지진 지역에 거주하는 사람과 해당 지역에 거주하지 않는 사람 모두에게 노출될 수 있는 심리적 트라우마에 대해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 전문가들은 말했다.
카라만마라슈에서 발생한 두 차례의 지진과 그 여진으로 2개 주에서 큰 피해를 입었지만 수백만 명의 사람들, 특히 어린이들에게 심리적인 영향을 미쳤습니다. 가족사회복지부가 지역에 심리사회적 지원팀을 파견하는 동안 터키 정신과 협회와 터키 심리학자 협회는 전문가를 지역에 파견하는 작업을 시작했습니다.
“아직 이르다”
지진 발생 첫날부터 하타이에서 일하고 있는 임상 정신과 의사 이브라힘 에케는 DW 터키어와의 인터뷰에서 “우리는 지금 초기 단계에 있다. 비정상적인 이벤트에 대한 정상적인 반응이 이제 제공됩니다. 도시의 5개 중 4개가 폐허가 되었기 때문에 언급하기에는 너무 이릅니다. 지진 생존자들은 '우리는 혼자가 아니다'를 보고 싶어합니다. 심리사회적 서비스가 기대되지만 이는 매우 미흡하다”고 말했다. İbrahim Eke는 “현재 급성기에는 지진 발생 6개월 후 외상성 스트레스 장애의 증상을 언급할 수 있습니다. "이것은 당장 급성 스트레스 장애가 없을 것이라는 의미는 아닙니다."라고 그는 말했습니다.
“아이들에게 가장 중요한 감정”
아이들은 지진의 가장 큰 피해를 입습니다. 아동 발달 전문가 Emine Ergün은 DW Turkish의 Kıvanç El에 대한 지진 지역과 다른 지역의 아동을 위해 취해야 할 조치를 평가했습니다. Ergün은 지진을 경험하고 영향을 받은 아이들에게 가장 중요한 감정은 "신뢰"라고 말하며 "가족과 함께하는 아이들에게 유리합니다. 가족과 함께 있지 않은 아이들의 경우, 어른들과 교육계 사람들이 동행해야 합니다. 지역에서 일할 사회복지사, 아동발달 전문가, 정신과 의사가 매우 중요하다”고 말했다.
Emine Ergün은 아이들에게 아무 일도 일어나지 않은 것처럼 접근해서는 안 된다고 강조하면서 “아이들은 모든 상황을 알고 있습니다. 우리는 게임을 할 필요가 없습니다. 그들은 정상적인 흐름에 따라야 하는 몇 가지 사항을 관찰합니다. 무서워서 우는 아이들이 있는데, 우리는 그들이 울게 내버려둬야 하고 그들의 감정에 귀를 기울여야 한다"고 말했다.
"장난감 도움이 중요합니다"
Ergün은 지진 피해자를 돕기 위해 장난감과 아동 도서를 포함하는 것의 중요성을 지적하면서 “이러한 자료를 사용하고 시간을 보낼 전문 직원도 중요합니다. 심리사회적 연구는 매우 중요하며 교육받은 사람들이 이를 수행해야 합니다. 그들은 아이들의 증상을 알아채고, 놀이는 좋은 치유 도구이며, 우리는 모든 것을 볼 수 있습니다.”
"우리는 진실하고 현실적인 답변을 해야 합니다"
Emine Ergün은 지진 지역 밖에 있는 어린이를 위해 취해야 할 조치가 있다고 말하면서 7세 이상과 7세 미만 어린이를 위해 다른 조치를 취해야 할 필요성에 주목했습니다.
에르군은 7세 이상의 아이들을 지진으로부터 격리시키는 것은 잘못된 일이라며 "우리는 아이들에게 지진에 대해 정확하고 현실적인 답을 주어야 한다"고 말했다. 그는 7세 미만의 어린이는 가능한 한 화면에서 멀리 떨어져 있어야 한다고 언급했습니다.
아이들과 소통하는 방법?
지진을 경험하지 못한 아이들이 걱정할 것 같다는 에르귄은 "우리 집도 무너질까?", "우리도 지진을 겪을까?"라고 말했다. 그는 그들이 다음과 같은 질문을 할 것이라고 말했습니다. 이러한 질문에 대한 답이 매우 중요하다고 설명하면서 Ergün은 “아니요, 우리 집은 파괴할 수 없는 것처럼 대답해서는 안 됩니다. 우리는 정답을 주어야 합니다. 집이 안전하고 예방 조치를 취하고 있음을 알려 드려야 합니다. 우리는 아이들에게 '우리는 안전한 곳에 있고, 지진 키트가 있고, 우리 집에 안전 지대가 있습니다. 지진은 비나 눈처럼 예기치 않게 발생하며 우리는 무엇을 해야 할지 압니다. 아이들은 지진이 났을 때 어떻게 해야 하는지 확실히 배워야 한다”고 말했다.
