암을 유발하는 10 가지 습관

암은 선진국과 개발 도상국에서 심장병 다음으로 두 번째 사망 원인입니다. 전 세계의 암 데이터를 수집하는 Globocan (Global Cancer Observatory) 통계에 따르면; 2 년에는 2020 만 명의 사람들이 새로 암 진단을 받았습니다. 천만 명의 환자도 암으로 사망했습니다.

2040 년에는이 수치가 50 % 증가 할 것으로 예상됩니다. 세계 보건기구의 데이터에 따르면 40 %의 국가에서 코로나 19 유행 기간 동안 의료 기관에 늦게 입원하여 암 진단을 나중에 할 수 있습니다. 그 이유는 환자가 치료에 접근하기 어렵거나 검사를 방해하거나 감염 우려로 인해 치료를 조기에 중단하기 때문입니다. Acıbadem Maslak Hospital Medical Oncology Specialist Prof. Dr. 예심에 랄프는 또한 치료 발전의 매우 중요한 원천 인 암 연구의 대유행 기간 동안 심각한 둔화가 있었다며 "앞으로 이러한 장애로 인해 암 부담이 크게 증가 할 것으로 예상한다"고 말했다. 연령." 그는 말한다.

의료 종양학 전문가 Prof. Dr. 예심에 랄프는 우리의 잘못된 습관이 전 세계적으로 암 유병률을 높이는 데 중요한 역할을한다고 지적했다.“대유행 과정에서 암을 유발하는 가장 중요한 요인은 좌식 생활, 담배와 알코올 사용, 영양 실조였습니다. 폐암의 85 %를 차지하는 것 외에도 담배 사용은 두 경부암, 췌장암 및 방광암과 같은 많은 치명적인 암을 유발합니다. 영양 실조, 과음, 운동 부족도 암 위험을 30 ~ 50 % 증가시키는 것으로 생각됩니다.”라고 그는 말합니다. 그렇다면 우리의 어떤 습관이 거의 ​​암을 유발할까요? 의료 종양학 전문가 Prof. Dr. 예심에 랄프는 암을 유발하는 10 가지 잘못된 습관에 대해 이야기했습니다. 중요한 제안과 경고를했습니다.

오류: 담배 및 담배 제품 사용

담배에 포함 된 니코틴과는 별개로, 담배 연기는 그 안에 포함 된 수백 가지의 유해 물질로 인해 신체 전체와 통로 전체에 걸쳐 세포 구조와 보호 면역 보호막을 파괴하여 암 형성을 유발합니다. 두 경부암, 폐암, 방광암, 췌장암 등 치명적인 암과 함께 총 14 종의 암 발병에 중요한 역할을하는 담배 및 담배 제품 암 관련 사망의 25-30 %, 폐암으로 인한 사망의 87 %를 차지합니다. 비 흡연자에 비해 흡연하는 남성은 폐암에 걸릴 확률이 23 배, 여성은 17 배 더 높습니다.

오류: 가만히 살고 서양식을 먹고

좌식 생활 방식과 함께 '서양식 영양'이라고 불리는 포화 지방산과 붉은 고기를 과도하게 섭취하면 대장 암 위험이 45 % 증가합니다. 이런 식습관과 생활 습관으로 인한 비만으로 인해 자궁암, 유방암, 췌장암 및 위암의 위험이 30 % 증가합니다.

오류: 너무 많은 알코올 섭취

심각한 음주; 식도암, 유방암 및 간암과 같은 다양한 유형의 암 발생에 중요한 역할을합니다. 예를 들어, 연구에서; 알코올 섭취량이 14g (맥주 360ml, 와인 150ml, 위스키 45ml, 라키)으로 유방암 위험이 23 %, 대장 암이 17 %, 식도암이 220 % 증가한 것으로 나타났습니다. 등) 매일 더

오류: 바비큐에서 고기 / 야채를 자주 요리

의료 종양학 전문가 Prof. Dr. Yeşim Eralp는 탄화 영양소에는 인체에 ​​해로운 열분해 산과 다양한 아미노산이 포함되어 있다고 말하면서“이 화합물은 특히 위암과 장암에 대한 위험을 증가시킵니다”라고 말합니다.

