Üsküdar 대학교 의과대학 내과, NPİSTANBUL 뇌병원 내과 전문의 지원. 협회 박사. Ayhan Levent는 영양 보충제와 그 사용 시 고려해야 할 사항에 대해 평가했습니다.
전문가들은 비타민과 미네랄을 포함한 영양 보충제는 의학적 감독하에 사용해야 하며 무의식적으로 섭취하면 심장, 간, 신장과 같은 중요한 기관에 해를 끼칠 수 있다고 경고합니다. 전문가들은 적절하고 균형잡힌 식사를 통해 몸에 필요한 모든 영양소를 충족할 수 있다고 말하며, "영양제는 의사의 감독 하에 사전에 측정하여 섭취해야 한다"고 말합니다. 그는 경고했다.
Üsküdar 대학교 의과대학 내과, NPİSTANBUL 뇌병원 내과 전문의 지원. 협회 박사. Ayhan Levent는 영양 보충제와 그 사용 시 고려해야 할 사항에 대해 평가했습니다.
Assist.는 비타민과 미네랄과 같은 영양 보충제가 필수 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 한다고 말했습니다. 협회 박사. Ayhan Levent는 영양 보충제가 신진대사의 여러 단계에서 역할을 한다고 지적했습니다.
사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
Asst.는 의사의 조언 없이 건강하게 먹고 영양 보충제를 사용하는 사람들이 건강 문제를 일으킬 수 있다고 경고합니다. 협회 박사. Ayhan Levent는 “우리의 신진대사는 우리가 섭취하는 음식에서 필요한 비타민과 미네랄을 얻습니다. 과잉 비타민은 요로를 통해 배설되거나 간에서 제거됩니다. 그는 “균형잡힌 식습관을 갖고 질병이 없는 사람은 면역체계를 강화하기 위해 영양보충제가 필요하지 않다”고 경고했다.
무의식적으로 소비하면 심각한 문제가 발생할 수 있습니다
무의식적으로 섭취한 영양제는 체내에 축적되어 심장, 신장, 간 등 주요 장기에 손상을 줄 수 있다는 경고입니다. 협회 박사. Ayhan Levent는 “특히 자연적으로 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 심각한 비타민 결핍증을 앓고 있거나 질병이 진행 중인 사람들에게는 의사의 조언에 따라 약물 형태의 비타민 보충제를 권장합니다. 건강한 식단을 유지하는 사람이 의사의 조언 없이 비타민을 섭취하면 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 영양 보충제는 의사의 감독하에 사전에 측정하여 섭취해야 합니다.” 그는 말했다.
지원 협회 박사. Ayhan Levent, 영양 보충제를 섭취할 수 있는 개인; 의학적으로 비타민 및 미네랄 결핍증이 있는 사람, 엄격한 식단을 섭취하는 사람, 심리적 또는 경제적 이유로 적절하고 균형 잡힌 영양을 공급할 수 없는 사람, 채식주의자, 최근 감염자, 면역 결핍증이 있는 사람, 만성 질환이 있는 사람, 장기간 면역억제제를 복용하고 있는 사람, 위장 장애가 있는 사람 - 장질환이 있는 사람, 성장기 영유아, 어린이 및 청소년, 노인, 투석환자, 임산부 및 수유부(철분, 엽산, 비타민B12 등), 수유부 여성 폐경기라고 그는 말했다.
의식적인 음식 선택이 건강을 보호합니다
지원 협회 박사. Ayhan Levent는 적절하고 균형 잡힌 식단을 섭취함으로써 신체에 필요한 모든 영양소를 충족하고 추가할 수 있다고 말했습니다. "음식을 의식적으로 선택하면 필요한 양만큼 건강을 보호하고 증진하는 모든 비타민과 미네랄을 제공할 수 있기 때문입니다." 말했다.
면역력을 뒷받침하기 위해…
지원 협회 박사. Ayhan Levent는 또한 면역력을 유지하려면 규칙적인 운동, 적절한 수면, 스트레스, 흡연 및 음주를 피하는 것이 필요하다고 강조했습니다.
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