우리는 하루의 대부분을 직장에서 보냅니다. 그래서, 우리는 실제로 거기에 행복합니까? 아니면 우리가 있는 곳에서 평화를 느끼는가?
직장에서 집단 폭력에 노출되는 것은 직원들 사이에서 가장 외상적인 경험 중 하나로 간주될 수 있다고 심리학자 Dr. Feyza Bayraktar는 자신이 받는 압박감이 업무 관련 문제와 그에 수반되는 섭식 장애에 대한 극심한 불안의 길을 열 수 있다고 말합니다.
직장내 집단 따돌림은 일종의 집단 따돌림, 직장 내 괴롭힘, 다양한 방법의 협박, 심리적 또는 언어적 괴롭힘으로 정의되는 반면, 개인의 외모, 따돌림, 직무 수행 중 자신이 부족하다고 느끼거나, 자신의 능력에 맞지 않는 업무량이나 취업을 하지 못하는 등 다양한 방법으로 적용될 수 있습니다.
미국 섭식 장애 협회에서 발표한 데이터에 따르면, 섭식 장애가 있는 사람들의 65%는 동료 괴롭힘의 이력이 있습니다. 불행히도 직장 동료들도 이러한 괴롭힘을 당하고 있습니다. 다시 말해, 따돌림은 아동기나 청소년기에만 있는 것이 아닙니다. 이것은 성인기, 특히 직업 생활에서 노출되는 일종의 심리적 폭력입니다.
직장에서 심리적 폭력에 노출되면 섭식 장애 유발
이러한 심리적 폭력은 불면증, 식욕부진, 자제력을 잃는 것처럼 먹고 싶은 욕구, 집중력 문제, 극심한 불안, 끊임없이 긴장하는 느낌, 갑작스러운 분노, 통제되지 않는 집착과 같은 삶의 기쁨 감소와 같은 문제의 길을 열어줍니다. 감정을 조절하기 위해 음식을 먹거나 극도로 제한적인 식단을 적용하면 섭식 장애 행동이 나타날 수 있습니다.
“직장에서 느끼는 극심한 불안은 과식과 체중 문제를 일으킬 수 있습니다”
강렬한 작업 템포로 인한 긴장 외에도 수행 불안 관리의 어려움과 직장에서의 압박감이 과식을 유발할 수 있음을 강조합니다. Feyza Bayraktar는 다음과 같이 그녀의 말을 계속합니다. 업무량이나 직장에서의 심리적 폭력으로 인한 섭식 장애는 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 심리적 지원을 받아야 합니다. 심리적 지원 과정에서 폭도에 대한 인식을 높이고, 폭도에 노출되는 영향에 대해 작업하고, 유사한 문제로부터 자신을 정서적으로 보호하기 위해 취할 조치에 대한 로드맵을 결정하는 것이 매우 중요합니다.”
“체형과 체중에 대한 비판에 한계를 설정하는 법을 배워야 한다”
직장 내 또래 따돌림의 가장 흔한 유형 중 하나는 체형과 체중을 기준으로 사람을 비난하는 것입니다. 이것은 차례로 자신감을 잃게 하고 직장에서 극심한 불안을 일으키며 심지어 섭식 장애를 일으킬 수 있습니다.
Bayraktar는 섭식 장애의 유형에 관계없이 사람은 의사의 진찰을 받아야 하고 건강 검진을 받아야 한다고 말하면서 다른 사람들의 체형 비판에 직면해도 답이 없는 경우가 많다고 말합니다. 사람들이 서로의 체형과 체중을 비판하는 것은 꽤 흔한 일이 되었고 불행히도 그것이 정상화되었습니다. 이러한 말에 노출된 사람이 비평가에게 이 상황이 어떻게 느끼는지 말하고 이러한 행동을 다시 반복하지 않도록 경고하는 것은 경계를 설정하는 건전한 방법으로 간주될 수 있습니다. 경계를 설정하려는 시도는 비평가가 이러한 행동이 비록 무의식적일지라도 다른 사람에게 해를 끼칠 수 있다는 것을 이해하는 데 도움이 됩니다.”
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