Acıbadem Ataşehir 병원 흉부 질환 전문가 협회. 박사 Sertaç Arslan은 건강한 수면의 요령을 설명하고 수면 무호흡증(수면 중 호흡이 멈춤)이 있는지 테스트하는 10개의 질문 테스트를 준비했으며 경고 및 제안을 제공했습니다.
흉부 질환 전문 협회. 박사 Sertaç Arslan은 수면의 질에 영향을 미치는 외부 요인을 조절하고 수면에 가장 가까운 이상적인 환경, 즉 수면 위생을 만들기 위해서는 몇 가지 규칙에 주의를 기울일 필요가 있다고 말했으며, "수면할 방은 수면은 적절한 온도와 어두움, 방음시설이 되어 있어야 하며, 자는 방은 운동, 텔레비전 시청 등의 활동을 위한 공간이어야 합니다. 잠자리에 들기 전 휴대폰, 편안한 잠옷 안 입기, 자기 전 몇 시간 동안 과격한 운동 안 하기, 취침 시간에 가까운 차와 커피 섭취 제한하기, 매일 같은 시간에 자기 그는 말했다.
호흡 정지(무호흡)에 의한 수면 분할; 편안하고 재생적인 수면이 수면을 방해한다고 말하면서 Assoc. 박사 Sertac Arslan은 다음과 같이 말했습니다.
“뇌, 심장, 간, 췌장과 같은 중요한 기관의 산소 공급이 손상되면 시간이 지남에 따라 기능에 일부 기능 장애가 발생합니다. 치료받지 않은 수면 무호흡증 환자에서; 고혈압, 심부전, 기억력 문제, 뇌졸중, 혈당 조절 장애, 숨겨진 설탕으로 널리 알려진 인슐린 저항성, 비만과 같은 많은 문제가 조기에 발생할 수 있습니다. 수면 무호흡증 환자는 운전 중 교통 사고를 당할 가능성도 훨씬 더 높습니다!”
흉부 질환 전문 협회. 박사 Sertaç Arslan은 이러한 테스트 중 일부는 병원의 조용한 XNUMX인실에서 수행할 수 있고 일부는 자신의 집에 있는 환자 자신의 방에서 수행할 수 있다고 말했습니다. 수면 무호흡증은 수면의 어느 단계에서 발생하는지, 수면 자세와의 관계 또는 무호흡증을 유발하는 문제에 따라 유형이 다르다는 점을 강조하면서 Assoc. 박사 이러한 이유로 Sertaç Arslan은 수면무호흡증의 치료에 있어 다학제적 접근으로 이 분야에서 경험이 풍부한 수면클리닉의 의학적 지원을 받아야 한다고 지적했다.
Acıbadem Ataşehir 병원 흉부 질환 전문가 협회. 박사 Sertaç Arslan은 다음 질문에 대한 답변이 많이 "예"인 경우 수면 무호흡증 문제가 있을 수 있으므로 경험이 풍부한 수면 장애 클리닉에 지원해야 한다고 말했습니다.
- 점심을 먹고 나면 졸리나요?
- 영화관, 극장, 연설자가 아닌 회의 등 조용해야 하는 장소에서 눈을 감으십니까?
- 누구 랑 함께 sohbet 하다가 갑자기 졸리나요?
- TV를 보거나 책을 읽으면 바로 잠이 드나요?
- 혼잡한 교통 상황에서 가다 서다를 반복하다 졸리십니까?
- XNUMX시간 이상 걸리는 버스, 기차, 비행기와 같은 대중교통에서 주무십니까?
- 잠자는 동안 코를 고는 사람이 있습니까?
- 기억력이 약해지기 시작했다고 생각하십니까?
- 예전처럼 빨리 생각할 수 없다고 불평하고 있습니까?
- 주의를 요하는 일이나 일에 집중하는 데 어려움이 있습니까?
코멘트를 가장 먼저하십시오