오류: 장시간 무방비 일광욕

오랫동안 보호되지 않은 일광욕; 태양의 유해한 자외선으로 인해 피부의 하층 (진피)에있는 세포의 DNA 구조를 통제 할 수 없게 분할하고 보호 면역을 억제하며 이러한 방식으로 흑색 종 및 기타 피부를 보호합니다. 암. 25 세 이전에 6 회 이상의 심한 햇볕에 타는 경우 흑색 종 2.7 배 및 기타 피부암 위험이 1.7-2 배 증가합니다. 의료 종양학 전문가 Prof. Dr. 예심에 랄프는 일광 욕실 장치로 태닝하면 피부암의 위험을 최대 6 배까지 높일 수 있다고 경고하며 다음과 같이 계속합니다.“암 발병을 예방하기 위해 일광 욕실을 피하십시오. 태양은 강렬합니다. 때때로 SPF 10 이상의 프로텍터를 사용해야합니다. "

오류: 방부제가 함유 된 포장 식품 및 가공 식품 선택

"아질산염과 질산염이 상하지 않도록 첨가 된 통조림 식품과 아 조계 염료를 함유 한 식품은 직접 발암 물질입니다." 교수는 경고했다. Dr. Yeşim Eralp는 다음과 같이 암 위험을 증가시키는 다른 제품을 나열합니다.“또한 비스페놀이 함유 된 플라스틱 코팅 제품은이 물질을 음식으로 옮겨 유방암과 전립선 암에 대한 기초를 마련합니다. 포화 지방산, 정제당 및 밀가루가 포함 된 제품을 섭취하면 산화와 염증을 유발하여 암을 유발합니다. 설탕이 많이 함유 된 과자는 호르몬 인슐린의 과도한 분비를 통해 세포 분열과 성장 경로를 자극하여 암을 유발할 수도 있습니다. "

오류: 감미료가 함유 된 과장된 음료

수행 된 연구에서; 감미료가 포함 된 음료의 대량 소비; 다량의 아스파탐 섭취를 통해 일부 혈액 암과 관련이 있습니다.

오류: 스트레스를 관리 할 수 ​​없음

“과도한 스트레스만으로는 암을 유발한다는 연구 결과가 없습니다. 그러나 과도한 담배와 알코올 섭취와 같은 나쁜 습관은 암과 직접적으로 관련이있는 것으로 밝혀졌습니다. 그의 정보를 제공하는 Prof. Dr. 예심에 랄프는 "스트레스를 피하기 위해 일주일에 XNUMX 일 규칙적인 운동을하는 시간을 보내는 것은 가능한 한 활동적으로 잘 자고 잘자는 것이 매우 중요하다"고 말했다. 말한다.

오류: 잠 못 이루는 밤

TV가 켜져있는 동안 수면을 취하고 늦게까지 자고있는 것과 같은 잘못된 습관은 수면 패턴의 질에 부정적인 영향을 미치며 암 위험을 증가시킵니다. 멜라토닌; 그것은 '일주기 리듬'이라고 불리는 수면주기와 신체의 생물학적 시계를 조절하는 호르몬입니다. 수면과 관련된 잘못된 습관으로 인해 뇌의 중간에있는 작은 기관인 골단이 멜라토닌 호르몬 분비를 방해하고 암 형성을 촉발합니다.

오류: 침대 옆에서 휴대폰으로 자고

휴대폰과 전자 레인지와 같은 전자기 방사선 소스 장치 간의 암 관계는 오랫동안 사회적으로 두려운 문제로 논의되어 왔습니다. 이러한 비 이온화 방사선이 '골수종'또는 연조직 종양이라고하는 혈액 암으로 이어질 수 있다는 과거의 동물 실험 데이터는이 문제를 제기했습니다. 고주파 방사선은 주변 조직에서 당 대사를 가속화하거나 혈관의 팽창과 열 교환을 통해 암을 유발할 수 있다고 제안되었습니다. 교수 Dr. 그러나 예심에 랄프는 전염병 연구에서 암과의 직접적인 관계가 사회적으로 입증되지는 않았지만“그래도 침대 옆에서 잠을 자지 않고 헤드폰을 사용하여 기기와의 장기간 밀접한 접촉을 피하는 것이 좋습니다. 말하면서 암을 예방하기 위해. 말한다.