유행성 불안 장애 증가!

대유행은 우리 모두에게 익숙하지 않고 우리의 통제 하에 발전하지 않으며 극심한 고통을 야기하는 기간이라고 심리학자 İ. Eylül Eyüboğlu는 “이 시기에 모든 사람의 삶에 변화가 일어났습니다. 연구에 따르면 대유행으로 인해 전 세계적으로 불안 장애 사례가 약 28% 증가했습니다.

불안 장애에 대해 이야기하려면 먼저 불안이 무엇을 의미하는지 알아야 한다고 심리학자 Eylül Eyüboğlu는 말했습니다. 사람들이 위험하다고 인식하는 상황에 직면했을 때 자동으로 발전하는 방어 메커니즘입니다.”

불안은 위험하지 않더라도 뇌에 신호를 보냅니다.

심리학자 Eylül Eyüboğlu는 불안이 없는 생물은 없으며 불안은 심각한 위험에 직면했을 때 생존하는 데 도움이 된다고 지적하면서 불안 장애를 화재 감지기에 비유하고 다음 정보를 공유했습니다.

“모든 화재 감지기는 연기가 일정량 발생하면 경고를 시작하지만 불안 장애가 있는 개인의 화재 감지기는 평소에는 발생하지 않을 소량의 연기에도 경고를 시작합니다. 이는 불안장애가 있는 사람의 몸과 뇌가 실질적인 고통이 없을 때에도 방어기제를 활성화한다는 것을 의미한다”고 말했다.

공황 발작 위기가 보일 수 있음

심리학자 Eyüboğlu는 불안 장애가 있는 사람들은 강렬하고 지속적이며 지속적인 불안 상태를 경험한다고 강조하면서 이러한 불안 상태는 공황 발작으로 나타나는 경향이 있다고 덧붙였습니다. 이 상황은 통제하고 관리하기 어렵다고 강조했습니다.

심리학자 Eyüboğlu는 불안 장애가 있는 사람들의 일상 업무가 방해를 받을 수 있고 계획이 중단될 수 있다고 말했습니다. 사람들은 또한 차례로 경험하는 스트레스와 피로로 인해 불안 장애를 경험할 수 있습니다.

모든 사람은 심리적으로 다르게 영향을 받습니다

대유행 기간 동안 사람들이 경험하는 문제의 증가와 해결 방법의 제한으로 인해 불안 장애가 심각하게 증가했다고 심리학자 Eyüboğlu는 다음과 같이 말했습니다.

“팬데믹에 감염된 사람들, 감염된 친척이 있는 사람들, 친척을 잃은 사람들, 감염되지 않았지만 전염병에 노출된 사람들은 심리적으로 다른 방식으로 영향을 받았습니다. 생소한 생활 방식, 스스로 결정을 내리지 못하는 우리의 무능력, 타인에 대한 의존, 특정한 방식으로 살아야 하는 엄격한 규칙, 계획과 꿈의 취소 또는 연기는 이러한 요인의 일부입니다. 변화무쌍한 상황에 개인에게 스트레스를 덜 줄 수 있는 솔루션이 있습니다. 그러나 불확실성, 무기력함은 피곤하고 지친다. 대유행과 함께 절박함과 죽음에 대한 불안뿐 아니라 멀리 떨어져 사는 사랑하는 사람과의 접촉 감소로 인한 불안, 집을 나서는 것에 대한 걱정, 서로에 대한 사람들에 대한 불신 증가, 근심 걱정 등 많은 상황에서 생계에 대한 불안 장애의 발생을 촉발.

불안을 관리하는 방법을 가르칠 수 있다

심리학자 Eyüboğlu는 우리의 삶에 큰 영향을 미치는 불안 장애의 치료가 심리 요법, 약물 요법 또는 병합 요법의 형태라고 말하면서 “어떤 것이 가장 적절한지 전문가가 결정합니다. 이 상황에 처한 사람은 주변 사람들의 이해와 관심, 지지를 받아야 합니다. 가족의 태도 또한 치료 과정에서 매우 중요합니다. 비판과 압박은 없어져야 합니다. 불안은 우리가 완전히 없애고 싶은 개념이 아니라 개인에게 불안을 줄이고 관리하는 방법을 가르치는 주요 요소입니다.