전문가들은 약해진 면역 체계를 강화하기 위해 매일 우유 두 잔을 규칙적으로 마실 것을 권장합니다.
겨울철 면역력 약화로 상기도 감염이 증가하는 현상이 관찰되고 있다고 전문가들은 지적하고 있으며, 40가지 이상의 영양소가 함유된 우유 섭취가 독감 등 겨울철 질병 예방에 중요하다는 점에 주목하고 있다. , 감기 및 인두염.
우유가 식단에서 중요한 위치를 차지한다는 것을 강조하면서 Nuh Naci Yazgan University 건강 과학 학부 영양 및 영양학 학과장 Prof. 박사 Neriman İnanç는 우유에 포함된 영양소가 방어 시스템을 구성하는 세포가 잘 작동하도록 하여 감염으로부터 신체를 보호한다고 지적했습니다.
우유의 주요 영양소는 단백질, 지방, 유당, 미네랄 물질 및 비타민임을 상기하면서 İnanç는 "매일 규칙적으로 마시는 우유 두 잔은 어린이와 성인의 일일 미네랄 요구량을 모두 충족할 수 있습니다. 우유의 지방은 매우 풍부한 에너지원이며 필수 지방산과 비타민 A, D, E 및 K를 함유한다는 점에서 중요합니다.
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