정상보다 더 활동 적이기 때문입니다. 자기 전에 치아를 닦고 치아 주변에 플라그가 없어야합니다.
4. Floss 사용
칫솔이 닿을 수없는 치아의 계면 영역은 충치가 가장 흔한 영역입니다. 치실은 반드시이를 닦은 후에 사용해야합니다.
5. 무 알코올 구강 청결제 사용
썩은 박테리아의 활동을 늦추기 때문에 하루에 한 번 구강 세정제를 사용하는 것이 매우 중요합니다.
6. 3-4 개월마다 칫솔 교체
변형 된 칫솔은 제대로 청소할 수 없으므로 반드시 교체해야합니다.
7. 브러싱 훈련 받기
올바른 칫솔질 방법이 적용될 때만 적절한 청소가 이루어질 수 있다는 사실을 잊지 마십시오. 지속적인 칫솔질에도 불구하고 멈출 수없는 충치의 원인은 부적절한 칫솔질 때문입니다. 양치 훈련에 대해서는 의사와상의하십시오.
8. 칫솔은 물에 적시 지 않고 사용해야합니다.
브러시를 물에 적시면 치약의 불소 함량이 감소합니다. 불소는 충치를 멈추고 예방합니다. 치약은 마른 솔로 치아 표면에 발라야합니다.
9. 불소 함유 치약 사용
10. 6 개월마다 치과 의사를 방문해야합니다.
곧 발생할 충치의 조기 진단을 위해서는 정기적 인 관리가 매우 중요합니다. 우식증은 초기에 가역적이라는 사실을 잊지 말아야합니다.
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