명절과 여름휴가를 맞아 휴가객들이 떠나기 시작했다. 장거리 여행을 떠날 사람들에게 경고하는 전문가들은 수면 부족이 운전 중 주의력 결핍의 원인이 된다고 강조한다. 연구에 따르면 피로와 졸음 운전으로 인해 매년 약 100만 건의 사고와 1500건의 사망이 발생합니다. 이에 대해 수면협회에서는 출발 전 6~8시간의 수면을 취하면 사고 위험을 줄일 수 있다고 밝혔습니다.
이러한 맥락에서 İşbir 침구 총책임자인 Ahmet Tokeri는 팬데믹 과정에서 경험한 수면 문제가 여전히 지속되고 있다고 지적하면서 장거리 여행에서는 휴가 전 양질의 수면이 더 중요하다고 말했습니다.
집중을 어렵게 함
연구에 따르면 피곤하고 잠 못 이루는 운전은 음주 운전과 마찬가지로 가장 위험하고 중요한 사고 유형 중 하나입니다.
Tokeri는 수면이 신체 휴식의 길을 열어준다는 점을 지적하면서 “수면의 질은 하루를 건강하게 시작하는 데 매우 중요합니다. 밤에 숙면을 취하지 못하면 사람들은 낮 동안 특정 문제에 직면하게 됩니다. 수면 부족 및 만성 불면증; 주의력 결핍, 집중력 저하, 수행 능력 저하, 고혈압 및 과민 반응과 같은 부정적인 결과를 초래하여 낮 동안의 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 또한, 주행 성능에 부정적인 영향을 미치는 동시에 심각한 사고를 유발합니다.
교통사고의 17.1%는 수면 부족으로 인한 것입니다.
토케리는 “해당 주제에 대해 공개된 자료를 보면 불면증으로 인한 사고가 전체 교통사고의 17.1%를 차지한다. 이 시점에서 침대 선택은 사람의 수면 질에 매우 중요합니다. 사람에게 적합하지 않거나 크기가 충분하지 않은 것과 같은 요인은 수면의 질에 부정적인 영향을 미치는 주요 원인 중 하나입니다. 인생의 3분의 XNUMX이 잠을 자면서 보낸다고 생각한다면, 질 좋고 건강한 수면은 장거리 여행뿐만 아니라 낮 동안의 수면 문제를 피하기 위해 필수적입니다. 또한 장시간 운전을 하게 되면 머리, 목, 허리 부위의 통증과 경련 등의 문제가 생긴다. 이러한 문제를 예방하기 위해서는 지지베개를 사용하는 것이 무엇보다 중요합니다.”
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