오늘날 사회에서 널리 관찰되는 공황 발작은 비즈니스와 개인 생활 모두에 부정적인 영향을 미칩니다. 공황발작의 경우 전문 임상심리학자가 치료를 진행하는 것이 좋습니다.
에게폴병원 임상심리학자 에지 에세 버셀(Ege Ece Birsel) 교수는 공황발작은 갑작스럽고 예기치 않게 발생하는 공포감과 안절부절 못함과 함께 신체적 증상을 경험하는 단기 발작이라고 말했다.
공황 발작이 심리적, 생리적 증상으로 나타난다고 Dr. 임상심리학자 버셀(Birsel)은 “공황발작 증상은 약 15분 정도에 증가해 최고점에 도달하고 개인이 아무것도 하지 않아도 점차 감소한다. 공황 발작 중에는 일부 신체적 증상이 나타나며 매우 강렬하게 느껴집니다. 이러한 증상에는 심장 두근거림, 심박수 증가, 식은 땀, 숨가쁨 또는 숨이 막히는 느낌, 불규칙한 호흡, 가슴 통증 또는 압박감, 메스꺼움 또는 위 수축, 공황 발작 중 주변 환경을 인식하기 어려움 등이 포함됩니다. 또는 주변 환경에 익숙하지 않거나 추위, 떨림, 안면 홍조를 느끼며 이러한 신체적 증상으로 통제력을 잃을 것이라고 생각하거나 신체적 증상을 다른 질병으로 귀인하여 죽음에 대한 두려움을 경험합니다. 약 5분 동안 이러한 증상 중 15가지 이상을 경험하고 이러한 발작이 간헐적으로 발작을 일으키는 경우 이를 공황 발작이라고 합니다.
공황 발작은 충격적인 상황이 될 수 있습니다
모든 공황 발작자가 공황 장애가 있는 것은 아니라는 점에 유의하십시오.
특급 임상심리학자 Ege Ece Birsel은 “공황 발작 동안 개인은 강렬한 두려움과 불안과 함께 경험하는 순간에 대한 재앙적인 생각을 만듭니다. 예를 들어; 공황 발작 중에 경험하는 심계항진을 "나는 심장 마비를 겪고 있습니다"라고 해석합니다. 그가 경험하는 공황 발작에 대해 그가 가져오는 이러한 파국적 발언은 공황 발작 동안 개인의 신체적 증상을 증가시키는 원인이 되며, 신체 증상의 증가는 개인의 불안도 증가시키는 원인이 됩니다. 이러한 상황은 개인에게 극심한 공포와 공포를 유발하고, 공황 발작은 개인에게 트라우마 상황이 됩니다. 경험하는 모든 공황 발작이 공황 장애가 있음을 의미하는 것은 아닙니다. 공황 장애는 정신 장애입니다. 공황 발작은 그 자체로 정신 질환이 아닙니다. 갑작스럽고 예상치 못한 공황 발작은 개인에게 강렬한 예기 불안을 유발합니다.
이런 경우 인터넷에서 이러한 증상을 검색하고 공황 발작이 두려워 일상 생활을 계속하는 것을 피하는 것은 상황을 더욱 악화시킬 것입니다. 이러한 상황을 경험하게 되면 먼저 증상에 대한 의사의 소견을 거친 후 전문 임상심리사와 상담하는 것이 도움이 될 것입니다.
성공적인 결과를 가져오는 치료
Uzm은 공황 발작과 공황 장애의 치료에 적용된 인지 행동 치료 방법이 성공적인 결과를 얻었다는 점에 주목했습니다. 임상심리학자 Ege Ece Birsel은 다음과 같이 말을 이어갔다. 그/그녀에게 제안된 권장 사항을 적용합니다. 인지 행동 치료는 공황 장애 치료에 매우 효과적이고 매우 성공적인 방법입니다. 인지 행동 치료는 사람과 그의 증상에 대한 공식을 가지고 있는 방법이며, 우리는 주로 행동과 역기능적 사고에 대해 연구합니다. 개인이 공황 발작을 겪으면서 경험한 악순환에서 벗어나도록 도와줄 이 심리 요법 방법은 공황 발작을 다시 예방하는 데도 목적이 있습니다. 공황 장애 치료에서 심리 치료를 받는 것은 매우 효과적이고 성공적입니다. 공황 발작 치료에 대해서는 반드시 전문가와 상담해야 합니다.
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