임신 마지막 XNUMX개월 동안 겪는 수면 문제 증가

임신 중 임산부는 호르몬 균형의 변화, 스트레스, 흥분, 복부 부피 증가 등 다양한 이유로 수면 문제를 경험합니다. 이러한 문제는 아기에게 심각한 해를 끼칠 뿐만 아니라 임산부를 방해할 수 있습니다. Yataş 수면 보드 전문 신경과 전문의 Prof. 박사 Hakan Kaynak은 임신 중에 경험하는 수면 문제를 해결할 수 있다고 말합니다.

임신 중 여성의 80%는 임신 XNUMX개월마다 각기 다른 수면 문제를 경험합니다. Yataş 수면 위원회 전문 신경과 전문의 교수는 첫 XNUMX개월 동안의 극심한 호르몬 변화가 수면 문제를 유발했다고 말했습니다. 박사 Hakan Kaynak은 “한편으로 임산부는 프로게스테론 호르몬의 상승으로 인해 주간 졸음이 있습니다. 밤에 그들은 스트레스, 불안, 흥분으로 인해 잠을 잘 수 없는 문제를 경험합니다. 이로 인해 주간 졸음이 더욱 두드러집니다.” 임신 XNUMX기는 수면에 있어 비교적 편안한 시기라고 Prof. 박사 소식통은 지난 XNUMX개월 동안 수면 문제가 많았다고 지적했다. 교수 박사 소식통은 이 시기에 출산이 다가옴에 따라 오는 걱정과 스트레스로 인해 잠들기 힘들지만 가장 큰 문제는 복부 부피 증가에 있다고 강조했다. 그녀는 복부의 부피가 증가하면서 편안한 수면 자세를 찾는 데 어려움을 겪었음을 상기시켜, Prof. 박사 소식통에 따르면 가장 정확하고 편안한 수면 자세는 옆으로 눕는 것입니다.

임산부에게 나타나는 수면무호흡증은 아기에게도 영향을 미칩니다

임신 마지막 15개월에 여성의 40-XNUMX%가 코를 고습니다. 코를 고는 일부 여성은 수면 중 호흡이 멈추고 호흡 노력이 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이 기간에 수면무호흡증이 얼마나 자주 나타나는지는 정확히 알려져 있지 않습니다. 수면 무호흡증이 있는 여성은 잠들기 어려움, 수면 시간 증가 및 주간 졸음이 있다고 설명하는 Yataş Sleep Board Specialist Prof. 박사 소식통은 이러한 상황이 임산부에게 피해를 줄 뿐만 아니라 출생 주, 체중 및 아기의 발달에도 영향을 미친다고 강조합니다.

하지불안증후군은 빈혈과 철분 결핍으로 발생

하지불안 증후군은 임신 중 가장 중요한 수면 장애 중 하나로, 일반적으로 저녁 시간에 앉거나 누워 있을 때 다리를 움직일 수 없는 하지 불안 증후군의 발병률이 20% 증가합니다. 임신 마지막 XNUMX개월. 이러한 상황은 여러 가지 이유로 잠을 잘 수 없는 임산부의 고통을 가중시킵니다. 임산부는 하지불안증후군으로 잠을 잘 수 없다며 침대에 가만히 있지 못한다. 박사 소식통은 “임산부가 잠이 들면 다리의 주기적인 움직임이 지속돼 숙면을 방해한다. 밤에 자주 깨어납니다. 이러한 각성 중 일부는 다리 경련으로 인해 발생하기도 합니다. 임신 중 하지 불안 증후군은 종종 빈혈 및 철분 결핍과 관련이 있습니다. 이 결함이 수정되면 대부분 수정됩니다.”