당뇨병은 통제될 수 있습니다

시대적 전염병이라 불리는 당뇨병이 나날이 증가하고 있습니다. 우리나라 인구의 약 XNUMX/XNUMX이 자신의 상태를 모르고 있다고 Anadolu Health Center 내분비학 및 대사 전문가 Dr. Erdem Türemen 박사는 “당뇨병은 좋은 추적 관찰과 환자의 순응을 통해 통제될 수 있습니다.

이어 “특히 여러 장기에 손상을 주어 바람직하지 않은 결과로 진행될 수 있는 당뇨병은 환자가 의식적으로 행동하고 치료에 순응한다면 삶의 질을 저하시키지 않고 일상생활을 이어갈 수 있다”고 말했다.

이러한 당뇨병 증가에는 알려지거나 알려지지 않은 많은 이유가 있다고 Anadolu Health Center 내분비학 및 대사 전문가 Dr. Erdem Türemen은 “당뇨병이 사회에서 그렇게 흔한 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 체중 문제는 제2형 당뇨병을 일으키는 주요 원인 중 하나이며, 특히 사회에서 흔히 발생합니다. 당뇨병은 비만과 체지방과 관련된 질병이기 때문이다. 비만에도 많은 원인이 있습니다. 활동 부족, TV 시청 시간 증가, 태블릿 및 휴대폰 사용 증가, 다양한 영양 문제도 질병을 유발할 수 있습니다. “당뇨병은 이제 어린이들에게도 점점 더 흔해지고 있습니다.”라고 그는 말했습니다.

당뇨병은 증상 없이 천천히 진행됩니다.

내분비학 및 대사 전문가인 Dr. 박사는 당뇨병은 증상 없이 천천히 진행되므로 위험군에 속하는 사람들은 주의해야 한다고 제안합니다. 에르뎀 튀레멘 박사는 “잠행성 질환인 당뇨병의 경우 당뇨병 가족력이 있는 사람, 과체중, 고혈압 환자, 심장병 환자, 콜레스테롤 문제가 있는 사람이 가장 위험군에 속한다”고 말했다. 그는 “이 시점에서 위험군에 적용되는 선별검사와 가능한 당뇨병 병력을 통해 당뇨병의 조기 진단이 가능해진다”고 말했다.

당뇨병 전단계 동안 환자를 면밀히 모니터링해야 합니다.

대중들 사이에서 '숨겨진 당뇨병'으로 알려진 시기를 의학용어로는 당뇨병 전단계로 정의한다. Anadolu Health Center 내분비학 및 대사 전문가 Dr. Erdem Türemen은 “당뇨병 전단계에 대한 예방 조치, 약품 사용, 생활 방식 바꾸기, 다이어트 등 많은 조치를 통해 당뇨병을 예방할 수 있기 때문에 우리는 당뇨병 전단계를 매우 중요하게 생각합니다. 이 기간 동안 식사 직후 배가 고프거나, 물을 너무 많이 마시거나, 급격한 체중 감소가 나타난다면 고혈당을 의심하고 필요한 경우 몇 가지 검사를 실시합니다. 환자의 체질량지수(BMI)가 30 이상인 경우, 당뇨병이나 심장질환의 가족력이 있는 경우, 당뇨병 전단계 여부를 판단하기 위해 선별검사와 당부하검사가 필요합니다. 공복 혈당 수치는 정상일 수 있지만, 설탕 부하 검사를 하지 않으면 당뇨병 전단계인지 여부를 알 수 없을 수도 있습니다. "당뇨병 전단계가 있다면 당뇨병에 얼마나 가까운지 알아내는 것이 가능합니다."

규칙적인 운동과 건강한 영양 섭취가 중요합니다

Anadolu 건강 센터 내분비학 및 대사 전문가 Dr. 박사는 생활 방식을 바꾸고, 규칙적으로 운동하고, 건강한 식생활을 하면 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있다고 강조했습니다. Erdem Türemen 박사는 “특히 잠복 당뇨병이라고도 알려진 당뇨병 전단계에 필요한 선별 검사를 통해 예방 조치를 취하는 것도 당뇨병을 조기에 발견할 위험을 줄여줍니다. 당뇨병 전단계에는 당뇨병을 늦추는 약물을 사용해야 할 수도 있습니다. 약물을 사용하기 전에 환자에게 영양을 개선하고 활동할 것을 권고합니다. 환자가 이를 적용하고 특정 체중 조절을 달성하고 유지한다면 어쨌든 약물 치료가 필요하지 않습니다. 중요한 것은 당뇨병 전단계에서 체중 조절을 유지하는 것입니다. 당뇨병의 무서운 합병증은 적절한 추적 관찰과 환자의 순응을 통해 예방할 수 있다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 혈당을 일정 수준으로 유지하는 것이 중요하기 때문”이라고 말했다.

내분비학 및 대사 전문가 Dr. Erdem Türemen은 올바른 운동에 대해 다음과 같이 제안했습니다.

• 천천히 낮은 속도로 운동을 시작하고 점차적으로 템포를 높이십시오. 지나치게 노력하지 마십시오.
• 당뇨병 환자임을 알리는 편지, 팔찌 등을 항상 휴대하십시오. 그것을 가지고 다니십시오.
• 일주일에 3~5회 걷기.
• 발에 문제가 있는 경우 수영, 자전거 타기 등 발에 부담을 덜 주는 스포츠를 선택하십시오.
• 운동화와 운동복은 항상 볼 수 있는 곳에 보관하세요. 이렇게 하면 운동이 항상 마음에 남을 것입니다.
• 발을 자주 확인하십시오(발적, 물집 등).
• 운동 중에는 포도당 공급 식품을 휴대하십시오.
• 밤늦게 운동하지 말고, 혼자 운동하지 마세요.
• 만보계를 사용하여 10000보를 목표로 하세요. 과학적 연구에 따르면 만보계를 사용하는 사람들은 만보계를 사용하지 않는 사람들보다 2500걸음 더 걷고 체중도 더 많이 감량하는 것으로 나타났습니다.
• 충분한 양의 물을 마시십시오.
• 운동 전후에 혈당을 측정하세요.