어린이의 근시 위험 증가

Acıbadem 박사. Şinasi Can (Kadıköy) 병원 안과 전문의 Dr. İbrahim Şahbaz 교수는 어린이의 근시 위험 증가에 대해 진술했습니다.

Acıbadem 박사. Şinasi Can (Kadıköy) 병원 안과 전문의 Dr. 강사 이브라힘 샤흐바즈(Ibrahim Şahbaz)는 특히 근시, 즉 원시 문제는 코비드 팬데믹에 걸린 어린이들에게서 훨씬 더 자주 나타난다고 지적했습니다. 화면이 있는 디지털 기기의 사용 습관이 증가하고 야외에서 보내는 시간이 줄어들면서 어린이의 눈 건강에 위협이 되고 있습니다. 특히 안과 질환 중 가장 흔한 시력인 근시는 팬데믹에 걸린 어린이에게서 점점 더 많이 나타나기 시작했습니다. 말했다.

박사 교수진 İbrahim Şahbaz는 오랫동안 디지털 화면 사용에 대해 경고했습니다.

“근시는 오늘날 전 세계적으로 가장 중요한 건강 문제 중 하나로 간주됩니다. 전 세계적으로 약 2,5억 명의 사람들이 근시를 가지고 있다고 합니다. 세계보건기구는 이 숫자가 2050년까지 4,8억 명에 이를 것으로 예측합니다. 디지털 화면을 사용하여 근시가 형성되는 메커니즘은 아직 완전히 알려져 있지 않습니다. 그러나 장시간 디지털 화면과의 밀착된 눈맞춤, 전자스크린 기기의 사용 등이 근시를 유발하는 것으로 생각된다. 즉, 물체에 초점을 맞추기 위해 눈이 스스로 조절하는 과정에서 빠르게 변화하는 영상을 화면에 담아내려는 노력으로 물체를 망막의 초점에 맞추는 모양체근이 지속적으로 수축하게 됩니다. 이 사진의 결과, 두께가 증가한 수정체의 안압 즉, 안압의 상승이 눈에 근시를 형성하게 되는 것을 시사하고 있다. 과도한 적응(오래 관찰)은 눈에서 하얗게 보이는 부분인 공막의 스트레칭을 유발하여 완벽한 안구 발달을 보장하는 안구의 축신장에 영향을 미치며, 따라서 근시로 이어집니다.” 문구를 사용했습니다.

박사 교수진 İbrahim Şahbaz는 디지털 기기가 눈을 건조하게 한다고 강조했습니다.

과도한 디지털 기기 사용으로 인해 발생하는 또 다른 중요한 문제는 '안구건조증'으로 발전할 수 있다는 것입니다. 안과 전문의 Dr. İbrahim Şahbaz 교수는 우리가 일반적으로 분당 17-26번 눈을 깜박인다고 말했습니다. 그 결과 눈에 자극을 줄 수 있는 이물질과 물질을 세정, 보습, 제거하는 눈물층의 증발이 증가하고 깜박임이 적어 눈물층이 재생되지 않습니다. 또한 눈물의 증발량이 증가합니다. 이 모든 것이 안구 건조증 또는 이전 불만 증가로 이어집니다."라고 그는 말했습니다.

박사 교직원 Şahbaz는 아이들이 야외에서 시간을 보내는 것의 중요성에 대해 이야기했습니다.

디지털 기기 앞에서 오랜 시간을 보내는 것 외에도 부족한 야외 활동은 눈 건강에 부정적인 영향을 미치는 주요 요인 중 하나입니다. 박사 강사 İbrahim Şahbaz는 “야외에서 시간을 보내는 것은 생물학적 리듬과 호르몬 균형에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 매우 중요합니다. 야외에서 자외선에 노출되면 도파민 방출이 증가합니다. 이것은 눈의 근시 발달을 유발하는 눈 길이의 성장을 감소시킵니다. 따라서 매일 정기적으로 야외에서 시간을 보내는 것은 아이들의 눈 건강에 매우 중요합니다. 말했다.

박사 Şahbaz 교수진은 전자 교육이 전체 교육의 30%를 넘지 않아야 한다고 강조하고 다음과 같이 말했습니다.

“전자 기기를 사용하는 숙제는 하루에 20분을 넘지 않아야 한다는 점에 유의해야 합니다. 20/20/20 규칙의 요구 사항으로 아이들이 숙제를 할 때 20분마다 20초 동안 화면에서 눈을 떼고 6미터 이상을 바라보는 것이 매우 중요합니다. 이 외에도 디지털 화면 게임 시간 제한, 연령에 맞는 제한 개발, 과도한 온라인 비디오 게임 방지 등의 조치를 취해야 합니다.”

디지털 화면이 있는 장치 사용과 환경 조명에서 권장되는 규칙을 준수하는 것은 특히 발달 시기에 어린이의 눈 발달과 눈 건강에 매우 중요합니다. 안과 전문의 Dr. 교직원인 İbrahim Şahbaz는 어린이의 눈 건강을 보호하기 위해 고려해야 할 5가지 중요한 규칙을 다음과 같이 나열합니다.

“자녀가 눈의 피로와 건조에 대해 20/20/20 규칙을 적용하는 것이 매우 중요합니다. 즉, 20분마다 20초 동안 20피트 6피트(약 XNUMX미터) 너머를 봐야 합니다. 이 기간을 XNUMX회 반복한 후 XNUMX시간 휴식을 권장합니다.

디지털 화면의 입장에서 30-60-300 규칙을 준수하는 것도 매우 중요합니다. 휴대폰은 30cm, 컴퓨터는 60cm, 텔레비전은 300cm 떨어져 있는 것이 좋습니다.

화면이 눈높이에서 15-20도 아래에 있는지 확인하십시오.

주변 조명이 간접적이고 균일하며 노란색인지 확인하십시오.

디지털 기기의 블루라이트로부터 아이의 눈을 보호하는 것도 추천합니다. 블루라이트 필터가 있는 안경, 디지털 화면에서 블루라이트를 필터링하는 애플리케이션 등의 조치를 취할 수 있습니다.”