가장 작은 크기의 헤이즐넛으로 알려진 피콜라 헤이즐넛은 가장 맛있고 작은 형태의 헤이즐넛입니다. 헤이즐넛의 고장인 기레순에서 주로 재배되는 피콜라 헤이즐넛은 간식으로도 사용되지만 초콜릿에도 사용됩니다. 많은 사람들의 입맛에 맞는 이 맛있는 헤이즐넛은 흑해 지역의 많은 도시에서 널리 재배되고 있습니다. 또한 피콜라 헤이즐넛은 많은 국가에 수출되고 있다는 점에서 경제적 가치가 매우 높은 헤이즐넛 품종이다.
매우 유용한 영양가를 함유하고 있는 이 미니어처 헤이즐넛은 칼슘의 좋은 공급원입니다. 동시에 칼륨, 마그네슘, 인, 나트륨이 매우 풍부한 피콜라 헤이즐넛은 풍부한 섬유질 함량과 포함된 비타민 덕분에 건강에 매우 유익합니다.
견과류 전문점에서 흔히 볼 수 있는 작은 알갱이 헤이즐넛 품종으로 미네랄이 듬뿍 들어 있어 매우 맛있습니다. 그것은 또한 많은 케이크와 디저트에 사용될 수 있습니다. 껍질이 얇은 피콜라 헤이즐넛은 지방 함량이 높아 다른 헤이즐넛 품종보다 맛있습니다. 그러나 열량이 높기 때문에 과도하게 섭취해서는 안됩니다.
피콜라 헤이즐넛의 이점;
- 오메가 3의 좋은 공급원이기 때문에 심혈관 건강에 유익합니다. 이런 식으로 혈액 응고를 제공하고 동맥 경화증 문제를 제거합니다.
- 고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 피콜라 헤이즐넛은 당뇨병 환자도 섭취할 수 있습니다. 비타민 E 덕분에 피부 건강에 유익하고 뇌와 신경 기능 조절에 도움이 됩니다.
- 비타민 E는 또한 이 헤이즐넛이 스트레스에 미치는 긍정적인 효과를 밝히는 데 도움이 됩니다.
- 특히 임신 중 섭취를 권장하는 이 유형의 헤이즐넛은 몸에 에너지를 공급합니다.
- 비타민 D 함량이 높은 피콜라 헤이즐넛은 상처 치유 시간을 단축시킵니다.
- 함유된 칼슘 덕분에 뼈 구조 강화에도 유익한 이 맛있는 헤이즐넛 품종은 면역 체계를 강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
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