지진 공포증 극복 방법

지진 공포증 극복 방법
지진 공포증 극복 방법

Şanlıurfa Mehmet Akif Inan Training and Research Hospital에서 일하는 심리학자 Salih Tekinalp는 지진이 사람들에게 미치는 영향에 대해 중요한 진술을 했습니다.

지진은 결과를 예측할 수 없는 자연재해로 정의되지만, 최근 우리나라가 겪은 지진으로 인해 국민들 사이에 지진 공포증이 생기기 시작했습니다. 이러한 두려움은 지진을 직접 경험한 사람들이 느꼈다고 강조하면서 심리학자 살리 테키날프는 “아시다시피 우리는 매우 심한 지진을 경험했다. 우리는 이들의 결과를 함께 평가합니다. 현장에서 보면 어지러움을 동반하는 어지러움, 메스꺼움, 넘어지는 느낌, 침대에 누워도 넘어질 것 같은 상황 등의 민원을 자주 듣는다. 안타깝지만 대지진을 직접 경험하고 직접 겪은 사람들은 이런 상황을 몇 달간 겪게 될 것”이라고 말했다. 말했다.

테키날프는 이러한 두려움이 시간이 지나면 지나갈 것이라고 언급하면서 “이러한 두려움을 극복하는 가장 좋은 방법인 체계적 비인격화라는 현상이 있고, 시간이 지나면서 그것을 퍼뜨리고 그것이 정상적인 것이라고 생각할 것이다. 이번 지진을 겪어보지 않은 타 지역에서 오시는 분들은 지금 우리가 느끼는 여진을 못 느끼실 겁니다. 그러한 위험이 없기 때문에 그들의 몸에는 그러한 두려움이 있습니다. 우리 몸은 방어기제를 발달시켰습니다. 그는 우리를 위해 좀 더 정확한 반사 작용을 하고 있습니다. 정말 두려워할 것이 아니라 예측할 수 있습니다. 중요한 것은 이러한 잘못된 신호에 너무 많은 주의를 기울이지 않는다는 것입니다. 우리는 이러한 가능성을 호출하고 정규화하려고 노력할 것입니다. 그래야만 우리의 삶이 원래대로 돌아갈 수 있습니다.”