플로깅이란 무엇이며 어떻게 하는 것이며 그 목적은 무엇입니까? 플로깅을 하면 살이 빠지나요?

움직이는 것은 생리적으로나 심리적으로 개인에게 좋습니다. 야외 활동은 특히 정신 건강에 유익합니다. 플로깅은 이러한 활동 중 하나이며 개인뿐만 아니라 사회적, 환경적으로도 중요한 행동입니다. 스웨덴어로 Plogging, plocka upp 및 jogga sözcü성직자에서 만들어진 단어입니다. Plocka는 리프팅을 의미하고 jogga는 조깅을 의미합니다. 그래서 "플로깅이란 무엇입니까?" 물음에 대한 대답은 환경에 있는 쓰레기와 쓰레기를 수거하여 뛰거나 걷는 것의 지속으로 주어질 수 있습니다. 이 활동의 ​​물리적, 환경적 이점을 고려할 때 많은 사람들이 이 운동을 채택하면 환경 문제를 해결하는 데 큰 역할을 할 수 있음이 밝혀졌습니다. 플로깅 덕분에 개인은 몸을 움직이면서 환경을 청소할 수도 있습니다. 플로깅은 어떻게 이루어지나요? 플로깅과 환경 건강 사이의 연결 고리는 무엇입니까?

플로깅의 목적은 무엇입니까?

플로깅 운동은 환경적 성격과 개성으로 눈길을 끈다. 종이, 유리, 플라스틱 폐기물을 수거하여 자연 피해를 줄이면서 일상적인 스포츠를 환경에 유익하게 만들고자 하는 사람들에게 좋은 기회를 제공합니다. 그 목적과 쉬운 적용성 덕분에 플로깅은 행동하기를 좋아하고 환경에 대한 인식을 보여주는 것이 자신의 의무라고 생각하는 개인에게 놀라운 활동입니다.

몸과 마음을 활기차게 유지하면서 환경 정화를 보장합니다. 움직임에 깨끗함을 더하는 이 행동 덕분에 의식 있는 사람들에 의해 자연이 정화되고, 따라서 자연 속에 사는 생물들에게 필요한 생활 공간이 열린다.

플로깅하는 방법?

보시다시피 플로깅은 두 가지 유용한 작업을 함께 수행할 수 있는 활동입니다. 이 활동에 적극적으로 참여하고 싶은 개인은 "플로깅 방법"을 묻습니다. 그들은 질문에 대한 답을 알고 싶어합니다. 이 활동은 규칙과 제한에 얽매이지 않고 수행되는 활동 중 하나이므로 일부 세부 사항에만주의하면 충분할 것입니다.

자연과 개인에게 이로운 행동을 지향하지만 위생을 지키지 않고 이 일을 하는 것은 옳지 않다. 이와 관련하여 위생 조건을 무시해서는 안됩니다. 위생을 보장하기 위해 라텍스 장갑, 마스크, 소독제 및 쓰레기 봉투를 사용해야 합니다. 필요한 위생 조건이 충족되면 개인은 플로깅할 준비가 된 것으로 간주됩니다. 편안하게 움직일 수 있으려면 유연한 천과 통기성이 좋은 옷을 선호해야 합니다. 일반 신발 대신 러닝화를 선택하면 훨씬 더 편안한 움직임을 제공합니다. 개인은 충분히 큰 가방으로 필요한 물품을 가져갈 수 있습니다. 이에 비해 작은 백팩도 제 역할을 할 것이며 개인이 갖고 싶은 물건을 휴대하는 데 도움이 될 것입니다.

땅을 파는 동안 수거한 종이, 유리, 플라스틱 폐기물은 별도의 봉투에 넣어야 합니다. 분해된 폐기물은 훨씬 더 쉽게 재활용 쓰레기통에 버릴 수 있습니다. 활동 범위 내에서 쪼그리고 앉기, 굽히기, 걷기, 달리기와 같은 많은 움직임을 수행할 수 있습니다. 처음이라면 바로 환경에서 시작할 수 있습니다. 이런 식으로 이웃의 많은 개인들에게 본보기가 될 수 있고 이 환경 친화적이고 건강한 활동은 더 많은 사람들이 채택할 활동이 될 수 있습니다.

플로깅은 어느 나라에서 시작되었습니까?

"플로깅은 어떻게 시작되었나요?" 그리고 "플로깅은 어느 나라에서 시작되었습니까?" 계속해서 답을 찾는 질문입니다. 플로깅은 2016년 스웨덴에서 시작된 환경운동이다. 스웨덴에서 시작된 이 운동은 거의 모든 국가에서 그 효과를 나타냈고 환경에 민감한 개인들에게는 당연한 것으로 받아들여졌습니다. 증가하는 환경 오염에 대한 효과적인 해결책을 찾고 있던 스웨덴 사람들은 스포츠에 추가한 청소 운동에서 해결책을 찾았습니다.

플로깅과 환경 건강 사이의 연결 고리는 무엇입니까?

환경 오염은 오늘날 증가하는 위협입니다. SNS를 통해 등장하고 이렇게 확산된 플로깅은 환경오염을 줄이는 추세가 된 추세다. 신체적 건강은 물론 환경적 건강까지 고려한 양방향 활동입니다. 무의식적으로 자연에 방치된 많은 폐기물은 식물과 동물 모두의 생명의 자유를 제한하는 수준에 이르렀습니다. 물론 우선 이 주제에 대한 개별 교육이 이루어져야 하지만 지금까지 자연에 가해진 피해를 없애기 위해 어디선가부터 시작해야 한다. 이 손상의 일부 감소는 플로깅 동작으로 가능해졌습니다. 자신의 건강과 환경의 건강을 모두 자신의 몸과 자연을 사랑하는 개인의 이상적인 행동으로 생각하는 분들에게 좋은 활동입니다.

플로깅은 체중을 줄입니까?

움직이는 것을 좋아하는 사람들은 자신이 연습하는 동작에서 최고의 효율성을 얻는 것을 목표로 합니다. 이것은 칼로리 연소 문제를 야기합니다. 플로깅은 걷기와 달리기 동작을 훨씬 더 좋게 만듭니다. 땅에 쓰레기를 수거하는 동안 끊임없이 구부리고 쪼그려 앉아야 하는 개인은 당연히 정상적인 조깅이나 걷기에서 얻을 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 효율성을 얻을 수 있는 기회를 갖게 됩니다.

이것은 스포츠를 좋아하고 스포츠를 삶의 중요한 부분으로 삼는 개인에게 놓칠 수 없는 기회입니다. 일반 스포츠보다 훨씬 더 많은 효율성을 얻는 것이 쉽게 가능합니다. 단 300분 동안의 플로깅 모험은 개인당 약 XNUMX칼로리를 태울 수 있습니다. 따라서 건강과 체중을 관리하는 사람은 자연 정화에 기여하고 몸매를 유지할 수 있습니다. 상당히 많은 칼로리를 소모하기 때문에 체중 감량 과정에 긍정적인 도움을 줍니다.