Üsküdar University NPİSTANBUL 뇌 병원 전문 임상 심리학자 Aziz Görkem Çetin은 사람들이 교통 체증을 참지 못하게 만드는 요인과 분노를 줄이기 위한 권장 사항을 공유했습니다.
성격 특성으로 지속적인 분노를 가진 사람들은 더 위험한 수단을 사용하는 경향이 있다고 전문가들은 이것이 삶의 스트레스에 대처할 수 없다는 것을 반영할 수 있다고 말합니다. 전문가들은 교통 체증에 대비해 가능하면 운전이나 음악 감상을 잠시 쉬는 것을 권한다.
Üsküdar University NPİSTANBUL 뇌 병원 전문 임상 심리학자 Aziz Görkem Çetin은 사람들이 교통 체증을 참지 못하게 만드는 요인과 분노를 줄이기 위한 권장 사항을 공유했습니다.
생활 스트레스가 주요 요인
전문 임상심리학자인 Aziz Görkem Çetin은 분노의 표현이 교통에서 자주 발생한다고 말하면서 “지속적인 분노가 성격 특성인 개인은 운전 중에 더 화를 내는 경향이 있습니다. 이것은 삶의 스트레스에 대처할 능력이 없음을 반영하는 것일 수도 있습니다. 사람들이 자신의 주요 요구 사항을 이해하면 자신을 더 잘 통제할 수 있습니다.” 말했다.
포만감은 편협함을 만듭니다.
전문 임상 심리학자 Aziz Görkem Çetin은 일상 생활에서 처리해야 할 또 다른 상황이 있을 때 포만감을 참을 수 없기 때문에 스트레스에 대처하기 위해 상황을 서로 분리해야 한다고 말했습니다.
분노를 가라앉히기 위해 음악을 들을 수 있다
분노 수준이 높은 사람들은 교통 체증에서 더 빨리 화를 낸다고 전문 임상 심리학자 Aziz Görkem Çetin은 말했습니다. 분노 수준이 높은 사람은 다른 운전자보다 더 위험하게 운전하는 경향이 있을 수 있습니다. 분노의 경우 관심의 초점을 바꾸는 행동을 취하는 것이 위험을 감수할 가능성이 더 크기 때문에 더 나은 결과를 가져올 것입니다. 교통에 분노가 있을 때 운전이 중단되거나 음악이 재생될 수 있습니다. 이러한 작은 팁이 도움이 되지 않는다면 전문가의 지원을 받는 것이 최선의 선택이 될 것입니다.”
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