강풍에 걷지 말고 눈 속에서 차를 밀지 마십시오

쌀쌀한 날씨가 본격화되고 온 나라가 새하얀 눈으로 뒤덮인 요즘, 심장 건강을 지키는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 강한 바람을 맞으며 걷기, 눈 속에서 차를 미는 것과 같은 이벤트는 사람에게 심장마비를 일으킬 수 있습니다. 특히 심장 혈관이 막힌 경우 심장 근육으로 가는 혈액이 충분하지 않습니다. 게다가 과격한 운동으로 심장이 과도하게 일하게 되면 위기가 찾아온다. 심혈관 외과 교수 박사 Barış Çaynak은 겨울에 심장 건강을 보호하는 방법에 대한 정보를 제공했습니다…

심혈관 외과 의사 Dr. 박사는 "겨울철에는 운동 범위가 좁아진다"고 말했습니다. 박사 Barış Çaynak은 “야외 걷기는 우리가 가장 좋아하는 심장 친화적인 유산소 운동이지만 겨울에는 야외 걷기를 많이 하는 것이 불가능할 수 있습니다. 실내에서는 러닝머신 위를 걷는 것보다 야외에서 걷는 것이 더 유익합니다. 날씨가 추워지면 야외에서 운동을 하기 힘든 분들이 많습니다. 이러한 이유로 폐쇄된 영역에서 스스로 이동 영역을 만들어야 합니다. 그는 집에서 스포츠를 함으로써 겨울철에도 활동적인 생활을 계속해야 한다고 경고합니다.

혈액은 심장 근육으로 가지 않습니다

“겨울철에는 더 무거운 운동을 합니다. 이것은 심장에 위험을 초래합니다. 강한 바람을 맞으며 걷기, 눈 속에서 차를 미는 것과 같은 이벤트는 사람에게 심장마비를 일으킬 수 있습니다. 특히 심장 혈관이 막힌 경우 심장 근육으로 가는 혈액이 충분하지 않습니다. 게다가 과격한 운동으로 심장이 과도하게 일하게 되면 위기가 찾아온다. 특히 흉통, 가족의 유전적 심장병, 체중 문제, 콜레스테롤, 혈압 및 당뇨병이 있는 사람, 흡연하는 사람; 겨울철 추운 날씨에 무리한 운동과 갑작스러운 움직임은 피해야 한다”고 말했다.

경련의 원인

심혈관 외과 의사 Dr. 박사는 "찬 공기와 접촉하면 심장 마비를 일으킬 수 있습니다."라고 말했습니다. 박사 Barış Çaynak은 “뜨거운 환경에서 갑자기 찬 공기로 나가는 것은 심장 경련을 일으킬 수 있습니다. 따뜻한 환경에서 추운 환경으로 이동할 때 가슴을 따뜻하게 유지하는 방식으로 옷을 입지 않고 추위와 접촉해서는 안됩니다. 극도로 더운 환경에서 추운 환경으로 이동할 때 신체는 심각한 온도 변화에 노출됩니다. 심장병 환자는 사우나에 들어가는 것을 권장하지 않습니다. 사우나를 가더라도 갑자기 사우나를 나와 냉탕에 들어가는 것은 원치 않는다. 몸이 더위에 오랫동안 머물면 심장 혈관이 모든 혈관과 함께 확장됩니다. 사람이 갑자기 더위에 차가워지면 심장으로가는 혈액량이 갑자기 경련을 일으켜 혈액량이 크게 감소합니다. 이 때문에 겨울철에는 한랭차이를 피하는 것이 필요하다. 스웨터처럼 두꺼운 옷을 한 겹 껴입는 것보다 여러 겹 껴 입는 것이 몸을 보호하는 데 도움이 된다”고 말했다.