심한 생리통을 위한 9가지 방법

Yeni Yüzyıl University Gaziosmanpaşa 병원의 산부인과에서 Dr. 강사 회원 Şefik Gökçe는 '심한 생리통'에 대한 정보를 제공했습니다.

생리통은 월경 주기의 정상적인 부분입니다. 여성의 절반 이상이 월경 중 때때로 경미하고 때로는 심한 통증을 경험합니다. 이러한 고통은 주기적으로 여성의 사회 생활을 강요할 수 있습니다. 이 기간 동안 여성은 대부분 우울증, 피로, 과도한 수면, 환경에 대한 관심 감소, 과민성, 긴장, 과민성, 슬픔, 분노 및 주의력 부족과 같은 감정 상태에 대처하려고 노력합니다.

월경 전 증후군(PMS)은 월경 전 기간의 월경 약 1주 전에 시작되는 여러 가지 정신적 또는 신체적 문제와 긴장에 부여된 이름입니다. PMS는 여성의 월경 주기 중 배란 기능 이후에 시작되는 황체기 말기의 유방 부종, 두통, 쇠약, 체중 증가와 같은 육체적이고 우울한 기분입니다. 긴장과 같은 심리적 증상으로 발생하는 그림은 월경이 시작되면서 사라집니다.

12년에 3회 정도 월경을 하는 여성의 경우 4년에 25~35개월 정도의 곤란한 기간을 의미하며, 이는 많은 수이며 그 사람의 삶의 질을 떨어뜨립니다. 일반적으로 85-5세 사이에 시작되는 PMS 증상은 여성의 약 XNUMX%에서 나타납니다. 그러나 이들 중 XNUMX%만이 일상생활에 심각한 영향을 미치고 있습니다.

PMS의 원인;

PMS의 정확한 원인은 명확하지 않습니다. 미네랄 결핍(마그네슘, 아연), 비타민 결핍(비타민 A, B), 호르몬 불균형(프로게스테론 결핍 및 기타 호르몬 장애), 저혈당, 체액 과다, 뇌의 일부 화학 전달체, 성욕 억제 , 심리적 이유 가장 최신 분석으로 나열되어 있지만; 중추 신경계의 민감도 가정입니다. 이 가정에 따르면 PMS는 호르몬 불균형이 아니라 호르몬의 "정상적인" 변화에 대한 과민증입니다. 월경 주기에 따라 주기적으로 발생하는 호르몬 기능의 정상적인 변화에 민감한 여성의 경우 이러한 변화는 중추 신경계 및 그 주변의 다른 표적 조직에서 PMS 관련 생화학적 사건을 유발합니다. 세로토닌 호르몬은 중추 신경계에서 월경전 긴장 증상이 나타나는 과정에서 가장 중요한 역할을 합니다. 기분 상태에서 중요한 역할을 하는 것으로 생각되는 뇌 화학 물질인 세로토닌의 변동은 PMS 증상을 유발할 수 있습니다. 월경전 긴장 증후군(PMS)이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 정상 여성과 비교하여 세로토닌 시스템에 많은 차이가 있는 것으로 나타났습니다.

PMS의 증상;

PMS는 때로 전신에 심한 영향을 미칠 수 있으며, 이 경우 모든 장기의 증상이 나타날 수 있으며, 여성의 사회생활과 직장생활에 악영향을 미치면 본인의 우울증까지 유발할 수 있다. PMS의 심리적 증상은 우울증, 피로감, 과도한 수면, 환경에 대한 관심 감소, 기분 변화, 과민성, 긴장, 과민성, 슬픔, 분노, 주의력 부족일 수 있습니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 유방의 성숙, 확대 및 심한 감작의 형태로 유방 증상이 있을 수 있습니다.
• 그것은 신체의 다른 부분에서 부종(수분 저류)과 부기를 유발합니다. 이 기간 동안 체중이 최대 2-3kg 증가할 수 있습니다.
• 두통, 메스꺼움-구토, 변비, 설사, 식욕 증가, 과도한 갈증, 알코올 과민증, 성욕 증가, 여드름(여드름)이 자주 관찰되는 다른 증상입니다.

PMS 진단;

PMS를 진단하기 위한 물리적 소견이나 실험실 테스트는 없습니다. 증상이 예측 가능한 월경 전 패턴의 일부인 경우 의사는 특정 증상을 PMS에 기인할 수 있습니다. 생리전 증상을 보이는 모든 여성에게 PMS를 진단한다는 것은 그 여성이 일부 치료와 그 부작용에 불필요하게 노출된다는 것을 의미하므로 PMS는 특정 기준을 충족하는 사람들에게만 진단됩니다. PMS가 있는 여성은 종종 자가 진단을 하고 의사의 조언을 구합니다. 그러나 이들 여성의 대부분은 월경 전 증상이 과장되었거나 다른 질병을 가지고 있습니다. 완전한 산부인과 검사 및 검사를 수행해야 하며 진단을 내리고 올바르게 치료하기 위해 몇 가지 보조적인 실험실 검사를 통해 진단을 내려야 합니다. 만성 피로 증후군, 갑상선 장애, 우울증 및 불안과 같은 기분 장애를 포함한 일부 상태는 PMS와 유사할 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 갑상선 기능 검사 또는 기분 선별 검사와 같은 검사는 이러한 구분을 하고 명확한 진단을 제공하는 데 도움이 되도록 처방될 수 있습니다.

