척추 통증의 숨겨진 원인

재택 근무를하면 올바른 앉는 습관을 잃고 누운 등 건강에 해로운 행동을하게된다는 전문 물리 치료사 미르 사드 알칸 (Mirsad Alkan)은 이러한 상황이 천장 관절통을 소홀히하는 원인이된다고 말했다. 시간이 지남에. "부주의하게 치료하지 않으면 고관절과 척추의 생체 역학을 방해하고 짧은 다리 길이와 척추 측만증을 포함한 다양한 문제를 유발합니다."

대유행 기간에는 재택 근무가 흔하지 만 같은 자세로 장시간 작업하면 근골격계 구조에 심각한 손상을 입 힙니다. 전문가들은 대중에게 알려지지 않은 천장 관절 통증; 그는 짧은 다리 길이에서 열악한 자세로 골격 구조를 손상 시킨다고 경고합니다. Bahçeşehir University (BAU) 물리 치료 프로그램 강사이자 전문 물리 치료사 인 Mirsad Alkan은이 주제에 대해 중요한 발언을하면서 천장 관절 통증을 무시해서는 안된다고 강조합니다. Alkan,“척추 영향; 탈장, 디스크 질환, 척추 뼈 변형, 근육 경련, 트리거 포인트 및 단단한 밴드 형성과 같은 많은 문제를 유발할 수있을뿐만 아니라 척추 변형 (척추 측만증)을 유발할 수 있습니다.

침대에서 일하는 것은 위험합니다

천장 관절 통증에 대한 정보를 제공하는 전문 물리 치료사 Mirsad Alkan은 다음과 같이 말했습니다. “척추의 건강을 유지하는 데 가장 중요한 구성 요소 중 하나는 사회에 미골로 알려진 천골 (척추 하부의 큰 삼각형 뼈) 뼈를 보호하는 것입니다. 천골 관절에서 골반이라고 알려진 골반과 함께 발생하는 천골의 각도 변화는 많은 건강 문제, 특히 통증을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 천장 관절 기능 장애로 정의됩니다. 천장 관절은 특히 앞쪽으로 미끄러지 듯 앉고 누워서 일하는 자세에서 압박을 받고 있으며 천골의 자연스러운 각도가 왜곡되어 심각한 생체 역학적 문제와 기계적 통증을 유발합니다. 전염병 전염병 기간에도 흔히 볼 수있는이 불만은 인체 공학적이지 않은 가정 환경에서 장기간 작업하고 유행병 상태에서 신체 활동 수준의 감소로 인해 증가하고 있습니다. 비인간 공학적 장비를 사용하고 재택 근무 과정에서 잘못된 앉은 자세를 선택하면 위험이 증가한다고 생각됩니다. 매우 부드럽거나 매우 딱딱한 표면에 앉기, 앞으로 미끄러 져 앉기, 누워서 일하는 것과 같은 작업 활동 외에도 영화를보고, 게임을하고, 장시간 고정 된 자세를 유지하는 것과 같은 레크리에이션 활동에 대해서도 마찬가지입니다. "그는 말했다.

잘못된 자세와 절뚝 거리는 것도 걷기를 유발할 수 있습니다.

물리 치료사 인 Mirsad Alkan은 천골 뼈의 위치 변화가 시간이 지남에 따라 다른 관절에도 영향을 미치며 특히 척추와 고관절이이 시점에서 중요한 역할을한다고 말했습니다. Alkan은“시간이 지남에 따라 잘못된 자세 습관은 근육 구조의 균형 잡힌 힘을 불균형하게 만들고 근력 감소로 인한 통증의 결과로 이어집니다. 환자는 통증이 덜 느껴지는 방식으로 행동하는 것을 의미하는 불안감 자세 및 불안감 보행과 같은 잘못된 움직임 행동에 의존합니다. 불안한 위치 선호는 때때로 환자의 인식없이 신체의지도에 의해 실현되며 기존의 기계적 장애는 만성화됩니다. 이러한 상황에서 근력 지원이 감소하면 절뚝 거림, 낫, 튀기, 엉덩이에서 시작하여 다리 전체에 영향을 미치는 장애가 발생합니다.

탈장은 뼈 모양과 짧은 다리 길이를 악화시킵니다.

Mirsad Alkan은 척추 침범이 많은 심각한 질병을 유발한다고 말했습니다.“이 상태는 탈장, 디스크 질환, 척추 뼈 모양의 왜곡, 근육 경련, 트리거 포인트 및 스트레치 밴드 형성, 척추 변형과 같은 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. (척추 측만증). 척추 측만증은 처음에는 근육의 불균형으로 인한 기능적 척추 측만증으로 보이지만 치료하지 않으면 뼈 구조가 이러한 상황에 적응하여 구조적 척추 측만증이되어 치료 과정이 어려워집니다. 기능적 척추 측만증 발달은 척추 침범없이 일부 고관절 침범에서 명백한 짧은 다리 길이의 결과로도 볼 수 있습니다. 특히 단기간에 크게 성장한 사춘기 아동은이 문제에 더욱주의를 기울여야하며 위험도 측면에서 정기적으로 보건 기관에서 모니터링을받는 것이 좋습니다.

통제되지 않은 진통제 사용은 위험합니다

영향을받는 모든 구조를 포괄하는 잘 계획된 운동 프로그램이 치료 단계에서 근력 불균형을 교정하는 데 중요한 역할을한다는 것을 강조하면서 전문 물리 치료사 Mirsad Alkan은 치료 과정에 대한 정보를 제공했습니다. Alkan은“이 상태의 치료에있어서 단일 세션 치료는 일시적인 완화와 함께 일상 생활을 용이하게하지만 장기적으로는 문제가 만성 질환으로 바뀝니다. 단일 세션 치료 후 회복되었다고 생각하는 환자는 진행 과정에서 통증을 완화하기 위해 의료 기관에 신청하는 대신 진통제를 사용하는 것이 매우 일반적이고 잘못된 행동입니다. 진통제를 부적절하게 사용하여 사람들의 통증 역치에 변화가 생기면 장기적으로 만성 통증을 호소 할 수 있습니다. 이러한 이유로 약물의 사용은 의사가 권장하는 용량이어야하며 최종 해결책을 위해 전문 물리 치료사가 계획 한 시간에 걸쳐 수동 요법 및 운동 프로그램으로 치료를 계속해야합니다.”