콧물과 코막힘으로 고민이신가요? 얼굴에 포만감과 통증이 자주 발생합니까? 문제가 때때로 두통이나 인후통, 기침 또는 후각 상실을 동반합니까? 당신의 대답이 '예'라면 이러한 불만의 원인은 겨울철에 흔한 부비동염 일 수 있습니다!
부비동염은 부비동 점막의 염증을 특징으로 하는 감염성 질환으로 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴 수 있는 질환이다. 치료가 지연되면 부비동 감염이 확산되고 결과적으로 시력 상실에서 안면 뼈의 염증, 만성 인두염에서 수막염에 이르기까지 많은 심각한 상태가 발생할 수 있습니다. 초기에 치료하면 수술 없이도 질병이 만성화되는 것을 예방하고 불만을 해소할 수 있습니다.
부비동염은 겨울철에 가장 흔합니다. 그 이유는 이번 시즌에 바이러스 감염이 더 자주 우리 문을 두드리고 있기 때문입니다. Acıbadem Fulya 병원 이비인후과 전문의 Prof. 박사 부비동염이 인플루엔자와 같은 바이러스 감염에 의해 가장 많이 발생한다는 사실에 주목한 Arzu Tatlıpınar 박사는 “바이러스 감염으로 인해 코 점막과 부비동 내벽 점막에 염증이 발생한다. 이러한 이유로 부비동의 통기가 손상되고 바이러스뿐만 아니라 박테리아가 XNUMX차 감염을 일으킬 수 있으며 부비동염의 그림에 포함될 수 있습니다. 이 환자들은 안면 통증, 황색 콧물 및 콧물을 호소할 수 있습니다. 겨울철 상기도 감염 예방 수칙을 철저히 적용하고, 발병 시 신속히 치료하는 것이 중요하다. 이비인후과 전문의 Prof. 박사 Arzu Tatlıpınar는 겨울철에 부비동염에 대해 취해야 할 예방 조치에 대해 이야기했습니다. 중요한 제안과 경고를 했습니다!
금연을 꼭 하세요
코와 부비동의 점막은 호흡기를 보호하는 점액을 생성합니다. 또한 코와 부비동에는 섬모가 있어 공기 중 입자, 박테리아 및 전류를 비강 쪽으로 쓸어넘깁니다. 이비인후과 전문의 Prof. 박사 Arzu Tatlıpınar는 담배가 코의 점막과 섬모 구조를 손상시켜 감염을 유발한다고 경고하며 “섬모 기능이 저하되면 부비동에 점액이 축적된다. 부비동염은 이러한 점액에 바이러스가 증식할 때 발생합니다. 따라서 담배를 피우지 말고 가능한 한 간접흡연에 노출되는 것을 피해야 합니다.
알레르기로부터 멀리 떨어져 있으십시오
부비동염은 또한 알레르기를 기반으로 발생할 수 있습니다. 알레르기로 인해 코 점막과 부비동 입에 부종이 발생하고 동시에 점액 분비가 증가합니다. 결과적으로 부비동의 배수가 손상되고 점액이 증가하여 바이러스와 박테리아가 번식할 수 있는 환경이 조성됩니다. 따라서 재채기, 눈에 눈물, 기침과 같은 불만 사항에서; 알레르기 물질의 검출에 대해서는 의사와 상의하십시오. 알레르기 검사로 결정된 알레르기 요인으로부터 자신을 보호하기 위해 필요한 예방 조치를 취하는 것을 게을리하지 마십시오. 예를 들어 알레르기 반응이 있는 음식이 있는 경우 매일 식단에서 제거하십시오. 집과 침실에 먼지가 쌓일 수 있는 봉제 인형, 장롱 카펫과 담요, 책, 물건 등을 최대한 최소화하고 기존 물건은 밀폐된 수납장에 보관하세요. 효과적인 진공 청소기나 공기 청정기를 사용하여 집 먼지를 제거하는 것도 중요합니다. 이 외에도 정기적으로 먼지를 털고, 바닥을 청소하고, 침구를 자주 세탁해야 합니다.
규칙적인 수면을 취하세요
강한 면역 체계는 상부 호흡기 감염으로 인한 부비동염을 예방하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 면역 체계를 강화하기 위해 취해야 하는 가장 중요한 조치 중 하나는 수면 패턴과 수면의 질입니다. 교수 박사 Arzu Tatlıpınar는 성인의 일일 수면 시간은 7-9시간이어야 하며 권장 사항을 다음과 같이 나열합니다. “가장 생산적인 수면 시간은 23.00:03.00-XNUMX:XNUMX입니다. 수면 패턴을 유지하기 위해 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나도록 합니다. 취침 전에는 카페인이 든 음료나 음식을 섭취해서는 안 됩니다. 먹고 마시고 싶은 것이 있다면, 따뜻한 우유를 마시거나 요구르트의 이완 효과로 인해 섭취할 수 있습니다. 편안한 옷을 입고 침대에 누워서 방을 어둡게 해야 합니다. 낮에 규칙적으로 운동하는 것도 양질의 수면을 취하는 데 도움이 됩니다.
개인 위생에 주의하세요!
부비동염의 가장 흔한 원인은 바이러스와 세균이기 때문에 개인위생에 주의하고 손을 자주 씻는 것을 소홀히 하지 마십시오. 개인 위생은 질병을 일으키는 미생물이 몸을 감염시키고 환경으로 퍼지는 것을 방지할 것입니다. 올바른 손 씻기를 위해서는 흐르는 물에 비누와 물로 20초 이상 손을 씻으십시오. 청소 후에는 반드시 손을 말리고, 공용 공간에서는 가능하면 수건 대신 종이 타월을 사용하십시오.
예방접종을 하는 것이 매우 중요합니다!
겨울에는 실내에서 더 많은 시간을 보내고 서로 가깝게 지냅니다. 그 결과 기침과 재채기를 통해 전파되는 바이러스의 호흡기 감염 위험이 증가합니다. 또한 감염을 일으키는 바이러스는 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 더 쉽게 퍼집니다. 이비인후과 전문의 Prof. 박사 Arzu Tatlıpınar는 독감 백신이 바이러스 감염 예방에 중요한 역할을 한다고 말하면서 "바이러스 감염을 기반으로 부비동염이 발생할 위험을 줄이기 위해 인플루엔자 및 Covid-19 백신을 접종하는 것을 게을리하지 마십시오"라고 말합니다.
올바른 옷을 입으십시오
감기로 인해 발생할 수 있는 부비동염으로부터 자신을 보호하려면 계절에 따라 적절한 옷을 입어서 체온을 보호하십시오. 추운 날씨에 베레모, 스카프, 장갑을 착용하면 체온을 유지하는 데 도움이 됩니다.
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