Üsküdar University 교육 컨설턴트, Dr. 추신. 에서. Ece Tözeniş는 Kahramanmaraş에서 지진이 발생한 후 대학 시험을 준비하는 후보자들에게 일상적인 의제로 돌아갈 것을 촉구했습니다.
우리나라를 휩쓴 카라만마라슈 중심의 지진 이후 힘든 날을 보낸 후 전문가들은 모든 것에도 불구하고 삶에 참여하고 때로는 다시 시작하고 심리적 웰빙을 강화해야 한다는 사실에 주목합니다. 우리의 상처를 계속 치유할 수 있습니다. 특히 대학 시험을 준비하는 후보자에게 연설하는 Uzm. 추신. 에서. Ece Tözeniş는 “미래에 역량과 능력을 향상하고 강화할 방법을 찾으십시오. 제목 제목을 수정하고 누락된 주제를 완성하고 일일 작업 프로그램을 결정하십시오.” 계획된 프로그램 내에서 작업하는 것이 생산적임을 상기시키면서 Tözeniş는 시험에 대한 장단기 목표를 설정하는 것이 동기 부여에 도움이 될 것이라고 언급했습니다.
우리는 마음을 쉬어야 합니다.
Uzm은 학생과 대학 후보자를 일상적인 의제로 돌아가는 것의 중요성을 지적합니다. 추신. 에서. Ece Tözeniş는 다음과 같이 말했습니다. 우리는 버튼이 있었으면 하고 내 마음의 목소리를 잠재울 수 있었으면 하는 시간을 보내고 있습니다. 우리 자신과 다른 사람들을 도울 수 있도록 마음을 쉬어야 합니다.” 말했다.
심리적 안정을 강화해야 합니다.
이전과 같지 않더라도 삶에 관여하고, 때로는 다시 시작하고, 계속해서 상처를 치유할 수 있도록 심리적 웰빙을 강화해야 한다고 표현합니다. 추신. 에서. Ece Tözeniş는 “심리적 웰빙은 삶의 의미 있는 목표 유지, 개인 개발 및 타인과의 양질의 관계 구축과 같은 실존적 도전을 관리하는 것으로 정의됩니다. 그것은 자신의 삶에서 긍정적인 기능을 나타냅니다. 우리의 인생은 제멋대로 흘러가는 동안 우리가 경험하는 많은 좋은 일들뿐만 아니라 우리가 통제할 수 없는 많은 나쁜 일들을 만날 수 있습니다. 좋은 것을 다루는 것은 항상 더 쉽지만 나쁜 것을 다루기 위해서는 우리 자신의 일부 측면을 개선해야 합니다.” 문구를 사용했습니다.
시간을 갖고 절대 포기하지 마세요!
Uzm은 젊은이들이 이러한 웰빙 상태를 위해 의미 있는 목표를 수립하고 유지할 필요가 있음을 지적합니다. 추신. 에서. Ece Tözeniş는 다음과 같이 계속했습니다.
“의미 있는 목적을 말할 때 모두에게 일반적인 정의를 내리기는 어렵습니다. 삶에 대한 우리의 기대, 우리의 꿈, 우리가 되고 싶은 것, 우리가 즐기는 영역은 동일하지 않습니다. 이를 찾고 올바른 대상을 선택하는 것은 자신을 알아가는 것입니다. 나는 누구인가, 기쁠 때나 불행할 때나 나는 무엇을 하는가? 이것에 대한 대답은 먼 길을 가고 있습니다. 우리는 매일 우리 자신에 대해 새로운 것을 배우고 우리가 가진 모든 새로운 경험은 우리에게 무언가를 가르쳐줍니다. 젊은이들에게 드리는 조언: 시간을 갖고 절대 포기하지 마십시오! 실패나 패배에 직면했을 때 우리가 저지르는 가장 큰 실수는 포기하는 것입니다. 진정한 위대한 성취는 우리가 매번 패배에서 배우고 몇 번이고 일어설 때, 그리고 더 큰 동기를 가지고 원하는 것을 성취하기 위해 열심히 노력할 때 찾아옵니다. 성공은 우리를 자랑스럽게 만들 뿐이지 만 패배와 패배는 성숙하고 발전하고 치유합니다… 삶을 놓치지 않는 것이 중요하며 삶의 맛은 우리를 키우고 발전시키는 사회적 관계와 의미있는 우정을 만드는 데 있습니다.”
다음에 무엇을 해야 합니까?
특급 추신. 에서. Ece Tözeniş는 다음과 같이 말했습니다. 모든 종류의 과학이 항상 여러분의 빛이 되기를 바랍니다. 직업과 상관없이 그 직업을 실천하는 적임자들과 함께 다시 일어설 것입니다. 다음에 무엇을 해야 합니까? 스스로에게 이 질문을 던지는 것이 다시 시작할 수 있는 한 걸음이 될 것입니다.” 그는 말했다.
이러한 제안에 귀를 기울이십시오!
Uzm은 지진 지역과 전국 여러 지역에서 시험을 준비하는 대학 지원자에게 이 과정 이후에 해야 할 일에 대해 조언합니다. 추신. 에서. Ece Tözeniş는 그녀의 제안을 다음과 같이 나열했습니다.
“주제 제목을 검토하고 누락된 주제를 완료하는 것으로 시작할 수 있습니다.
일일 작업 일정을 직접 설정할 수 있습니다. 프로그램을 만들어 작업하면 보다 효율적으로 진행할 수 있습니다.
시험에 대한 장단기 목표를 설정하면 동기 부여에 도움이 됩니다. 일일 및 주간 작업에 대한 단기 목표를 설정할 수 있습니다. 오랫동안 대학 및 학과 선택에 대한 목표를 검토할 수 있습니다.
우리는 더 열심히 노력하고 의욕을 되찾기 위해 함께 상처를 치유할 것입니다. 기억하세요, 당신은 미래입니다."