Memorial Şişli 병원 내과 전문의 Dr. Yeliz Zıhlı Kızak은 비타민 B12 결핍에 대한 정보를 제공했습니다. “신체에서 중요한 기능을 하는 비타민 B12는 영양소를 통해 얻습니다. 비타민 B12는 DNA 합성, 세포 분열 및 혈액 세포 형성에 관여합니다. 비타민 B12 결핍은 이러한 기능을 저하시킵니다. 이 결핍에 대한 치료가 수행되지 않은 경우; 빈혈, 근력 약화, 장 문제, 심리적 장애 및 돌이킬 수 없는 신경계 질환이 발생할 수 있습니다. 성명을 발표했다.
비타민 B12(코발라민)는 다른 비타민 B와 마찬가지로 열에 민감하고 수용성인 비타민이라고 Kızak은 “소량이지만 간에 저장될 수 있다. 비타민 B12; 그것은 DNA 합성, 에너지 생산, 적혈구 생산, 신경계 및 뇌 기능에 관여합니다. 가장 중요한 기능 중 하나는 유전자 복제에서 조효소로 작용하는 것입니다.” 말했다.
비타민 B12는 음식을 통해 얻습니다.
비타민 B12 결핍에는 여러 가지 이유가 있을 수 있다고 Kızak은 말했습니다. 임산부와 수유부는 하루에 더 많은 비타민 B12가 필요합니다. 신체가 비타민 B2를 충분히 섭취하지 못하면 비타민 B3 결핍이 발생합니다. 구문을 사용했습니다.
Kızak은 비타민 B12가 함유된 식품의 가장 흔한 원인은 영양 부족이라고 강조하며 “비타민 B12의 섭취는 음식을 통해서만 얻을 수 있습니다. 특히 동물성 제품에는 비타민 B12가 포함되어 있습니다. 동물성 식품을 섭취하지 않는 채식주의자와 완전 채식주의자는 종종 비타민 B12 결핍으로 고통받습니다. 또한 섭식 장애, 일부 약물, 고령(65세 이상), 음식 알레르기로 인해 B12가 풍부한 음식 섭취 불능, 체강 및 크론병과 같은 소화기 질환, 임신, 흡연 및 알코올 섭취도 비타민을 유발할 수 있습니다. B12 결핍. 그는 말했다.
비타민 B12 결핍은 뇌와 신경 조직에 영향을 미칩니다
비타민 B12는 신경 조직의 건강에 필요하다는 점을 지적하면서 Kızak은 “인체는 특히 동물성 식품(고기, 우유 및 파생물, 계란, 생선)에서 비타민 B12를 얻습니다. 비타민 B12 결핍의 경우 신체에서 나타나는 증상; 두근거림, 오한, 쇠약, 피로, 사지의 무감각, 혀의 통증, 구강 궤양(아프타), 피부 건조, 탈모, 체중 감소 및 설사. 비타민 B12 결핍에서는 주로 뇌와 신경 조직이 영향을 받습니다. 우울증, 과민성, 건망증, 사고와 행동의 변화, 판단력, 기억력, 이해력과 같은 인지 능력 감소는 비타민 B12 결핍의 심리적 증상입니다. 그의 진술을 사용했습니다.
비타민 B12가 풍부한 동물성 식품
동물성 식품을 섭취하면 B12 결핍의 가능성이 줄어든다는 점을 강조하면서 Kızak은 “영양 결핍, 흡수 장애 및 대사 장애를 포함한 다양한 원인으로 인해 비타민 B12 결핍이 있는 사람들 그들은 비타민 B12 알약, 주사 및 비타민 B12 섭취를 늘리도록 고안된 식이요법으로 치료할 수 있습니다. B12가 풍부한 식품 공급원에는 간, 비장, 신장, 홍합, 송어, 새우, 참치, 우유, 치즈, 요구르트 및 계란이 있습니다. 채식주의자 및 완전채식을 하는 사람들이 비타민 B12 보충제를 섭취하여 이러한 비타민 결핍을 예방하는 것이 특히 중요합니다. 심각한 임상 장애 또는 비타민 B12 흡수 및 대사 문제가 있는 환자의 경우 적절한 반응이 얻어질 때까지 B12 주사 요법을 선호하는 것이 더 적절합니다. 그는 덧붙였다.
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