Üsküdar University NPİSTANBUL 병원 전문 임상 심리학자 Özgenur Taşkın은 대도시에 거주하고 아직 지진에 노출되지 않은 개인의 두려움의 증상과 영향에 대해 이야기하고 중요한 권장 사항을 제시했습니다. 지진에 대한 공포가 트라우마를 유발할 수 있다고 강조한 임상심리학자 외즈게누르 타슈킨(Ozgenur Taşkın) 전문의는 지속적으로 흔들림을 느끼는 개인이 트라우마를 겪는다고 지적하며 EMDR 요법을 통해 영구적인 정신 질환을 예방하고 트라우마의 영향에서 벗어날 수 있다고 말했다. .

불확실성이 신뢰를 흔들다

지진 공포 차원이 매우 중요하다고 강조한 전문 임상 심리학자 Özgenur Taşkın은 다음과 같이 계속했습니다.

“지진에 대한 두려움이 우리가 '지진 공포증'이라고 부르는 지진 공포증이 되지 않는 한 사람의 기능에는 영향을 미치지 않습니다. 두려움은 사실 불확실한 상태입니다. 사실 지진이 언제 어디서 발생할지 예측할 수 없다는 것은 불확실성을 야기합니다. 반면에 불확실성은 개인의 '자신감'을 크게 흔들 수 있습니다. 지진에 대한 두려움으로 자신감이 흔들린 개인의 일상 기능도 손상될 수 있습니다. 우리가 기능 장애라고 부르는 상황은 사람의 수면, 식사 및 작업 질서의 혼란을 의미합니다. 이 질서가 무너지면 일상생활이 제한되고 쉽게 할 수 있는 일을 할 수 없게 된다. 이 상황은 또한 많은 정신 질환의 전조일 수 있습니다.”

지속적으로 떨리는 느낌이 드는 사람은 전문의에게 연락해야 합니다.

전문 임상 심리학자 Özgenur Taşkın은 지진에 대한 두려움이 '지진 공포증'으로 평가되려면 사람이 지속적으로 주의를 기울여야 하고 먹고 마시고 자는 패턴이 방해를 받아야 한다고 말합니다. 계속 흔들리는 것 같아'. 이 사람들은 외상을 입었고 반드시 전문가의 지원을 받아야 합니다.”

지진 공포가 트라우마 유발

전문 임상 심리학자 Özgenur Taşkın은 사람이 지진에 노출되지 않더라도 뉴스와 주변에서 지진을 보고 따라갈 수 있기 때문에 지진에 대한 두려움과 지진 외상은 지진에 노출되지 않고도 발생할 수 있다고 지적했습니다. 지진에 대한 두려움은 지진 외상을 유발하는 요인입니다. 두려움이 클수록 트라우마가 더 심합니다. XNUMX차 지진에 노출된 사람과 XNUMX차 지진 공포증이 있는 사람은 치료가 필요합니다. 사람의 기능에 영향을 미치는 시점에서 사람의 두려움에 따라 증상이 시작될 수 있기 때문입니다. 이러한 증상에는 수면 장애, 식욕 증가 또는 감소, 집중력 장애, 일상적인 일에 대한 건망증, 울음 소리, 절망감 및 짜증이 포함될 수 있습니다. 이러한 경우 영구적인 정신 질환을 피하기 위해서는 먼저 정신과 의사와 상담한 후 심리 치료를 시작해야 합니다. EMDR은 외상 효과를 피하기 위한 치료 기술로 적용될 수 있습니다.” 문구를 사용했습니다.

취한 조치는 자신감을 만듭니다.

전문 임상 심리학자 Özgenur Taşkın은 지진과 관련하여 취한 조치가 사람에게 안정감을 준다고 말했습니다. “안심감은 두려움에 맞서는 가장 중요한 느낌입니다. 따라서 예방 조치를 취하면 지진에 대한 두려움이 완전히 사라지지는 않더라도 스트레스를 줄이고 조절하는 데 도움이 됩니다. 그래야 지진으로 인한 트라우마를 예방할 수 있을 것”이라고 말했다.