Istanbul Okan University Hospital 아동 건강 및 질병 전문가 Dr. Özgür Güncan은 설탕의 과도한 소비와 어린이에게 미치는 해로움에 대해 이야기했습니다.

가공 식품을 피하십시오!

설탕은 순수한 탄수화물이며 에너지 집약적 인 공급원입니다. 식단에서 섭취하는 대부분의 설탕은 음식의 자연 구조에서 발견되는 설탕이 아니라 나중에 추가되는 첨가 된 설탕입니다. 사탕무와 사탕 수수에서 생산 된 설탕 외에도 옥수수 시럽, 포도당 시럽 및 과당 시럽과 같은 다양한 설탕 공급원이 일반적으로 식품 생산 중 향료 및 보존 목적으로 식품 및 음료에 첨가됩니다. 우리는 수제 케이크, 케이크, 쿠키, 디저트, 잼, 설탕에 절인 과일 및 일상 생활에서 다량의 설탕을 함유 한 과일 주스와 같은 기성 식품에 설탕을 소비합니다.

"과도한 설탕 소비는 아이들의 미각에 영향을 미칩니다!"

어린 시절부터 고당 식단은 미각에 영향을 미치고 미각이 강렬한 설탕 맛을 정상으로 인식하기 시작하여 야채와 같은 자연 식품을 거부하기 시작하기 때문에 아이들이 그러한 음식을 더 많이 섭취하도록 장려합니다. 과일. 이런 이유로 우리는 아이들과 우리 자신이 끊임없이 단 음식을 갈망하고 소비하는 것을 발견합니다. 설탕은 중독성이 있고 까다 롭고 끊임없이 추구합니다. 자연 식품은 설탕, 스낵, 스낵 및 패스트 푸드 식품이 포함 된 식품으로 대체됩니다. 자연적인 식탁 음식을 먹는 아이들의 영양은 악화됩니다. 그들은 단방향 영양으로 전환합니다.

설탕 습관은 주의력 결핍을 만듭니다!

설탕과 단 음식을 섭취하면 우리 몸은 더 많은 인슐린 호르몬을 생성합니다. 과도하고 통제되지 않은 인슐린은 암, 당뇨병 및 모든 만성 질환을 유발합니다. 설탕은 어린이의 혈당 변동을 만들어 뇌 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 아이들은 수업에 집중할 수없고 학습에 어려움이 있습니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애가 더 흔합니다. 건강하고 지적인 자녀를 키우려면 설탕이 많은 음식을 멀리해야합니다. 어린 시절에 단 음식을 섭취합니다. 그것은 어린이의 성장 호르몬 분비, 성장 지연, 비만, 당뇨병, 초기 사춘기, 충치 및 신체 방어를 방해하여 더 아프게 만듭니다.