자세 장애는 많은 고통을 유발할 수 있습니다!

전문 물리 치료사 Gökhan Aygül이 주제에 대한 정보를 제공했습니다. 서기, 앉기, 걷기 등 다양한 활동을하는 동안 모든 신체 부위 (머리, 몸통, 팔, 다리)의 조화와 적절한 정렬입니다.

우리의 전신 정렬은 두 발을 통해지면으로 전달되는 하중에 의해 제공됩니다. 우리가 일상 생활에서 취하는 모든 자세 습관에서 우리의 발은 서있을 때 땅으로, 앉아있을 때는 엉덩이로 옮겨집니다. 우리가 하루 종일 우리 몸을 통해 운반하는 모든 짐은 올바른 신체 부위에 의해 충족되어야합니다.

우리 몸의 모든 부분은 서로 연결되어 있습니다. 어딘가에서 뭔가 잘못되면 전신이 영향을받습니다. 예를 들어 오랫동안 몸을 구부린 사람을 생각해보십시오. 이 장기적인 잘못된 자세에서 사람의 어깨가 점차적으로 앞으로 구르고 가슴에 가해지는 하중이 증가하여 호흡 곤란을 유발할 수 있으며, 복근이 짧아지고, 그렇지 않으면 등과 허리 근육이 늘어나고 약해집니다. 짐을 싣는 데 어려움을 겪고 허리 통증을 유발합니다. 시간이 지남에 따라이 상태는 우리 몸이 사슬 시스템처럼 연결되어 있기 때문에 엉덩이, 무릎 및 발에 영향을 미칠 수 있습니다.

나쁜 자세 (자세)의 원인은 심리적 조건 (불행, 외로움, 피로)으로 생각되지만 시간이 지남에 따라 사용하지 않거나 잘못 사용 된 근육은 약해지고 점진적으로 영구적이됩니다.

오랫동안 가만히 있으면 우리의 자세가 부정적이라는 사실을 잊지 마십시오. 인체는 움직 이도록 프로그램되어 있습니다. 직장인이든 지속적으로 일하든 일생 동안 허리, 목 또는 허리 통증이 있어야한다는 것을 나타내지는 않습니다. 중요한 것은 적시에 올바른 방식으로 삶에 움직임을 추가하는 것입니다.

자세 장애는 또한 다음과 같은 질병을 유발할 수 있습니다.

척추 측만증

척추 측만증은 간단히 척추 만곡입니다. 척추 측만증에서 올바른 운동 프로그램을 확립하기 위해서는 척추 측만증의 원인을 잘 조사해야합니다. 척추 측만증은 근육 불균형, 약점 또는 긴장 때문 만은 아닙니다. 척추 측만증의 원인을 알 수 없다는 믿음이 있습니다. 척추 측만증에 대한 좋은 평가를 위해서는 두개골 (머리) 뼈, 장요근, 횡경막, 근육 불균형 및 기관 기능을주의 깊게 평가해야합니다. 척추 측만증에서 시각 장애도 질문해야합니다. 척추 측만증의 진정한 원인을 찾으면 목표에 더 가까워집니다. 적절한 운동 계획을 통해 수술없이 척추 측만증을 없앨 수 있습니다.

특허증이란?

후만증은 척추가 앞으로 구부러지는 상태입니다. 사실, 척추는 이미 등 부분이 구부러져 있고 (후 만성) 허리 부분은 전 만성 모양입니다. 여기서 후만증은 등의 앞쪽 곡률이 정상 (50-60도 이상) 이상으로 올라가거나 허리의 부항이 개선 (15도 미만으로 감소)하거나 사라질 때 발생합니다.

측두골 관절 장애

측두 하악 관절 (TMJ, 아래턱 관절)은 저작 근육과 관련된 통증 및 기능 장애 증후군입니다. 관절 표면과 디스크 사이의 조화가 방해받습니다. 턱 관절 질환은 오늘날 광범위한 인구에 영향을 미쳤습니다.

인체에서 가장 작동하고 복잡한 관절은 매우 발달 된 이동성을 가진 턱 관절입니다. 턱 관절 장애는 이명, 귀, 머리, 얼굴 및 눈의 통증과 같은 증상을 나타내며 오늘날 일반적인 부분에 영향을 미쳤습니다.

측두 하악 관절 장애는 턱 관절 및 / 또는 씹는 근육 또는 관절 기능 장애의 재발 성 통증입니다. 여러 가지 이유로 발생할 수있는이 문제의 주된 원인은 턱 관절 표면과 관절의 디스크 사이의 조화 상실 때문입니다.