겨울철 피부를 보호하는 방법

피부과 전문의 교수 박사 Ayten Ferahbaş Kesikoğlu는 겨울에 피부를 보호하는 8가지 효과적인 방법에 대해 이야기하고 중요한 경고와 제안을 했습니다. 날씨가 점점 추워지는 요즘, 가을 겨울 특유의 악조건은 그 어느 때보다 우리의 피부를 지치게 합니다. 이러한 이유로 필요한 예방 조치를 취하고 정기적인 피부 관리를 소홀히 하지 않는 것이 매우 중요합니다. 아시바뎀 박사 시나시 캔(Kadıköy) 병원 피부과 전문의 교수. 박사 Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “가을과 겨울에는 피부 장벽이 악화되어 건조, 비듬, 갈라짐, 가려움증, 발적, 거칠어짐, 심지어 출혈과 같은 문제가 발생합니다. 더욱이 우리의 피부는 육체적인 것뿐만 아니라 정신적으로도 겨울철의 영향을 받습니다. 겨울이 오면 경미한 우울증, 움직임 제한, 신진대사 저하가 발생합니다. 그렇기 때문에 겨울철에 보호 기능이 저하되는 피부는 더 많은 관리와 관리가 필요합니다.

Acıbadem 박사. Şinasi Can (Kadıköy) 병원 피부과 전문의 교수. 박사 Ayten Ferahbaş Kesikoğlu는 얼굴을 씻어야 한다고 경고했습니다.

Kesikoğlu는 잠자리에 들기 전, 일어나서 땀을 흘린 후에는 적절한 클렌저로 얼굴을 씻어야 피부에 전달되었을 수 있는 박테리아, 먼지 및 연기 잔류물을 제거해야 한다고 말했습니다. . 이러한 이유로 화장은 잠자리에 들기 전에 지워야 하며 얼굴은 저녁에 자기 전과 아침에 일어날 때 적절한 클렌저로 씻어내야 합니다. 피부 타입에 맞는 순하고 무취의 클렌징 제품을 사용하는 것이 좋으며, 알코올 성분은 건조함을 증가시키므로 피해야 합니다. 또한 너무 뜨겁지도 차갑지도 않은 미지근한 물이 좋다.

교수 박사 Ayten Ferahbaş Kesikoğlu는 "매우 뜨거운 물로 씻지 마십시오. "라고 말했습니다.

너무 자주 그리고 매우 뜨거운 물로 씻는 것은 피부 유분을 감소시키고 피부를 더 건조하게 만들 수 있다고 피부과 전문의인 Dr. 박사 Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “이 결과 발적과 건조 습진이 발생할 수 있습니다. 따라서 너무 자주 그리고 매우 뜨거운 물로 씻는 것은 피해야 합니다. "샤워나 목욕 직후 피부가 아직 축축한 상태에서 보습 크림을 바르는 것이 피부를 촉촉하게 유지하는 가장 효과적인 방법입니다."라고 그녀는 말합니다. 피부를 문지르는 것을 피해야 할 필요성을 강조하면서, Prof. 박사 Ayten Ferahbaş Kesikoğlu는 마찰이 피부를 자극하고 여드름을 포함한 많은 문제를 일으킬 수 있다고 말합니다.

Acıbadem 박사. Şinasi Can (Kadıköy) 병원 피부과 전문의 교수. 박사 Ayten Ferahbaş Kesikoğlu는 적절하고 양질의 수면이 피부 건강에도 매우 중요하다고 강조합니다.

“하루 평균 6~8시간은 자야 합니다. 연구에 따르면 가장 중요한 수면 시간은 23.00:04.00에서 XNUMX:XNUMX 사이입니다. 성장호르몬은 자는 동안 분비된다. 우리가 정기적으로 잠을 자지 않으면 피부의 자가 수리 및 재생 과정이 감소합니다. 잠을 적게 자는 사람은 체내에서 스테로이드, 즉 코르티손의 분비가 증가하는데, 코르티손의 증가는 체내 스트레스를 유발해 콜라겐 구조를 파괴한다. 불면증은 눈밑 처짐, 붓기 증가, 눈밑 멍, 피부톤 저하, 생기있고 화사한 피부결을 잃게 됩니다.

Kesikoğlu는 스트레스 관리 방법을 배우라고 조언했습니다.

겨울철에는 날씨가 일찍 어두워지고 해가 지기 때문에 영적으로 더 비관적이 될 수 있으며 스트레스를 관리하기 어려울 수 있습니다. 교수 박사 Ayten Ferahbaş Kesikoğlu는 스트레스가 여드름, 습진, 건선, 기름진 습진 및 장미병과 같은 많은 피부 질환을 유발할 수 있기 때문에 스트레스를 관리하는 건강한 방법을 찾는 것이 필요하다고 말합니다.

교수 박사 Kesikoğlu는 "피부에 수분을 공급하십시오. "라고 말했습니다.

자신의 피부 타입이 지성, 건성, 중성, 복합성, 민감성인지 반드시 확인하고 피부에 맞는 스킨케어 제품을 사용하는 것을 잊지 마세요. "피부의 필요에 맞게 제조된 제품을 사용함으로써 피부의 마모를 줄이고 건강한 외모에 기여할 수 있습니다."라고 피부과 전문의인 Dr. 박사 Ayten Ferahbaş Kesikoğlu는 다음과 같이 그녀의 말을 계속합니다. 겨울철에 사용할 보습제는 여름철에 사용하는 보습제보다 오일 기반(연고)을 더 많이 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 보습제는 피부 표면에 보호막을 형성하여 수분 손실을 방지할 수 있습니다.

교수 박사 Ayten Ferahbaş Kesikoğlu는 손과 입술을 돌보라고 경고합니다.

Prof. Dr. Prof.Dr.는 하루 동안 손을 자주 씻어야 한다는 점에 주목하면서 손 습진뿐만 아니라 건조함과 노화를 방지하기 위해 매번 씻은 후 윤활 제품으로 손을 적시는 것이 중요하다고 언급했습니다. . 박사 Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “윤활 제품으로 하루에 5-6 번 손을 적시고 습진 장갑으로 집안일을해야합니다. 입술의 건조함과 갈라짐을 방지하기 위해 세안 후와 취침 전에 적절한 립 보습제 또는 바셀린을 입술에 바를 수 있습니다.

Kesikoğlu는 흡연을 피해야 한다고 강조했습니다.

교수는 흡연이 피부 건강에도 해롭다는 사실이 과학적 연구를 통해 명백히 입증됐다고 강조했다. 박사 Ayten Ferahbaş Kesikoğlu는 흡연이 피부의 빠른 노화에 중요한 요소이며 흡연자의 상처가 치유되는 데 오랜 시간이 걸린다고 말합니다.

교수 박사 Ayten Ferahbaş Kesikoğlu는 다음과 같은 문장으로 진술을 마무리했습니다. “겨울에는 바람, 비, 눈으로부터 피부를 보호하고 장갑, 스카프 또는 숄을 사용하고 베레모 또는 모자로 머리카락을 보호해야 합니다. 겨울에는 나일론, 합성섬유, 폴리에스터, 모직 의류보다는 피부 건조와 가려움증을 예방하는 면이나 플란넬 의류를 사용하세요. 같은 이유로 꽉 끼는 옷보다는 헐렁한 옷을 선택하는 것도 도움이 된다.