Memorial Şişli Hospital 심장내과의 전문의 Cegergün Polat은 수면과 고혈압의 관계에 대한 정보를 제공했습니다. 특급 박사 Polat은 일반적인 신체 건강에 매우 중요한 규칙적이고 양질의 수면은 심장 건강에도 좋으며 수면 패턴의 부정적인 변화는 많은 건강 문제를 유발한다고 말했습니다. 폴랏 박사는 고혈압이 수면장애로 인한 주요 문제 중 하나라고 지적하면서 “고혈압은 심장마비, 심부전 등 심장질환의 원인이 될 수 있다”고 말했다. 말했다.
수면과 고혈압에 대한 정보를 제공하는 Dr. 박사 Polat은 “고혈압은 혈액이 혈관벽에 가하는 고압 상태입니다. 노년층의 XNUMX분의 XNUMX이 앓고 있는 질병입니다. 고혈압은 매우 흔한 문제이지만 많은 질병의 원인으로 간주되기도 합니다. 고혈압은 두 가지 방식으로 발생합니다. 확인 가능한 이차적 원인에 의한 것이 아니면 '본질'(일차), 원인에 의한 경우 '이차성 고혈압'이라고 합니다. 이차성 고혈압; 신장 질환, 부신 종양, 선천성 혈관 장애, 갑상선 질환 및 피임약, 일부 감기약, 일부 일반 진통제 및 일부 처방약으로 인해 발생할 수 있습니다.” 구문을 사용했습니다.
수면-비만-심장질환의 상관관계를 고려해야 한다.
본태성 고혈압의 출현을 촉진하는 몇 가지 요인이 있다고 Uzm. 박사 폴랏은 “나이, 성별, 염분 섭취 과다, 비만, 고칼로리 식단, 활동량 부족, 피로, 성격 특성, 스트레스, 수면 장애 등의 요인이 있다. 여기서 잠자는 부분을 별도로 유지해야 할 수도 있습니다. 때때로 짧은 목 구조, 구개 또는 후두의 구조, 코막힘이 사람들의 수면의 질을 손상시킬 수 있습니다. 이러한 구조적 문제는 깊은 수면을 방해하고 신체가 휴식을 취하지 못하게 합니다.” 그는 말했다.
특급 박사 폴랏은 “보통 성인의 평균 수면 시간은 7~8시간이다. 이를 위해서는 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나야 한다. 수면 문제는 비만의 주요 원인입니다. 이것은 신체 리듬을 방해합니다. 따라서 휴식을 취하지 않은 신체는 고혈압의 주요 위험 요소가 됩니다.” 말했다.
수면무호흡증은 심장을 손상시킨다
수면무호흡증이 있는 사람들은 고혈압, 당뇨병, 비만에 걸릴 가능성이 더 높다고 강조했습니다. 박사 폴라트, “연구; 수면무호흡증 중증도가 높은 사람은 고혈압 발병 위험이 2배 증가하고, 수면의 질이 낮은 사람은 잘 자는 사람보다 저항성 고혈압 발병 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다. 이로 인해 심장이 피로해지고 손상됩니다. 이 그룹의 환자에서는 심혈관 폐쇄, 심장마비, 고혈압 및 뇌졸중의 위험이 높습니다. 구문을 사용했습니다.
낮잠 시간이 15분을 넘으면 주의!
일정한 간격으로 필요한 낮잠의 정상적인 시간은 10-15분이라고 Uzm. 박사 폴랏 박사는 “수면무호흡증 환자는 밤에 수면장애가 있어 충분히 쉴 수 없기 때문에 낮에 필요한 수면량을 채우는 경향이 있다. 가능하다. 이러한 환자는 먼저 수면 검사를 받은 다음 심장 검사를 받아야 합니다. 건강한 수면 패턴이 없는 사람들은 고혈압과 심장 리듬 장애의 위험이 있을 수 있기 때문입니다. 동시에 심장마비로 심부전이 발생할 수 있습니다. 수행된 검사에서 수면 무호흡증이 있는 사람의 기도 양압으로 무호흡증을 치료하면 혈압 값을 조절하는 데 긍정적인 효과가 있습니다. 그는 말했다.
고혈압은 수면을 고려해야 한다
일광이 생물학적 리듬의 중요한 동인임을 강조하는 Uzm. 박사 폴랏은 “특히 야근을 하는 사람들은 불규칙한 수면으로 고혈압 위험군에 속한다. 야근을 하면 신체의 생체리듬이 무너지고, 혈압 균형에 효과적인 호르몬의 균형도 나빠지기 때문이다. 이것이 북부 국가에 사는 사람들이 잠자는 패턴을 정하기 위해 집에 검은 커튼을 사용하는 이유입니다. Daylight는 '경계'를 의미합니다. 밤에 잠을 잘 못자는 것도 신진대사에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 이유로 아이들은 XNUMX세 이후에 낮잠을 없애고, 밤잠에 영향을 미치지 않고, 깊은 수면과 함께 성장 호르몬을 분비하는 것이 중요합니다. 그는 덧붙였다.
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