터키는 비만율에서 유럽 3위, 세계 4~XNUMX위입니다. 그가 대기열에 있다고 말하면서 General Surgery Specialist Op. 박사 A. Murat Koca는 비만과의 싸움에서 시급한 조치가 취해져야 한다고 강조했습니다. 코카는 좌식생활과 영양실조가 비만의 주요 원인이라는 점을 지적하며 적절한 영양에 대한 인식이 전 연령층에서 높아져야 한다고 강조했다.
22월 2010일은 유럽 비만 연구 협회(EASO)가 지정한 "유럽 비만의 날"입니다.
Üsküdar University NPİSTANBUL 뇌병원 일반외과 전문의 Op. 박사 A. Murat Koca는 유럽 비만의 날 기념 성명에서 비만의 위험성과 예방 조치에 대해 평가했습니다.
비만은 가장 중요한 건강 문제입니다
키스. 박사 A. Murat Koca는 비만이 자원을 빠르게 소모하는 우리 세계인의 가장 중요한 건강 문제라고 말하면서 “비만은 더 많은 음식을 섭취한 후 체내에 과잉 에너지원을 지방으로 체내에 저장하는 것입니다. 필요 이상으로 열량이 높아요." 말했다.
BMI 30 이상은 비만으로 분류
정상 한계보다 높은 체중이 기대 수명에 영향을 미친다는 말, Op. 박사 A. 무라트코카, “체중이 정상치보다 20% 이상 높으면 비만이 발생하고 삶의 질과 수명이 저하된다. 비만 계산에 사용하는 체질량지수(BMI) 기준으로 30kg/m2 이상이면 비만이다. BMI에 따르면 18-25는 정상 체중, 25-30은 과체중, 30 이상은 비만, 40 이상은 병적 비만으로 분류됩니다. 말했다.
많은 건강 문제를 일으킴
앉아있는 생활 방식과 영양 실조가 비만의 주요 원인임을 주목, Op. 박사 A. Murat Koca는 유전 적 소인도 중요하다고 말했습니다.
"비만은 전신에 영향을 미치는 대사 문제입니다."라고 Op가 말했습니다. 박사 A. Murat Koca는 "심혈관 질환, 당뇨병(2형), 수면 무호흡증, 특정 암, 뼈 및 관절 시스템 장애로 이어질 수 있습니다. 또한 우울증, 월경 문제 및 불임, 조기 치매, 고콜레스테롤, 통풍, 고혈압, 지방간, 임신 및 아기 문제, 발기 부전, 담낭 및 췌장 문제를 일으킬 수 있습니다. 경고했다.
올바른 영양 인식이 높아져야 합니다.
비만 대책은 삶의 모든 단계에서 이루어져야 함을 강조, Op. 박사 A. Murat Koca는 그래야만 건강한 개인과 사회가 건강한 개인이 될 수 있다고 지적하고 비만과의 싸움에서 해야 할 일을 다음과 같이 나열했습니다.
- 우선, 모든 사람이 교육을 받고 적절한 영양에 대해 인식해야 합니다.
- 균형 잡힌 식단을 가진 개인에게 교육이 제공되어야 합니다.
- 고칼로리와 지방이 많은 음식을 피하십시오.
- 야채와 과일의 섭취를 고려해야 합니다.
- 고탄수화물 식품은 피해야 합니다.
- 동물성 식품은 제한적으로 섭취해야 하며 지방 비율에 주의해야 합니다.
- 과식 및 인스턴트 식품은 가능한 한 피해야 합니다.
- 운동과 스포츠 습관을 습득해야 합니다.
- 충분한 물을 섭취해야 합니다.
터키는 유럽에서 비만율이 가장 높은 나라입니다.
영양 과잉과 비만은 모든 측면에서 건강에 부정적인 영향을 미친다는 점을 강조합니다. Op. 박사 A. Murat Koca는 비만과의 싸움에서 예방 조치를 취해야 한다고 강조하면서 말을 마쳤습니다.
“오늘날 터키는 유럽 3위, 세계 4~XNUMX위다. 대기열에 있으며 점점 더 불가분의 상황으로 끌려가고 있습니다. 과체중과 비만, 영양실조는 모든 매체에서 근절되어야 합니다. 연기된 날마다 우리 삶에서 더 많은 것을 앗아가기 때문에 체중과 영양에 문제가 있다면 지금 조치를 취해야 합니다. 필요한 경우 전문가와 상의해야 합니다.”
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