Dentince 구강 및 치과 건강 Polyclinic 치과 의사 Deniz İnce는 이 주제에 대해 중요한 정보를 제공했습니다. 칫솔질은 구강 및 치아 건강뿐 아니라 우리 몸을 건강하게 유지하는 데에도 중요하다는 사실은 이제 잘 알려진 사실입니다. 올바른 양치질이 구강 및 치아 건강과 일반 건강에 매우 중요한 영향을 미친다는 치과 의사 Deniz İnce는 양치질 시 주의해야 할 사항에 대해 이야기했습니다.
칫솔 선택이 중요하다
칫솔질이 원하는 효과를 얻으려면 칫솔을 신중하게 선택해야 합니다. 이때 가장 중요한 요소는 칫솔모입니다. 치과의사 Deniz İnce는 어떤 사람들은 칫솔을 적절하게 청소하기 위해 칫솔모가 단단해야 한다고 생각하지만 이는 잘못된 생각이라고 말했습니다. 부드럽고 구부릴 수 있는 칫솔모는 칫솔이 잇몸 아래로 들어갈 수 있도록 하여 철저한 청소가 가능합니다. 잇몸에 있는 세균을 청소하고 치아와 잇몸에 있는 플라그를 풀어주는 부드러운 칫솔모도 치아 마모를 예방합니다.
양치 스타일은 조심해야 합니다
칫솔질은 치아를 닦기 위해 매우 세게 해야 한다고 생각할 수 있지만 부드러운 움직임으로 치아를 닦는 데에는 문제가 없습니다. 양치질을 너무 세게 하면 잇몸에 출혈과 자극이 생기고 치아가 마모될 수 있습니다. 양치질을 할 때 양치질이 아닌 마사지를 고려하는 것이 더 정확합니다. 작은 원을 그리며 마사지하는 방식으로 하는 칫솔질은 칫솔질의 효과는 물론 치아와 잇몸의 건강을 보호하는 면에서도 매우 중요합니다.
정말 시간이 걸릴
양치질은 적어도 하루에 두 번, 매번 10분 동안 해야 합니다. 양치질을 시작하고 15~2초 이내에 양치질을 중단하는 것이 일반적인 행동이며, 양치질이면 충분하다고 생각합니다. 구강 및 치아 건강을 위해 어릴 때부터 칫솔질을 습관화해야 함을 분명히 명시하고 있으며, 어린 시절 이후부터 양치질 습관을 들이도록 권장하고 있으며, 이 습관은 타이머나 휴대전화를 이용하여 XNUMX분 동안 실시하는 것이 좋습니다. 전화알람..
잇몸 라인에 주목
양치질 시 주의해야 할 또 다른 점은 양치질만 해서는 안 된다는 것입니다. 잇몸에서 치아가 나오기 시작하는 1~3mm의 거리가 있습니다. 이 부분도 잘 닦아야 합니다. 양치질은 단순히 양치질을 하는 것이 아니라 이 과정을 함께 처리해야 하며 잇몸도 함께 닦아야 한다고 주장한 치과 의사 Deniz İnce는 덧붙였습니다.
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