건강한 삶을 위해 수면의 질에 주목하세요!

건강한 삶을 위해서는 양질의 수면이 매우 중요하다고 Bodrum American Hospital Neurology Specialist Assoc. 박사 Melek Kandemir Yılmaz는 수면이 호르몬 수치, 기분 및 체중에 영향을 미친다고 말했습니다.

수면 장애가 자주 발생한다고 Assoc. 박사 Melek Kandemir Yılmaz는 가장 흔한 것이 수면 무호흡 증후군, 불면증, 하지 불안 증후군 및 사건수면이라고 말했습니다.

수면 무호흡 증후군에 대한 정보 제공, Assoc. 박사 Yılmaz는 “코골이는 수면 무호흡증의 증상일 수 있습니다. 수면 중에 호흡곤란이 있는 환자의 코골이가 중단되고 무호흡 후에 환자는 다시 크게 코를 골기 시작합니다. 수면 중 호흡기 장애로 인해 수면이 파편화되어 편안한 수면이 이루어지지 않습니다. 밤새도록 반복되는 이러한 상황으로 인해 아침에는 피곤하게 일어나고 낮에는 졸음이 관찰됩니다. 수면 무호흡증을 치료하지 않으면 심장 마비, 뇌졸중, 리듬 장애, 업무 및 자동차 사고, 건망증, 주의력 및 집중력 장애를 유발합니다. 고혈압·당뇨 등 만성질환 관리가 어렵다.

흡연과 비만은 질병을 유발합니다

흡연과 비만도 수면 무호흡 증후군을 유발한다는 정보 제공, Assoc. 박사 Melek Kandemir Yılmaz는 다음과 같이 계속했습니다. 수면 무호흡 증후군의 가장 일반적인 유형은 "폐색 유형"입니다. 수면 무호흡 증후군은 40세 이후에 더 흔하지만 어린이와 젊은 성인에서도 볼 수 있습니다. 65세 이상 노인 10명 중 XNUMX명은 수면무호흡증을 앓고 있는 것으로 알려져 있습니다. 수면 무호흡 증후군의 가족력이 있는 경우 남성이고 과체중인 경우 위험이 증가합니다. "폐쇄형"에서 비만과 수면 무호흡 증후군의 관계가 명확하게 입증되었습니다. 지방이 축적되면 기도가 좁아집니다. 또한 수면 무호흡증은 호르몬 변화를 일으켜 체중 증가를 유발하기도 합니다. 체중 감량은 수면 무호흡증과 코골이를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이와 관련하여 영양사의 도움을 받는 것이 도움이 될 것입니다.

알코올은 기도의 근육을 이완시켜 수면 무호흡증을 증가시킵니다. 수면의 질도 떨어뜨립니다. 수면 무호흡 증후군은 흡연자에게서 2배 더 흔합니다. 담배를 끊는 것이 좋습니다.”

진단 및 치료

진단 및 치료 과정은 전문의인 Assoc의 통제하에 진행되어야 합니다. 박사 Melek Kandemir Yılmaz, “"수면다원검사"라는 수면 테스트는 수면 장애, 특히 수면 무호흡증의 진단에 사용됩니다. 이를 위해 환자는 밤새도록 수면 실험실에 있어야 합니다. 코골이, 호흡 이벤트, 심장 박동, 혈중 산소 수준, 다리 움직임과 같은 많은 매개변수가 환자에게 연결된 다양한 기록 전극으로 기록됩니다. 이 주사는 다음날 의사가 평가하고 보고서로 제공됩니다. 수면 무호흡증에 대한 가장 효과적인 치료법은 양압 공기를 공급하여 기도를 열어두는 CPAP 장치입니다. 어떤 종류의 장치를 사용할 것인지, 어떤 압력이 될 것인지는 수면 실험실에서 두 번째 야간 촬영 후 의사가 결정합니다.