Dr. Fevzi Özgönül은“우리는 코로나 바이러스 시대에 있습니다. 금지에 이완이 있지만 건강을 위해 몸의 금지를 이완하지 마십시오. 추운 날씨를 뒤로하기 시작하는이 기간에 아이스크림을 먹고 싶다면 낮에 먹지 마십시오! 아이스크림 속의 당분이 해롭지 않도록 식사 시간은 오후 22.00시 이후입니다.” 말했다.
여름이 왔다고 그들은 여름이 없다면 할 일이 있다고 말합니다. 우리는 그것을 먹을 수없는 필수품이라고 부릅니다. 크고 작은 모두가 좋아하는 "아이스크림"...
특히 여름철의 왕관 인 아이스크림은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. Fevzi Özgönül 박사는 아이스크림의 세부 사항에 대한 정보를 제공했습니다.
A, B, C, D, E 그룹의 비타민과 함께 칼슘, 인, 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 철, 아연과 같은 미네랄은 우리 몸에 매우 중요합니다. 특히 성장하는 연령에 따라 이러한 요구의 중요성이 증가합니다. 가장 쉽고 즐거운 방법은 아이스크림을 먹는 것입니다.
아이스크림은 약 3000 년 전에 중국인이 처음 생산했습니다. 1777 년 미국으로 퍼진 아이스크림 생산은 19 세기 중반까지 가정에서만 생산되는 식품이었습니다. 2000 년대 하반기에 아이스크림 생산은 이제 산업화의 길로 들어 섰습니다.
그러나 아이스크림은 언제 먹어야합니까?
이제 여러분은 이미 낮에 먹어야한다고 생각했지만 설탕이 들어있어 배와 엉덩이로 돌아 가지 않도록 늦지 않았습니다. 아이스크림을 먹고 싶다면 낮에는 먹지 마십시오. 아이스크림의 설탕이 해롭지 않도록 저녁 식사 시간은 저녁 22.00:XNUMX 이후입니다.
여름철 저녁 산책을하러가는 건강한 사람들이 아이스크림 가게 앞에 줄을 서고 있습니다. 거의 모든 사람들이 건강하고 체중 문제가 없으며 미래의 삶에서 체중 문제가 없을 것이라고 생각합니다.
아이스크림을 먹을 자격이 있다면 아침과 점심 시간에 몸에 필요한 영양소를 섭취하십시오. 이러한 음식이 잘 소화되도록하려면 식사하는 동안 신체의 당분 요구를 쉽게 충족시키는 단 음식과 패스트리 음식을 피하십시오. . 음식을 완전히 소화 시키십시오. 소화를 위해 약 7-8 시간을 허용하고 당신이 먹는 모든 것이 소화되었다고 확신 할 때 아이스크림을 먹어도 문제가 없을 것입니다.
코멘트를 가장 먼저하십시오