신장을 고갈시키는 8가지 중요한 이유

신장병 환자는 나날이 증가하고 있습니다. 그만큼 전 세계적으로 850억 7.5천만 명이 다양한 요인으로 인해 신장 질환을 앓고 있는 것으로 생각됩니다. 터키에서 약 6만 명의 사람들이 만성 신장 질환으로 고생하고 있습니다. 즉, 우리나라 성인 7~1명 중 2.4명은 신장병을 앓고 있습니다. 그 은밀한 진행과 역전의 부재로 인해 만성콩팥병은 사망원인 중 나날이 증가하고 있다. 전 세계적으로 매년 최소 2030만 명이 만성 신장 질환으로 사망하지만 이 숫자는 5.4년까지 두 배인 XNUMX만 명으로 증가할 것으로 예상됩니다.

신장 건강에 대한 사회적 인식을 제고하기 위해 매년 2022월 둘째 주 목요일인 세계 신장의 날을 세계 신장의 날로 지정하여 전 세계적으로 그리고 우리나라에서도 인식 제고를 위해 노력하고 있습니다. 10년의 슬로건은 "모두를 위한 신장 건강"으로 결정되었습니다. 그 이유는 오늘날 신장 질환이 세계적인 건강 문제가 되었기 때문입니다. 올해 8월 XNUMX일과 일치하는 "세계 신장의 날" 범위 내에서 Acıbadem University 의과대학 신장내과 과장 및 Acıbadem 국제병원 신장이식센터 신장과 책임자 Prof. 박사 Ülkem Çakır 박사는 정기적인 소변과 혈액 검사를 통해 실제로 초기에 신장 기능 장애를 발견하면 신부전을 예방하거나 지연시킬 수 있다고 덧붙였습니다. 만성신장질환이 있다는 것을 알고 그 병이 말기신부전증으로 진행될 수 있습니다.” 말한다. 신장내과 전문의 Prof. 박사 Ülkem Çakır는 생활 습관이 신장 건강을 돌봐야 함을 상기시키면서 다음과 같이 말했습니다: 활동적인 생활은 신장병을 예방할 수 있습니다. 이것이 가장 중요한 예방책입니다.” 신장내과 전문의 Prof. 박사 Ülkem Çakır는 신장을 가장 피로하게 만드는 XNUMX가지 이유에 대해 말했습니다. 중요한 경고와 권고를 했습니다.

당뇨병

당뇨병은 신장의 가장 큰 적 중 하나로 설명됩니다. 신장에서 노폐물을 걸러내는 역할을 하는 혈관이 조절되지 않는 혈당으로 인해 손상되면 신장이 제 기능을 하지 못하게 됩니다. 터키 신장학회 신장 등록 시스템 데이터에 따르면 우리나라에서 투석을 시작한 지 얼마 되지 않은 환자의 약 38%에서 당뇨병이 신부전의 원인이 됩니다.

고혈압

터키 신장 학회 신장 등록 시스템의 데이터에 따르면; 고혈압은 우리나라에서 투석 치료를 받는 환자의 27%에서 신부전의 원인입니다. 우리나라 성인 XNUMX명 중 XNUMX명꼴로 나타나는 고혈압은 신장에 있는 혈관에 구조적 장애와 폐색을 일으키고, 이 그림은 신부전을 초래한다.

비만

비만은 만성 신장 질환 발병의 중요한 위험 요소입니다. 너무 많은 과학적 연구; 비만 환자에서 만성 신부전이 발생할 위험이 83%의 매우 높은 비율로 증가한다는 것을 보여줍니다. 그 이유는 체중이 증가함에 따라 신장에 대한 부담도 증가하기 때문입니다. 또한 비만은 만성신장질환의 형성에 영향을 미치는 당뇨병, 고혈압 등의 대사성 질환을 유발하여 간접적으로 효과적이다.

물 부족

불충분한 물 섭취는 신장에 심각한 손상을 주는 중요한 요인 중 하나입니다. 물을 충분히 마시지 않으면 혈액에서 걸러진 해로운 물질이 몸에서 제거되지 않아 신장이 더 열심히 일해야 하고 빠르게 쇠약해지기 시작합니다. 신장내과 전문의 Prof. 박사 Ülkem Çakır는 신장의 건강을 위해 매일 충분한 물을 마시는 습관을 가져야 한다고 상기시키면서 "너무 많이 마신 물은 덜 마신 물만큼이나 해롭다. 따라서 정상 체중의 여성은 하루에 1.5-2리터의 물을, 남성은 2-2.5리터의 물을 마셔야 합니다.”

음식에 소금 뿌리기

수많은 과학적 연구에 따르면; 염분의 과도한 섭취는 혈압을 높이고 신부전으로 이어질 수 있는 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 세계 보건기구; 하루 소금 섭취량은 찻숟가락에 해당하는 5g 미만으로 권장합니다. 신장내과 전문의 Prof. 박사 신장 건강을 위해 식사에 소금을 뿌리면 안 된다고 경고하는 Ülkem Çakır는 "이 양은 우리가 음식에 첨가하는 소금을 의미하는 것이 아니라 가공 제품을 포함한 모든 음식과 함께 섭취하는 소금의 총량을 의미하기 때문입니다. ."

무분별한 약물 사용

약물은 질병의 치료에 주도적인 역할을 하지만 반대로 무의식적으로 섭취하면 해를 끼칠 수 있습니다. 이러한 이유로 전문가들은 기회가 있을 때마다 의사의 통제 하에 약물을 사용해야 한다고 경고합니다. 예를 들어, 자주 무분별하게 사용되는 일부 진통제와 류마티스 질환에 사용되는 항염증제는 고혈압과 신부전을 유발할 수 있습니다.

담배와 술

흡연은 신장에 심각한 손상을 일으키는 중요한 위험 요소입니다. 담배에는 신부전을 유발할 수 있는 무거운 독소가 포함되어 있기 때문입니다. 과학적 연구에 따르면; 흡연 습관은 신장 손상과 만성 신장 질환의 진행을 최소 30%까지 가속화합니다. 알코올에는 신장을 손상시키는 화학 물질이 포함되어 있기 때문에 과도하게 섭취하면 자연스럽게 신장을 피로하게 만듭니다.

잘못된 식습관

• 우리가 신장 건강을 위해 주의해야 할 또 다른 중요한 점은 잘못된 식습관을 버리는 것입니다!
• 동물성 단백질은 신장의 부하를 증가시키므로 붉은 고기 섭취를 제한하십시오.
• 카페인이 함유된 음식과 음료를 제한하십시오. 우리가 하루에 섭취할 수 있는 카페인의 양은 200~300mg으로 커피 2잔 정도입니다.
• 단 음식도 비만, 고혈압 및 당뇨병의 위험을 증가시키므로 권장하지 않습니다.
• 연구에 따르면; 탄산음료를 하루에 2잔 이상 섭취하면 소변의 단백질 양이 증가하기 때문에 신장이 피로해집니다.