당뇨병 환자는 일주일에 150분 운동해야 합니다

Üsküdar 대학 의과대학 내과, NPİSTANBUL 뇌병원 내과 전문의 지원. 연합 박사 Ayhan Levent는 당뇨병으로 인한 건강 문제에 대한 정보를 제공했습니다.

사람들 사이에서 당뇨병이라고도 알려진 당뇨병은 우리나라와 세계에서 가장 흔한 만성 질환 중 하나입니다. 당뇨병의 일차적 치료는 식이요법과 운동으로 이상적인 체중에 도달하는 것이라고 전문가들은 지적하면서 치료를 미루면 급성 및 만성 합병증을 유발할 수 있다고 지적한다. 전문가들은 당뇨병 환자가 주당 총 150분 운동을 하고, 혈당수치를 조절하기 위해 의사의 지도하에 만들어진 식단을 따라야 한다고 강력히 권고하고 있다. 전문가들은 체중이 5% 감소해도 인슐린 저항성이 감소한다고 강조합니다.

세계 당뇨병의 날은 당뇨병 환자의 증가로 인해 1991년 국제당뇨병연맹(International Diabetes Federation)과 세계보건기구(WHO)에 의해 제정되었습니다. 2006년 유엔 총회는 당뇨병이 당뇨병을 앓고 있는 사람은 물론 당뇨병을 앓고 있는 사람에게도 다양한 위험에 노출될 수 있는 평생 질병이기 때문에 2007년부터 14월 1921일을 유엔 당뇨병의 날로 공식 승인했습니다. 장기 손상으로.. 매년 14월 XNUMX일은 XNUMX년 인슐린을 발견하고 수백만 명의 당뇨병 환자를 치료할 수 있게 한 Fredrick Bantig의 탄생 기념일을 기념하여 세계 당뇨병의 날로 기념됩니다.

Üsküdar 대학 의과대학 내과, NPİSTANBUL 뇌병원 내과 전문의 지원. 연합 박사 Ayhan Levent는 당뇨병으로 인한 건강 문제에 대한 정보를 제공했습니다.

돕다. 연합 박사 Ayhan Levent는 일반적으로 "당뇨병"으로 알려진 진성 당뇨병은 혈당(당) 수치가 정상 이상으로 상승할 때 발생한다고 언급했습니다.

고혈당은 신체에 영구적인 손상을 줍니다.

당뇨병은 우리나라와 세계에서 가장 흔한 만성 질환 중 하나라고 밝힙니다. 연합 박사 Ayhan Levent 박사는 “다양한 중요한 질병의 주요 원인인 당뇨병에서 치료 순응도는 매우 중요합니다. 장기간의 고혈당; 전신, 특히 심혈관계, 신장, 눈에 영구적인 손상을 주기 때문에 당뇨병 진단을 받은 사람은 즉시 당뇨병 교육을 받고 영양사가 승인한 영양 프로그램을 철저히 준수해야 합니다. 말했다.

체중 5% 감소만으로도 인슐린 저항성 감소

당뇨병의 일차적인 치료는 식이요법과 운동으로 이상적인 체중에 도달하는 것임을 강조하는 어시스트. 연합 박사 Ayhan Levent, “과체중 및 인슐린 저항성 비만인의 체중이 5% 감소하더라도 인슐린 저항성이 감소합니다. 지방 에너지의 30% 미만, 규칙적인 신체 활동 및 규칙적인 체중 모니터링을 포함한 생활 습관 변화로 환자의 초기 체중을 5-7% 줄일 수 있습니다. 구문을 사용했습니다.

일주일에 150분 운동 권장

레벤트는 약물치료와 생활습관 개선, 신체활동을 병행해 체중을 줄이면 5~10%의 체중감량을 달성할 수 있다며 “일주일에 4~5일 이상 신체활동을 하면 체중감량과 체중감량이 모두 가능하다. 혈당 수치를 조절할 수 있습니다. 일주일에 총 150분의 운동을 권장합니다. 운동은 사이클링, 조깅 또는 수영의 형태일 수 있습니다. 우리는 특히 35세 이상의 사람들에게 빠른 템포의 스포츠를 권장하지 않습니다.” 말했다

치료가 적용되지 않으면 급성 및 만성 합병증이 발생할 수 있습니다.

돕다. 연합 박사 Ayhan Levent, '당뇨병 환자는 혈당을 조절하는 치료법을 적용하지 않으며, 당뇨병의 급성 및 만성 합병증이 발생할 수 있습니다.' 라고 말하고 계속했습니다.

“당뇨병의 급성 합병증은 생명을 위협하고 사망에 이를 수 있습니다. 당뇨병의 만성 합병증은 혈당이 오랫동안 높은 상태를 유지하면 발생합니다. 당뇨병의 만성 합병증은 미세혈관, 즉 작은 혈관 침범과 대혈관이라고 하는 큰 혈관 침범의 형태일 수 있습니다. 고혈당의 정도, 미세혈관 및 대혈관 합병증, 모든 사망 원인 사이에는 선형 관계가 있습니다. 당뇨병 및 권장 치료 원칙을 준수하지 않는 경우 높은 혈당 수치는 많은 건강 문제, 특히 당뇨병성 심장 질환, 신경병증, 신장병증 및 망막병증을 유발합니다. 따라서 당뇨병이 있는 사람이라면 정기적인 검진을 소홀히 해서는 안 된다”고 말했다.

돕다. 연합 박사 Ayhan Levent는 치료를 적용하지 않을 경우 발생할 수 있는 미세혈관 및 거대혈관 합병증에 대해 다음과 같이 말했습니다.

미세혈관 합병증

당뇨병성 신증 – 신장 손상

말기 신질환의 가장 흔한 원인은 당뇨병입니다. 당뇨병성 신증은 당뇨병 환자의 20~30%에서 발생합니다.

당뇨병성 신경병증 – 신경 손상

당뇨병이 있는 개인의 경우; 손과 발의 저림, 따끔거림, 작열감 등의 불만이 있으면 의사는 당뇨병성 신경병증을 의심해야 합니다. 연구에 따르면 당뇨병성 신경병증의 주요 위험 요소는 고혈당입니다. 오늘날 당뇨병성 신경병증의 예방 및 치료에 있어 가장 효과적인 방법은 혈당 수치를 잘 조절하는 것입니다.

당뇨병성 망막병증 – 눈의 망막 손상

당뇨병성 망막병증은 성인 당뇨병 환자에서 실명의 가장 중요한 원인입니다. 제1형 당뇨병 환자는 진단 후 5년부터 사춘기(청소년기)부터 매년 망막병증 검사를 받아야 합니다. 제2형 당뇨병 환자는 진단 즉시 망막병증 검사를 받아야 합니다.

대혈관 합병증

당뇨병성 심장병

그것은 관상 동맥 질환, 당뇨병성 심근병증 및 고혈압의 형태일 수 있습니다. 관상 동맥 질환은 당뇨병 환자의 이환율과 사망률에 주로 영향을 미치는 심혈관 질환입니다. 당뇨병 환자는 건강한 사람에 비해 심혈관 질환의 위험이 4배 증가합니다.

말초동맥질환

다리와 발 절단은 정상 인구보다 당뇨병 환자에서 5배 더 흔합니다. 그 이유는 신경병증, 허혈, 면역 체계 장애, 부적절한 위생, 당뇨병 환자의 시력 감소 및 노화입니다.

뇌혈관 질환

당뇨병에서 뇌졸중의 위험은 2-6배 증가했습니다. 당뇨병 환자에서 뇌졸중은 더 치명적이며 더 많은 기능 장애와 조직을 남깁니다.