디지털화의 증가와 함께 나타나기 시작한 노모포비아(Nomophobia)는 특히 젊은이들 사이에서 점점 보편화되고 있습니다. Çakmak Erdem Hospital의 전문 심리학자 Tuğçe R. Tuncel Dursun은 노모포비아가 전화 중독에서 흔히 볼 수 있다고 말했습니다.
노모포비아(No mobile phobia)는 영어의 no mobile phobia의 약자로, 휴대폰에서 멀어지는 것에 대한 두려움으로 정의됩니다. 글쎄, 당신은 그런 두려움을 경험 한 적이 있습니까? 하루에 몇 번이나 휴대폰을 보는지 궁금하신가요? 연구에 따르면 우리는 하루 평균 2617번 휴대전화를 보는데, 불행히도 휴대전화에 중독된 사람들에게는 이 수치가 훨씬 더 높습니다. 특급 추신. Tuğçe R. Tuncel Dursun은 점점 더 널리 퍼진 이 공포증에 대해 다음과 같이 말했습니다. 그것은 문학의 특정 공포증 중 하나입니다. 휴대전화를 사용하면 뇌에서 도파민 분비가 증가하고 도파민 분비가 증가하면 휴대전화에 중독될 수 있다. 노모포비아는 휴대폰으로 통신망이 차단되는 것에 대한 두려움과 불안, 생각 때문에 일상생활에 집중하는데 어려움을 겪는다. 따라서 이러한 사람들의 학업 및 비즈니스 생활에서 많은 실패를 볼 수 있습니다.”
우리가 노모포비아가 있는지 아닌지를 이해하기 위해서는 몇 가지 행동을 검토해야 한다고 더순은 다음과 같이 말했습니다. (예: 충전기를 가지고 다니거나 여분의 휴대폰을 가지고 다니는 등) 기기 사용이 금지되거나 네트워크 문제가 있는 환경을 피하려고 할 때, 휴대폰을 두고 잠을 자고 휴대폰을 보관하는 경우 항상 우리는 노모포비아를 의심할 수 있습니다. "우리는 이러한 상황이 삶의 기능을 방해할 때 사람들이 지원을 받을 것을 권장합니다."
사람들은 이 FOBI를 극복할 수 없는 경우 지원을 받아야 합니다.
노모포비아에 대한 해결책을 스스로 찾을 수 없는 사람들에게 마음의 준비가 되었을 때 심리 치료 과정을 시작하라고 조언하는 Dursun은 치료 과정에 대해 다음과 같이 말했습니다. 적용된. 치료의 목표는 전화로 의사 소통이 중단되는 것에 대한 사람들의 두려움과 불안을 유발하는 생각을 바꾸는 것입니다. 치료 과정에서 사람들이 전화로 의사 소통을 줄이기 위해 점차적으로 노출되도록 합니다. 연구에 따르면 소셜 미디어의 사용이 증가함에 따라 다음과 같은 과정에서 노모포비아에 걸릴 확률이 높아집니다. 이러한 이유로 소셜 미디어 사용을 줄이는 것이 좋습니다.
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