자기 힘이 약한 사람은 어려운 상황을 이겨내지 못한다

인생에는 좋고 아름답고 즐거운 면이 있지만 때로는 견디기 힘들고 어려운 상황이 있습니다. 전문가들은 사람의 자신감이 약하면 아이 쪽이 더 컸고 어려운 상황을 이겨내지 못한다고 말한다. 전문가들은 심리적으로 건강한 사람들이 어려운 상황에 대처하는 능력이 더 뛰어나며 필요할 때 비현실적인 해결책보다는 현실적인 해결책에 집중할 것을 권장한다고 말합니다.

Üsküdar 대학 NP Feneryolu 의료 센터 전문 임상 심리학자 Selvinaz Çınar Parlak은 어려운 상황에 직면했을 때 발생하는 인간 행동에 대해 이야기하고 건강한 투쟁을 위한 권장 사항을 공유했습니다.

어려운 상황에 대처하면 스트레스가 생긴다

전문 임상 심리학자 Selvinaz Çınar Parlak은 인생에는 좋고 아름답고 즐거운 측면이 있으며 때로는 대처하기 어려운 상황이 있다고 말했습니다. 때로는 경제 문제, 지진 등. 자연 재해와 같은 외부 요인으로 인해 사회 문제가있을 수도 있습니다. 우리가 어렵다고 부르는 상황은 일상 생활의 자연스러운 흐름을 방해하고 지속하지 못하게 하는 상황입니다. 사실, 이러한 상황에 대처하는 것은 우리 모두에게 어느 정도의 스트레스를 줍니다. 그러나 연구에서 우리는 일부 사람들이 그러한 어려운 상황에 저항한다는 것을 알 수 있습니다. 이것을 심리적 회복탄력성 또는 회복탄력성이라고 합니다.” 표현을 사용했습니다.

어떤 사람들은 심리적으로 타고난

Parlak은 어떤 사람들은 바람직하지 않은 부정적인 조건이나 어려워 보이는 스트레스가 많은 사건을 처리하는 데 심리적으로 더 재능이 있다고 말하면서 "이 사람들을 우리가 심리적으로 건강한 사람들이라고 부릅니다. 우리는 내면에 어떤 면이 있고, 우리의 영혼에는 어린아이 면이 있습니다. 우리 아이 쪽은 즐거움을 찾아 모든 것이 제자리에 있기를 바랍니다. 사람은 누구나 어린 시절을 가지고 태어난다. 아기는 다른 모든 생명체와 마찬가지로 생존, 편안함, 즐거움을 바탕으로 태어납니다. 그러나 나중에 사회화 과정과 함께 우리가 태어난 환경에 노출되면 그 문화적 환경을 내면화합니다. 그것이 우리의 부모 면이 된다.” 말했다.

건강한 어른의 면모를 강화해야 한다

전문 임상 심리학자 Selvinaz Çınar Parlak은 건강한 성인 모드를 가진 성인이 어렵고 스트레스가 많은 상황, 예상치 못한 사건, 갑작스러운 변화, 그 사람을 기다리는 부정적이고 바람직하지 않은 부정적인 결과를 더 잘 관리할 수 있다고 말했습니다.

“자연재해에서 어떤 사람들은 상황에 적응하고 자신과 주변 사람들을 돕습니다. 그들은 자연재해의 희생자이지만 환경과 자신을 통제하고 재난 지역에서 트라우마를 입은 사람들을 돕습니다. 다른 사람들은 심리적으로 영향을 받고 재난 중에 무엇을 해야 할지 모릅니다. 자기 힘이 약하고 자식이 더 크면 어려운 상황을 이겨내지 못한다. 우리의 부모가 처한 상황이 무거우면 우리 자신에게 잔인할 수 있고 어려운 상황을 감당할 수 없습니다. 어려운 상황을 관리하기 위해 필요한 것은 건강한 성인 면을 인식하고 강화하는 것입니다.”

실제 솔루션에 집중

전문 임상 심리학자 Selvinaz Çınar Parlak은 어른 쪽과 내면의 아이의 감정을 억제하여 그 순간에 필요한 진정한 해결책에 집중해야 한다고 강조하면서 “우리는 우리의 감정을 수용하고 필요한 경우 도움을 받아야 합니다. 어려운 조건. 우리가 내면의 감정을 진정시키지 않을 때, 우리 아이 쪽은 어려운 상황에서 훨씬 더 강렬한 감정을 경험할 것입니다. 어려운 상황에 직면했을 때 우리는 어린아이 같은 감정을 제어할 수 없습니다. 사건의 정도가 매우 심하면 건강한 성인이라 할지라도 트라우마의 영향으로 많이 약하고 허약하고 무력감을 느끼거나 걱정을 많이 하거나 약간의 신체적, 생리적, 심리적 반응이 지나가지 못함 오랫동안. 그렇기 때문에 어떤 어려운 상황은 모두에게 매우 상처가 됩니다. 사고의 심각성이 높다면 전문가의 도움이 필요하다”고 말했다. 표현을 사용했습니다.

다음은 전문가의 영화 및 책 권장 사항입니다.

전문 임상 심리학자 Selvinaz Çınar Parlak은 건강한 성인의 면을 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 영화와 책을 제안했습니다.

전문 임상 심리학자 Selvinaz Çınar Parlak은 우리 내면의 아이, 부모, 어른의 면에 대해 이야기하는 영화 '역전된 얼굴'을 볼 것을 권장합니다. 그는 또한 우리의 모든 내면을 다룬 '인생의 재발견'이라는 책을 읽을 것을 권했다.