광범위한 통증, 압통, 통증유발점 및 근육의 전반적인 피로를 특징으로 하는 만성 질환인 섬유근육통은 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다. 섬유근육통을 유발하는 중요한 요인 중 하나가 성격구조라고 표현하며, 전문임상심리학자 Uzm. 디트. Merve Öz는 섬유근육통이 특히 민감하고 완벽주의적인 구조를 가진 사람들에게 더 흔하다고 강조했습니다.
섬유근육통의 정확한 원인을 알 수는 없지만 외상, 스트레스 및 성격 구조가 주요 요인이라고 Uzm에 있는 Yeditepe University Koşuyolu Hospital의 전문 임상 심리학자입니다. 디트. Merve Öz, “특히 스트레스; 그것은 우리 몸의 면역 체계의 악화와 억제로 이어질 수 있습니다. 또한 고통과 부정적인 감정에 대처하는 능력을 감소시킵니다. 이런 의미에서 일상생활에서의 스트레스, 그 이상으로 스트레스를 받고 트라우마를 주는 어린 시절 이야기는 섬유근육통 증상의 강도와 빈도를 높이는 데 효과적입니다. 대부분의 섬유 근육통 환자는 스트레스 상황에서 통증과 피로 증상이 증가한다고 말합니다.
스트레스: 원인과 결과 모두
당신의 스트레스; 섬유근육통의 발생, 관리 및 악화에 중요한 요소라고 언급, 전문 임상 심리학자, 특급. 디트. Merve Öz는 또한 섬유근육통을 동반하는 증상과 만성 통증도 스트레스를 유발하므로 스트레스와 섬유근육통 사이의 관계는 복잡하고 다차원적이라고 강조했습니다.
위험에 처한 민감하고 완벽주의자
섬유근육통은 더 민감하고 감정적이며 사건에 빠르게 영향을 받고 완벽주의적인 성격 구조를 가진 사람들에게 더 흔합니다(Uzm). 추신. Merve Öz는 “이 환자들은 파국적인 사고를 하는 경향이 있습니다. 즉, 그들은 최악의 시나리오를 생각합니다. 파국적 사고 방식은 섬유근육통을 유발하고 발생한 후 통증을 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 섬유근육통으로 고통받는 사람은 '이 고통은 결코 사라지지 않을 것이다', '나는 더 이상 걸을 수 없을 것이다', '나는 평생을 이 상태로 있을 것이다'라고 생각할 수 있다. 따라서 파국적 사고를 하는 환자에게 발생하는 스트레스는 섬유근육통의 원인이자 결과라고 할 수 있습니다. 스트레스와 섬유근육통 사이에는 복잡하고 다차원적이며 심지어 악순환의 관계가 있습니다.
인지 행동 치료로 웃는 결과를 얻을 수 있습니다
예디테페 대학교 코수욜루 병원 전문의는 '인지 행동 치료' 방법이 파국적 사고를 가진 환자나 완벽주의자에게 효과적임을 알려준다. 임상 심리학자 Merve Öz는 “생각이 감정을 결정하고 감정이 행동을 결정하며 행동이 삶을 결정합니다. 부정적인 조건화 및 관련 신념 체계를 인식함으로써 인지 행동 치료; 그것은 생각, 감정 및 행동에 대한 이 신념 체계의 반영을 보여주는 것을 목표로 합니다. 개인의 식이요법 및 운동 프로그램 외에도 인지 행동 요법이 적용된 연구에서는 스트레스와 섬유근육통 통증이 감소했습니다. 우리는 몸이 이완되기 시작하는 것을 본다"고 결론지었다.
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