월경 전 증후군의 진단은 최근 3개월 동안의 월경 전 기간에 다음 기준 중 하나 이상이 관찰될 때 PMS로 진단합니다. PMS 증상은 월경 5일 전부터 시작되어야 하며 이러한 불만은 월경 4일째부터 사라집니다.

• 불경기
• 분노의 폭발
• 긴장
• 걱정
• 과민성
• 사회적 철수
• 두통
• 유방 압통
• 복부 부기

PMS 치료;

PMS에 완전히 효과적인 약물을 찾는 것은 아직 불가능합니다. 경미하거나 중등도의 증상을 보이는 환자의 경우 약물 치료 이외의 조치를 통해 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

가장 중요한 것은 심리적 지원입니다. 그는 이것이 일부 여성에게서 발생할 수 있으며 증상이 악화되지 않고 오히려 나이가 들면서 감소할 것이며 이러한 현상은 호르몬에 대한 조직의 민감한 반응의 일종이며 많은 여성들이 이러한 증상을 가지고 있으며 치료할 수 있는 질병이라는 것입니다.

피임약: 이 약물은 월경 불규칙과 월경통(월경통)이 있는 PMS 환자에게 특히 유용합니다. 그러나 일부 여성의 피임약 사용은 PMS의 심리적 증상을 악화시킬 수 있습니다.

진통제 - 항염증제: 이러한 약물은 증상이 시작되자마자 규칙적으로 복용하고 월경 기간의 XNUMX-XNUMX일째까지 사용하면 PMS 및 생리통과 같은 추가 증상이 있는 여성에게 특히 유용할 수 있습니다.

GnRH 유사체: 이 호르몬 약물은 난소를 완전히 침묵시키고 에스트로겐과 프로게스테론의 분비를 재설정하는 약물입니다. 주의 깊게 평가한 후 의사의 감독하에 사용해야 합니다. 장기간 사용 시 골다공증 등 심각한 결과를 초래할 수 있으므로 치료기간이 길어질 경우 에스트로겐 보충을 병행한다.

자궁절제술(자궁적출술): PMS에서 모든 방법이 실패하면 난소와 함께 자궁을 외과적으로 제거합니다. 그러나 오늘날의 효과적인 약물 덕분에 덜 적용되는 치료법이 되었습니다.

부종(붓기)의 치료 니코틴은 ADH(체내 수분 보유 호르몬)의 분비를 자극하므로 흡연은 줄여야 하며 금연하는 것이 좋다. 전신 부종이 있는 사람은 왼쪽으로 누워 자는 것이 좋습니다. 일부 이뇨제는 부종 치료에 도움이 될 수 있습니다.

식품: 카페인(커피, 차, 초콜릿, 콜라 및 일부 진통제에서 발견됨)은 PMS 관련 두통과 유방 통증을 악화시킬 수 있습니다. PMS가 있는 여성은 주기의 후반부(배란 후)에 알코올에 대한 과민증이 나타나기 때문에 요즘 술을 마시면 PMS 증상이 증가할 수 있습니다. 붓기(부종)가 있는 사람은 흡연을 줄이거나 끊어야 합니다. 니코틴은 체내 수분을 유지하고 호르몬 분비를 자극하기 때문입니다. 왼쪽으로 누워 자는 것도 전신 부종이 있는 사람들에게 유익합니다. 필요한 경우 소금을 제한해야 합니다. 다시 말하지만 식단에서 붉은 고기를 줄이고 생선, 채소 및 과일을 선호해야 합니다.

운동: 규칙적인 운동은 PMS의 증상을 감소시킵니다. 이것은 아마도 뇌의 엔도르핀 수치를 증가시키는 능력 때문일 것입니다. (에노르핀은 몸에서 분비되는 "모르핀"으로 긴장을 풀어주는 성질이 있습니다.) 또한; 그것은 신체의 산소화를 증가시킵니다. 스트레스 없는 건강하고 규칙적인 생활, 휴식 기법, 명상 또는 요가와 같은 방법이 도움이 됩니다.

유방통(가슴 압통) 치료: PMS 환자는 유방통으로 진단되며 섬유낭종 질환과 같은 유방 통증의 다른 원인을 밝히기 위해 완전한 유방 검사를 수행해야 합니다. 유방통의 치료는 밤낮으로 가슴을 잘 받쳐주는 브래지어를 사용하고 카페인 섭취를 제한하고 금연하는 것으로 대부분의 환자에게 충분합니다. 음식에서 지방을 줄이고 이뇨제와 비타민 A, B, E를 사용하면 일부 환자에서 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 필요한 경우 다나졸 및 브로모크립틴과 같은 약물도 사용할 수 있습니다.

정신 증상 치료: 정신 증상은 단순한 정서적 동요의 형태일 수도 있고 심한 우울증의 형태로 나타날 수도 있습니다. 항우울제 및 필요에 따라 정신과적 평가 결과에 따라 다른 약물을 사용할 수 있습니다.