동부대학교병원 심장내과 과장 박사 Hamza Duygu는 Heart Health Week를 맞이하여 성명을 발표했습니다. 그는 흡연, 불규칙한 식습관, 비만, 과도한 음주, 과도한 스트레스 등 심혈관계 질환의 위험이 많다고 말했다. 가장 중요한 위험인자는 흡연이라고 Prof. 박사 Duygu는 젊은이들이 자주 사용하는 에너지 음료도 심장 마비의 위험을 높이고 심장에 부정맥을 유발한다고 말했습니다.
심장 질환은 여러 요인으로 인해 오늘날 가장 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 근동대학교병원 심장내과 과장은 한 가지 이상의 요인에 의한 질병이라고 합니다. 박사 Hamza Duygu는 흡연, 불규칙한 식단, 비만, 과도한 알코올 섭취 및 과도한 스트레스가 심혈관 건강의 중요한 위험 요인이라고 말했습니다. 교수 박사 Duygu는 또한 연령, 성별, 유전 및 민족적 요인이 심혈관 건강을 손상시키는 위험 요소 중 하나라고 말했습니다. 나이, 성별, 유전적, 인종적 요인이 불변의 요인군에 속한다고 주장한다. 박사 함자두이구 교수는 흡연으로 인한 심장병, 잘못된 식습관, 과음으로 인한 장애, 좌식생활, 비만, 혈중 지질, 혈압, 고혈당 등을 교정할 수 있는 위험인자로 내세웠다.
새로운 생활 방식은 식습관에 부정적인 영향을 미칩니다.
현대 생활과 기술이 가져온 급격한 변화로 인해 Prof. 박사 Hamza Duygu는 사람들이 이제 덜 활동적이라고 말했습니다. 새로운 생활 방식과 식습관이 나쁜 영향을 받는다고 Prof. 박사 함자 두이구는 이 시기의 영양은 대부분 동물성 식품을 기반으로 하며 “사람들은 채소와 과일을 충분히 섭취하지 않는다. 신체 활동 부족과 함께 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 최근 몇 년 동안 심혈관 폐색은 XNUMX대 또는 XNUMX대에서 일상 생활에서 더 일반적입니다. 가장 큰 이유는 흡연 습관입니다. 또한 신체 활동 감소, 체중 증가, 영양 섭취 부족 및 스트레스도 원인입니다.
건강한 식생활은 심장 건강에 중요합니다
규칙적인 식습관이 심장 건강을 보호하는 데 매우 중요하다고 Prof. 박사 Hamza Duygu는 규칙적이고 건강한 식단으로 심혈관 질환을 유발하는 위험 요소를 피할 수 있다고 말했습니다. 교수 박사 두이구 교수는 “건강한 식단으로 심혈관 질환을 유발하는 위험인자인 과체중, 고콜레스테롤, 당뇨병, 고혈압 등의 발병을 늦추거나 줄일 수 있다”고 말했다. 서양식 식단과 패스트푸드 습관이 사회에서 점차 증가하고 있습니다. 이 상황은 건강한 삶을 목표로 삼아야만 극복할 수 있습니다.”
규칙적인 식단은 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다
어린 시절부터 식습관이 자리 잡기 시작했다고 Prof. 박사 Hamza Duygu는 이 나이부터 건강한 식생활 습관을 들이면 사회에서 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있다고 말했습니다. 과도한 열량과 염분 섭취를 피하고 동물성 지방을 줄이고 식물성 기름, 신선한 채소, 섬유질이 풍부한 음식, 생선을 더 많이 섭취하는 식습관을 가져야 한다고 합니다. 박사 Duygu는 심혈관 질환으로 인한 사망은 올리브 오일과 생선 소비가 많은 지역에서 덜 일반적이라고 말했습니다. 교수 박사 Hamza Duygu는 “총 소비 에너지의 30% 미만은 동물성 지방에서 얻어야 합니다. 우선적으로 고려해야 할 또 다른 문제는 당뇨병 발병률의 놀라운 증가에 책임이 있는 비만과 운동 부족과의 싸움입니다. 이 문제에 대한 지역사회 차원의 투쟁은 교육을 통해 인식을 제고함으로써 실현될 수 있다. 학교에서의 체육수업과 더불어 영양교육도 실시되어야 한다. 학교에서는 학생들에게 하루 1시간 동안 체육 교육을 할 수 있는 기회를 제공해야 합니다. 성인이 체육을 할 수 있는 센터의 수와 질을 높이는 것은 국가에서 지원해야 합니다.
흡연은 심혈관 질환의 가장 중요한 위험 요소입니다
흡연은 심혈관 질환의 가장 중요한 위험 요소 중 하나라고 Prof. 박사 Hamza Duygu는 담배 소비는 심혈관 폐쇄와 함께 많은 질병을 유발한다고 말했습니다. 교수 박사 두이구는 “안타깝게도 담배는 우리 삶에서 XNUMX년을 앗아간다. 그것은 많은 질병, 특히 심혈관 질환을 유발합니다. 따라서 흡연자는 이러한 습관을 버려야 합니다. 적극적인 흡연과 마찬가지로 간접 흡연도 매우 중요합니다. 그는 “사람들은 반드시 흡연 환경을 멀리해야 한다”고 말했다.
흡연자의 50%가 이로 인해 사망합니다.
일반 흡연자의 50%가 담배 소비로 인해 손실된다고 말합니다. 박사 Hamza Duygu는 이러한 사망의 약 절반이 중년층에서 나타난다고 말했습니다. 담배를 피우는 양이 심혈관계 질환, 암, 호흡기계 질환과 직접적인 관련이 있다고 주장했다. 박사 Duygu는 간접 흡연에도 유사한 위험이 있다고 말했습니다. 흡연 예방의 첫걸음은 교육이라고 박 교수는 말했다. 박사 Hamza Duygu는 이와 관련하여 학교, 직장 및 의료 기관에서 집중적인 노력을 기울여야 한다고 말했습니다.
심혈관 질환은 TRNC에서 가장 흔합니다.
TRNC에서 가장 흔한 질병은 심혈관 질환이라고 Prof. 박사 Hamza Duygu는 심혈관 질환이 젊은 사람들에게서 자주 나타날 수 있다고 말했습니다. 젊은 사람들의 심장마비 위험을 높이는 이유는 약물 남용, 불규칙한 식이요법, 불규칙한 수면이라고 Prof. 박사 Hamza Duygu는 최근 젊은이들이 자주 사용하는 레크리에이션 물질도 심장 마비를 유발한다는 정보를 제공했습니다. 교수 박사 함자 두이구는 “최근 젊은이들이 에너지 드링크나 기분 전환용 약물을 사용하고 있다. 젊은 사람들이 섭취하는 에너지 음료는 심장마비를 일으킵니다. 특히 젊은 사람들에게 심장에 부정맥을 일으킵니다. 일반 정보를 알려드리면 친척 중에 심혈관 질환이 있는 사람은 특히 주의하고 예방 조치를 취해야 합니다. 사람들은 담배, 에너지 음료 또는 오락 물질을 사용해서는 안 되며 과체중을 제거해야 합니다. 규칙적인 수면은 심혈관 질환에서 매우 중요합니다. 사람들은 적어도 XNUMX시간의 수면을 취해야 합니다. 잠을 제대로 못 자는 사람들은 특히 심혈관 폐쇄와 리듬 장애를 경험합니다.
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