뇌 건강을 보호하기 위해 다음 권장 사항에 주의하십시오!

뇌가 운동, 지각, 판단, 실행, 감정의 기관이라고 하면, 뇌의 건강은 몸과 정신의 건강을 의미합니다. 박사 Oğuz Tanrıdağ는 "규칙적인 운동, 규칙적인 영양 섭취, 새로운 것을 배우고 변화하는 상황에 적응하는 것은 뇌 건강을 보호하는 데 중요합니다."라고 말했습니다. 그는 말했다. Tanrıdağ는 또한 뇌 건강을 보호하기 위한 뇌 검진의 중요성을 강조했습니다.

세계신경과연맹(World Neurology Federation)이 '세계 뇌의 날(World Brain Day)'로 지정한 22월 XNUMX일, 뇌 건강에 대한 경각심을 일깨워주고자 마련됐다.

Üsküdar University NPİSTANBUL 뇌병원 신경과 전문의 Prof. 박사 Oğuz Tanrıdağ는 세계 뇌의 날을 맞아 성명서를 통해 뇌 건강 개선에 대한 평가를 내렸습니다.

두뇌 건강은 육체적, 정신적 건강을 의미합니다

뇌 건강의 중요성을 지적하는 Prof. 박사 Oğuz Tanrıdağ는 “뇌는 운동, 지각, 판단, 실행 및 감정의 기관이기 때문에 뇌 건강은 육체적, 정신적 건강을 의미합니다. 이러한 맥락에서 뇌 건강은 그 사람의 신경학적, 정신적 건강을 의미합니다.” 말했다.

뇌 건강 유지를 위한 팁

교수 박사 Oğuz Tanrıdağ는 규칙적인 운동, 규칙적인 영양 섭취, 새로운 것을 배우고 변화하는 상황에 적응하는 것이 뇌 건강 보호에 중요하다고 강조했습니다.

누구에게나 꼭 필요한 뇌검진

뇌 건강 보호에 있어 뇌 검진의 중요성을 지적하는 Prof. 박사 Oğuz Tanrıdağ는 “이런 의미에서 뇌 검진은 환자뿐만 아니라 모든 사람에게 필요합니다. 뇌 검진은 다른 장기 검진과 다르지 않다”고 말했다. 말했다.

Tanrıdağ는 일부 질병의 조기 진단에서 뇌 검진이 중요하다는 점에 주목하면서 "우선 신경계 및 정신 질환의 가족 관계를 배우는 것이 뇌혈관 질환의 위험 분석 및 모든 종류의 치매 질환의 위험 분석에 중요합니다. , 알츠하이머를 포함합니다." 그는 말했다.

한 번이라도 조심하십시오!

신경과 전문의 Prof. 박사 Oğuz Tanrıdağ는 또한 뇌 건강에서 중요한 문제인 알츠하이머병에 대해서도 평가했습니다. 교수 박사 Tanridag는 알츠하이머로 이어질 수 있는 건망증을 나열했으며 한 번이라도 발생하면 고려해야 합니다.

• 50년 동안 소유되어 최근 몇 년 동안 거주하지 않은 주택 또는 주택의 존재 또는 소재를 잊어버린 경우
• 일상적으로 자주 사용하는 물건의 위치를 ​​기억하기 어려운 경우,
• 15~20년 전에 돌아가신 대통령을 현 대통령과 혼동한다면,
• 이전에 잘 알려진 사람과 죽은 사람도 살았던 사람이 살아 있는 것처럼 언급된다면,
• 그리 많지 않은 손자들의 이름과 나이를 5~6세까지 섞으면,

위에서 언급한 것들을 말할 때 잊은 것으로 간주되지 않는다면 이러한 증상은 알츠하이머병의 중요한 징후입니다.

늦는 것에 대한 두려움, 알츠하이머가 아니라

Tanrıdağ는 알츠하이머에 대한 조언을 설명하면서 뇌와 사기를 강화하는 요소에 대해 이야기하는 것이 더 현실적이라고 말하면서“알츠하이머는 뇌에서 시작될 때 명확하지 않지만 뇌를 약화시키고 우울증과 관련이 있습니다. 이런 맥락에서 질병이 언제 나타날지 기다리기보다 생활 습관을 제안하고 사회의 사기에 긍정적인 영향을 미치는 것이 현실적일 것이다. 말했다.

교수 박사 Oğuz Tanrıdag는 다음과 같이 알츠하이머병에 대한 자신의 생활 방식 권장 사항을 공유했습니다.

• 질병에 대한 신화를 믿지 마십시오.
• 혼자 살지 말고 집에 있지 말고
• 늘 같은 일을 하지 말고 새로운 일을 해보세요.
• 당신의 나이의 사람 하지 마십시오! 상태에서 벗어나
• 세상의 중심에 앉지 말고,
• 논리보다 직관을 믿으세요.
• 통제된 금식이 권장되며, 우리의 경우 금식이 이 권장 사항에 해당할 수 있습니다.
• 대체의학은 소용없다.
• 일찍 은퇴하지 말고 포탄으로 물러나십시오.
• 퍼즐을 풀려면 스도쿠를 선택하고,
• 미움을 멀리하고 긍정적으로 생각하고,
• 당신의 어린 시절과 젊음의 장소로 가십시오.
• 음악을 듣고, 가능하면 노래를 부르십시오.
• 아침에 일어나자마자 신문을 읽지 마십시오.
• 텔레비전의 뉴스와 토론 프로그램은 가능한 한 멀리하고,
• 더 많은 다큐멘터리, TV 시리즈, 음악 및 요리 프로그램 시청 선호,
• 규칙적인 성생활은 뇌를 자극하고,
• 알츠하이머와 같은 치매의 가족력이 있는 경우 유전적 위험을 고려하십시오.
• 65세 이상이라면 특별한 이유가 없더라도 매년 뇌 검진을 받으십시오.