전문 임상 심리학자 Sinem Gül Şahin은 이 주제에 대한 중요한 정보를 제공했습니다. 이주란 강제적이든 의지적이든 여러 가지 이유로 사람들이 거주지를 떠나 다른 곳에서 새로운 삶을 시작하고 그곳에서 계속 생활하는 것을 말합니다. 이주가 사람들에게 미치는 부정적인 영향은 일반적으로 전쟁, 자연재해 또는 테러와 같은 극단적인 이유로 고향을 떠나는 것에 기인하지만, 보다 안락한 삶을 제공하기 위해 자발적으로 이주한 사람들에게도 영향을 미칠 수 있음을 알 수 있습니다. 이주로 인한 적응 위기. 이주가 인간 심리에 미치는 영향을 고려할 때 이주의 원인, 이주하는 동안 발생한 일, 남겨진 일, 새로운 환경에서 만난 것, 새로운 환경과 기존 환경의 문화적, 사회적 차이 등을 평가해야 합니다. 기후와 지리적 변화가 사람들에게 미치는 영향으로.
구어를 모르는 것, 구직의 어려움, 큰 문화적 차이, 사회적 지위의 하락 또는 수용 사회의 부정적인 반응에 노출되는 등 이주 장소에서 경험하는 몇 가지 문제는 내부에 영향을 미칠 수 있습니다. 개인의 세계에 영향을 미치고 정서적 위기를 경험하게 합니다. 물론 이러한 이주 후 변화에 대처하고 적응하는 과정은 개인마다 다릅니다. 일반적으로 가까운 이문화 이주에서 경험할 수 있는 심리적 문제가 적다는 연구 결과가 있습니다. 또한 개인이 다양한 사회적 측면을 가지고 있다는 사실이 적응과정을 용이하게 하는 요인으로 볼 수 있다. 그러나 새로운 거주지에서 아무런 문제가 발생하지 않고 적응 과정을 잘 시작했다고 생각되는 개인들도 결국 이주한 곳에서는 외국인이다. 이 요인, 즉 일정한 '타자' 위치에 있는 상태는 소속감에 영향을 미칠 수 있다. 소속감과 정체성은 그들이 자란 문화와 혼합되어 형성되며, 그 문화와 분리될 때 상실감을 느낄 수 있다. 어떤 사람들에게는 이러한 상실감이 우울증이나 불안의 전조입니다. 한편으로 개인은 여전히 자신을 닮고 싶어하고, 자신의 문화를 보존하기를 원하지만, 다른 한편으로는 다른 사람들을 닮고 새로운 문화에서 수용되기를 원합니다. 이 두 가지 밀물과 썰물은 정서적 혼란을 야기합니다. 보다 일반적인 틀에서 인간은 사회적 동물이기 때문에 개인과 환경의 관계는 자신을 유능하고 가치 있는 존재로 여기기 위해 매우 중요하다고 말할 수 있습니다. 새로운 환경과의 상호작용에서 자신이 이전의 환경만큼 소중하지 않다고 느끼고 의미 있는 관계를 맺을 수 없다고 생각하는 사람은 자신에 대해 부정적인 판단을 하고 심리적으로 예민해질 수 있는 상황입니다. 어떤 사람들에게는 평가되고 유능하다고 느끼는 것과 관련된 어린 시절의 트라우마가 있는 경우 이러한 민감화가 더 고통스럽습니다. 중요한 것은 이러한 감정이 골화 심리 장애로 이어지기 전에 개입한다는 것입니다.
적응 과정을 촉진하기 위해 몇 가지 전략을 실행할 수 있습니다. 이주하기 전에 이주할 장소에 대한 정보를 수집하여 어느 정도 마주하게 될 상황에 대비하고, 가능하면 이주하기 전에 또는 가능한 한 빨리 새로운 국가의 언어에 대한 몇 가지 기본 연구를 수행하고 새로운 곳의 문화와 사람들, 이것은 새로운 경험 플러스입니다.그것을 가치로 여기고 긍정적으로 생각하려고 노력하고 가능한 한 많은 사람들과 어울리는 것이 그 중 일부입니다. 때때로 처음에는 당신과 같은 이민자인 당신과 같은 문화권의 사람들이나 다른 문화권의 사람들과 사교하는 것이 쉬울 수 있지만, 이것이 습관이 되지 않도록 주의하고 당신을 현지 문화와 현지 사람들로부터 멀어지게 하십시오. . 또한 새로운 거주지에서 경력을 쌓거나 언어를 배우는 것과 같이 개인 발전에 기여할 목표를 설정하고 점차적으로 달성하는 모습을 보면 새로운 장소와 더 쉽게 유대감을 형성할 수 있습니다. . 이 모든 일을 하면서도 여전히 뿌리와 연결되어 있다는 느낌을 받는 것이 좋으므로 이전 위치에 있는 친구 및 가족과 계속 연락하고 지원 메커니즘이 있음을 아는 것이 중요합니다.
이러한 모든 전략에도 불구하고 시간이 흐르고 여전히 적응이 되지 않고 심리적으로 지쳐있다면 상황이 더 심각해지기 전에 정신건강의학과 전문의의 심리적 지원을 받는 것이 필요합니다. 전문가가 이민자의 문화를 잘 이해하고 이민지의 문화적 특성에 대한 지식을 갖추도록 지원하는 것이 중요합니다. 치료과정에서는 내담자를 위기에 처하게 한 주요 사건을 바탕으로 개인을 불안하게 하는 감정이 해소되고 약화되는 자아기능과 문제해결능력이 강화되며 내담자가 자신의 정신을 회복할 수 있도록 지원한다. 정신 건강과 적응 기술을 보여줍니다.
전문 임상 심리학자 Sinem Gül Şahin은 “이주로 인해 한 번도 접촉한 적이 없는 사람과 문화가 한데 모여 이민자와 현지인 모두에게 이례적인 상황이 발생한다는 사실을 인정해야 합니다. 양측이 이 상황에 적응할 수 있는 가장 기본적인 방법은 내 문화의 관점에서 멀리 떨어져서 상대방의 존재를 위협이 아니라 부로 보는 의식이 우월한 체제의 확산이다. 어린 시절부터 개인에게 주입.
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