심리적 응급처치는 어떻게 제공되어야 합니까?
터키 정신과 협회(TPD) 정신 외상 및 재해 정신과 부서는 즉시 연구를 수행하여 해당 지역의 대중에게 알리기 시작했습니다. 연구에서는 "혼란", "두려움", "절망", "죄책감", "불안", "충격", "극단", "종교적 신념의 변화", 및 기타”를 볼 수 있습니다.
TPD 연구에서는 지역에 건강, 식품, 의복 등의 구호를 제공하는 것이 피해자의 신뢰를 얻는 데 중요하다는 점에 주목하여 피해자의 심리를 개선하기 위해 다음과 같이 할 것을 권고하였다. 피해자의 재난:
- 기본적인 요구 사항을 제공하고 올바른 정보를 공유해야 합니다.
- 자신의 이야기와 감정을 전하고 싶을 때 들어야 한다. 그에게 자신의 이야기를 하도록 강요해서는 안 되며, 개인 정보에 들어가도록 강요받아서도 안 됩니다.
- 재해를 입은 사람들은 가까운 친구나 사랑하는 사람들과 관계를 맺을 수 있도록 도와주고 다른 친척들과 함께 모이게 해야 합니다.
- 자신의 필요를 충족시킬 수 있는 환경 제공
- 두려움과 불안을 표현하고 다양한 요구 사항을 보고하는 사람들에게 필요한 서비스가 있으며 이러한 서비스가 도움이 될 수 있음을 강조해야 합니다. 사람들에게 필요한 서비스와 구조 활동을 공개적으로 비판해서는 안 됩니다.
- 이재민에게 "이렇게 느낄거야", "그렇게 해야지"와 같은 받아쓰기를 해서는 안 됩니다.
- 지킬 수 없는 약속은 절대 하지 말아야 합니다.
지진 후 1주일 동안 무엇을 해야 합니까?
터키 정신과 협회의 연구에 따르면 지진 발생 1주일 후에도 사람들은 여전히 무반응, 무력감, 두려움과 같은 감정을 경험할 수 있다고 강조하면서 “재해의 영향을 받은 사람들은 사건의 전부 또는 일부를 기억하지 못하고 집에 들어갈 수 없습니다. 지진이 발생한 장소에서 사람들과 떨어져 있고 사건에 대해 이야기하고 싶지 않을 수 있습니다. 불면증, 과민성, 과민성, 과도한 놀람, 심계항진, 떨림, 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 친척의 죽음에 대한 죄책감이 커질 수 있습니다. 이 모든 과정이 "정상적"이라고 기술한 연구에서는 2주 이내에 감소할 것이라고 명시했으며, 감소하지 않으면 전문의와 상담해야 한다고 명시했습니다.
기분이 나아지기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
터키 정신과 협회의 전문가들이 준비한 연구에서 지진의 영향을 받은 사람들이 스스로 기분을 좋게 하기 위해 할 수 있는 일이 있다고 결정했습니다. 이들은 다음과 같이 나열되었습니다.
- 당신의 말을 들을 수 있는 가까운 사람과의 대화를 피하지 마십시오. 친구, 가족, 이웃과 긍정적이고 지지적인 관계를 유지하십시오.
- 감정이나 슬픔을 억누르려고 하지 마십시오.
- 아이들이 지진 이미지와 비디오에 노출되는 것을 줄입니다. 어른들은 가끔 영상을 보고 싶다는 생각이 들 수도 있지만, 하루종일 파괴의 영상을 반복해서 보면 정신력이 쑥쑥 올라갑니다.
- 절망감은 흔합니다. 따라서 진정제나 알코올을 사용하지 마십시오. 수면은 며칠 안에 좋아질 것입니다.
"심리학자들은 협력할 준비가 되어 있습니다"
터키 심리학자 협회는 온라인 또는 해당 지역에서 일할 심리학자들에게 연락해 달라는 요청을 받았습니다. 협회는 성명에서 “지진 피해를 입은 지방의 심리학자들도 지원이 필요한 점을 감안할 때 많은 사람들이 집의 파괴와 피해로 인해 애도하는 과정에 있으며 많은 사람들이 친척의 상실에 대해 심리학자들은 그들이 외상을 입었을 때 지원을 받지 않고 효과적이고 효율적인 서비스를 제공하고 그 과정을 건전하게 관리하는 것이 중요합니다. . 이 때문에 자원 봉사 심리학자들이 협력 할 준비가되어 있다는 점에 주목했다.
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