지진 후 심리적 개입이 중요

에게폴 병원 전문 임상심리학자 에게 에세 버셀(Ege Ece Birsel)은 자연재해는 사람들에게 심각한 심리적 트라우마를 유발하며 초기 심리 상담을 제공하는 것이 중요하다고 말했다. Ege Ece Birsel은 지진과 같은 대형 재해는 소셜 미디어와 텔레비전에서 뉴스를 보는 전체 사회의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이로 인해 불편을 초래할 수 있다고 말했습니다. 우리 사회의 정신건강을 위해서는 자연재해 이후에 나타날 수 있는 이러한 정신적인 문제에 대해 의식적인 조치를 취하고 조기 심리상담 및 재활연구를 진행하는 것이 중요하다.

심리적 지원을 받아야 합니다.

트라우마의 심리적 영향을 완화하기 위해서는 재해 후 초기에 심리사회적 지원을 받는 것이 매우 중요하다는 점에 주목하면서 버셀 씨는 “트라우마와 관련된 심리적 질병은 재해 이후 장기적으로 문제에 대처하는 능력을 상실하게 할 수 있다. 재난으로 피해를 입은 사람들은 무력감, 공포, 당혹감, 불안, 사건의 재경험, 무감각, 슬픔, 안절부절, 순간적으로 촉발된 느낌, 분노, 집중 문제 등 다양한 감정 상태에 있을 수 있습니다. 지진 후 경험하는 감정은 대부분 정상적인 감정 반응이며 모든 증상은 외상 후 첫 주에 더 강렬하게 경험되지만 다음 기간에는 자연적으로 가라앉는 경향이 있습니다. 외상성 스트레스 증상이 XNUMX개월 이상 지속되고 점진적으로 감소하지 않고 증가하는 경우 외상 후 스트레스 장애로 볼 수 있습니다. 이 경우 재난의 심리적 문제 중 하나인 외상 후 스트레스 장애에 대해 전문적인 심리 및 필요 시 정신과적 도움을 받아야 한다.

재해의 영향을 받는 사람들을 돕는 방법은 무엇입니까?

심리학자 Ege Ece Birsel은 지진으로 피해를 입은 사람들을 돕기 위해 우리 사회의 모든 사람들이 할 수 있는 의무가 있다고 말하면서 “우선 이러한 개인들은 신뢰감과 통제력이 손상된 개인이며 멍든. 그러므로 그들이 진정하고 안전함을 느끼도록 하는 것이 우선순위에 속합니다. 이 과정에서 요구 사항과 우려 사항을 묻고 이야기하는 것도 매우 중요하지만 이 문제에 너무 집착하지 않고 부담 없이 대화를 보장하는 것이 중요합니다. 피해자의 친척과의 사회적 지원 및 유대감은 심리적 외상을 완화하는 데 중요한 요소입니다. 개인이 사랑하는 사람 및 가족과 밀접하게 접촉하고 경험한 슬픔과 고통을 공유할 수 있는 것은 매우 중요합니다. 그러나 "이제 끝났어", "다 잘될거야", "최소한 너만은 괜찮아"와 같은 말로 개인에게 접근하지 않는 것이 더 건강하다. 화내지 말라는 잘못된 제안을 하는 것보다 아픔을 함께 나누고 공감한다는 것을 표현하는 것이 건강한 접근이다. 트라우마 과정의 강렬한 슬픔 감정이 일상생활 유지에 어려움을 일으키고, 개인의 기능이 심하게 저하되며, 이러한 상황이 XNUMX주 이상 지속된다면 심리상담이 필수적임을 의미한다.

아이들이 화면에서 멀리 떨어지게 하십시오!

Birsel은 어린이와 청소년이 재난의 영향을 더 많이 받는다는 점에 주목하면서 계속해서 이렇게 말했습니다. 아이들의 대처 메커니즘과 문제 해결 능력은 아직 완전히 발달되지 않았지만 지진과 함께 경험하는 모든 감정 상태는 더욱 강렬하게 느껴질 수 있습니다. 지진 지역에 있지 않은 어린이의 경우, 먼저 기술 사용 연령의 감소와 자연 재해 동영상의 급속한 확산 및 사건에 대한 허위 또는 부적절한 이미지는 소셜 미디어를 사용하는 어린이 및 청소년을 부정적인 영향을. 그렇기 때문에 아이들이 재난 이미지에 자주 노출되지 않도록 하고 아이들이 이해할 수 있는 수준의 지진 교육 영상을 보급하는 것이 필요하다.