많은 사람들은 이제 하루의 대부분을 컴퓨터, 휴대폰, 태블릿 화면을 바라보며 보냅니다. 스크린 앞에서 보내는 시간의 길이는 아이들에게 가장 큰 영향을 미칩니다. Laykon IT 운영 이사 Alev Akkoyunlu는 자녀가 화면 앞에서 너무 많은 시간을 보낸다고 생각하는 부모와 이러한 상황을 방지하는 방법을 공유합니다.
컴퓨터, 태블릿, 휴대전화를 사용하는 시간을 스크린 타임이라고 합니다. 이러한 장치를 장기간 사용하면 성인, 특히 어린이에게 많은 위험이 발생하고 가족 구성원이 서로 보내는 시간이 줄어듭니다. Laykon IT 운영 이사 Alev Akkoyunlu는 부모가 이러한 상황을 알고 있지만 무엇을 해야 할지 몰라 개입할 수 없다고 말하면서 화면 앞에 있는 시간을 합리적인 수준으로 제한하는 데 도움이 되는 8가지 제목 아래 제안을 나열합니다.
1. 허용된 스크린 시간의 주간 일정을 만드십시오. 함께 모여 최대 화면 시간을 설정하는 계획을 세우십시오. 당신이 만들 이 디지털 주간 달력을 준비할 때 창의적이고 균형을 유지하십시오. 일정에서 디지털 세계에서 하루를 빼거나 게임 시간을 추가할 수 있습니다.
2. 앱의 도움을 받아 화면 관련 활동에 얼마나 많은 시간을 소비하는지 이해하십시오. 따라서 디지털 활동에 할애하려는 새로운 시간을 보다 정확하게 결정하고 오프라인 활동으로 연기하거나 교체할 수 있는 장치로 하고 싶은 일을 확인할 수 있습니다. Bitdefender Total Security의 자녀 보호 기능을 사용하면 자녀가 어떤 응용 프로그램에서 보낼 수 있는 시간을 설정할 수 있을 뿐만 아니라 제한 및 장벽을 설정하여 화면 시간을 설정할 수 있습니다.
3. 자녀에게 온라인 위험에 대해 이야기하십시오. 자녀에게 화면 앞에서 너무 많은 시간을 보내는 문제에 대해 이야기하고 귀하가 적용하는 제한 사항과 예방 조치가 자녀의 안전을 위한 것임을 이해하게 하십시오. 폭력적인 비디오 게임, 영화, 이미지 또는 사이버 괴롭힘이 매우 일반적임을 상기하고 보안 위험을 줄이기 위해 함께 할 수 있는 일에 대해 논의하십시오.
4. Sohbet 지원보다 대면 커뮤니케이션을 우선시하십시오. 온라인에서 주변 사람들과만 대화하는 습관을 버리십시오. 멀리 떨어져 있는 사랑하는 사람에게 전화로 전화를 걸거나 같은 도시에 살면서도 오랫동안 소홀히 했던 친척들과 함께 해보세요.
5. 스크린 시간의 일부를 야외에서 보내십시오. 하루에 밖에서 짧은 산책을 추가하는 것만으로도 소파에서 휴대폰, 태블릿 또는 노트북으로 모든 시간을 보내는 것보다 낫습니다. 달리기를 하거나 예술 행사에 참석하거나 어린 자녀가 있는 경우 야외에서 놀 수 있습니다.
6. 오프라인 활동을 함께 예약합니다. 당신의 아이들은 당신이 스마트 기기를 치워두었을 때 지루하고 할 일이 없다고 말할 수 있습니다. 그런 태도에 대한 대안을 만들어 냄으로써 게임을 하거나, 요리를 하거나, 만들기를 하거나, 무언가를 함께 그리도록 제안하십시오. 이런 식으로 화면 앞에서 너무 많은 시간을 보내는 것을 방지하고 새로운 취미를 가질 수 있습니다.
7. 스마트폰 호텔을 선택합니다. 집에 있을 때 휴대폰을 손이나 옷 주머니에 넣지 않고 세울 수 있는 공용 공간을 지정하십시오. 적어도 일부 알림을 끄면 알림을 확인하기 위해 계속해서 전화기를 쳐다보는 것도 방지할 수 있습니다.
8. 집에서 인터넷과 떨어져 스마트 기기 사용이 허용되지 않는 공간을 만드십시오. 식당, 침실, 보육원 또는 욕실의 스크린에서 멀리 떨어지십시오. 화면 앞에서 식사를 하면 가족 간의 상호작용이 줄어듭니다. 대부분의 의사는 취침 최소 XNUMX시간 전에 전화 및 컴퓨터와 같은 장치의 전원을 끌 것을 권장합니다.
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