당뇨병 환자가 건강한 식단을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 균형 잡힌 과일 섭취가 건강한 식단에서 중요함을 상기시키면서 Anadolu Health Center 영양 및 다이어트 전문가 Tuba Örnek은 "우리가 매일 섭취하는 탄수화물이 복잡하고 일일 에너지가 40-50을 초과하지 않는다는 사실은 특별한 조건이 없습니다.
당뇨병 환자가 건강한 식단을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 균형 잡힌 과일 섭취가 건강한 식단에서 중요함을 상기시키면서 Anadolu Health Center 영양 및 다이어트 전문가 Tuba Örnek은 "우리가 매일 섭취하는 탄수화물이 복잡하고 일일 에너지가 40-50을 초과하지 않는다는 사실은 특별한 조건이 없습니다. 당뇨병 환자에게는 더욱 중요합니다. 따라서 우리가 건강에 좋은 탄수화물의 공급원으로 알고 있는 과일도 일정량 섭취해야 합니다. 먹고 싶은 만큼 먹을 수 있는 과일이 없다"고 말했다.
혈당지수가 높은, 즉 혈당치를 빠르게 변화시킬 수 있는 포도, 무화과, 바나나, 멜론, 수박, 말린 과일의 섭취가 어떤 사람들에게는 불편할 수 있음을 지적하며, 아나돌루 보건소 영양 및 다이어트 전문가 Tuba Örnek은 다음과 같이 말했습니다: 식사에 섭취하는 과일은 혈당 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 간식은 메인 식사 후 2-2,5시간 후에 과일로 만들 수 있습니다.
부분은 영양사가 개별적으로 결정해야 합니다.
영양사는 사람의 필요와 혈당 과정에 따라 양을 결정해야 한다고 말하면서 영양 및 다이어트 전문가인 Tuba Örnek은 다음과 같이 말했습니다. 그러나 펄프에서 정제되기 때문에 혈당 지수가 증가합니다. 따라서 과육과 함께 스무디 형태로 스낵에 100ml 이하로 섭취하는 것이 더 유리할 것입니다.”
코멘트를 가장 먼저하십시오