근동대학교병원 심장내과 주임교수 박사 Hamza Duygu는 심장 건강 주간을 맞아 성명을 발표했습니다. 그는 흡연, 불규칙한 식습관, 비만, 과도한 음주, 과도한 스트레스 등 심혈관계 질환의 위험성이 많다고 말했다.
심장 질환은 여러 요인으로 인해 오늘날 가장 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 근동대학교병원 심장내과 과장은 한 가지 이상의 요인에 의한 질병이라고 합니다. 박사 Hamza Duygu는 흡연, 불규칙한 식단, 비만, 과도한 알코올 섭취 및 과도한 스트레스가 심혈관 건강의 중요한 위험 요인이라고 말했습니다. 교수 박사 Duygu는 또한 연령, 성별, 유전 및 민족적 요인이 심혈관 건강을 손상시키는 위험 요소 중 하나라고 말했습니다. 나이, 성별, 유전적, 인종적 요인이 불변의 요인군에 속한다고 주장한다. 박사 함자두이구 교수는 흡연으로 인한 심장병, 잘못된 식습관, 과음으로 인한 장애, 좌식생활, 비만, 혈중 지질, 혈압, 고혈당 등을 교정할 수 있는 위험인자로 내세웠다.
새로운 생활 방식은 식습관에 부정적인 영향을 미칩니다.
현대 생활과 기술이 가져온 급속한 변화로 인해 Prof. 박사 Hamza Duygu는 사람들이 지금 덜 활동적이 되고 있다고 말했습니다. 새로운 라이프 스타일과 식습관이 나쁜 영향을 받는다고 Prof. 박사 Hamza Duygu는 이 시기의 영양은 대부분 동물성 식품을 기반으로 하며 “사람들은 야채와 과일을 충분히 섭취하지 않습니다. 이러한 상황이 신체 활동 부족과 결합되면 심혈관 질환 발병 위험이 증가합니다. 최근에는 XNUMX~XNUMX대에 일상적인 진료에서 심혈관계 폐색이 더 많이 발생합니다. 가장 큰 이유는 바로 흡연 습관입니다. 또한 신체 활동 감소, 체중 증가, 영양에 대한 관심 부족, 스트레스 등이 원인이 됩니다.
건강한 식습관은 심장 건강에 중요합니다
규칙적인 식습관이 심장 건강을 보호하는 데 매우 중요하다고 교수는 말합니다. 박사 Hamza Duygu는 규칙적이고 건강한 식단을 통해 심혈관 질환을 유발하는 위험 요소를 피할 수 있다고 말했습니다. 교수 박사 “건강한 식단으로 심혈관 질환을 유발하는 위험 요소인 과체중, 고콜레스테롤, 당뇨병 및 고혈압의 발병을 지연하고 줄일 수 있습니다. 서구식 식생활과 패스트푸드 습관이 사회에서 증가하고 있습니다. 이 상황은 건강한 삶을 목표로 해야만 극복할 수 있습니다.
규칙적인 식단은 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다
어린 시절부터 식습관이 정착되기 시작했다고 교수는 말했다. 박사 Hamza Duygu는 이 나이부터 건강한 식습관을 확립함으로써 사회에서 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있다고 말했다. 과도한 열량과 염분 섭취를 피해야 한다며 동물성 지방을 줄이고 식물성 기름, 신선한 채소, 섬유질이 풍부한 음식, 생선을 많이 섭취하는 식습관을 가져야 한다. 박사 Duygu는 올리브 오일과 생선 소비가 높은 지역에서는 심혈관 질환으로 인한 사망이 덜 일반적이라고 말했습니다. 교수 박사 Hamza Duygu는 “총 소비 에너지의 30% 미만이 동물성 지방에서 얻어져야 합니다. 우선 순위를 두어야 할 또 다른 문제는 당뇨병 발병률의 놀라운 증가에 대한 책임이 있는 비만과 운동 부족과의 싸움입니다. 이 문제에 대해 공동체 차원에서 해야 할 투쟁은 교육을 통한 인식 제고를 통해 실현될 수 있습니다. 학교에서 신체 활동 수업 외에도 영양 교육도 제공되어야 합니다. 학교에서는 학생들에게 하루 1시간 체육을 할 수 있는 기회를 제공해야 합니다. 성인이 체육 교육을 받을 수 있는 센터의 수와 질을 높이는 것은 국가의 지원을 받아야 합니다.
흡연은 심혈관 질환의 가장 중요한 위험 요소입니다
흡연은 심혈관 질환의 가장 중요한 위험 요소 중 하나라고 교수는 말합니다. 박사 Hamza Duygu는 담배 소비가 심혈관 폐색과 함께 많은 질병을 유발한다고 말했습니다. 교수 박사 Duygu는 “안타깝게도 담배 소비는 우리 삶에서 XNUMX년을 앗아갑니다. 그것은 많은 질병, 특히 심혈관 질환을 유발합니다. 따라서 흡연자는 이러한 습관을 버려야 합니다. 능동적 흡연과 마찬가지로 수동적 흡연도 매우 중요합니다. 사람들은 반드시 흡연 환경에서 멀리 떨어져 있어야 합니다.
흡연자의 50%가 이로 인해 사망합니다.
일반 흡연자의 50%가 담배 소비로 인해 손실된다고 말합니다. 박사 Hamza Duygu는 이러한 사망의 약 절반이 중년층에서 나타난다고 말했습니다. 담배를 피우는 양이 심혈관계 질환, 암, 호흡기계 질환과 직접적인 관련이 있다고 주장했다. 박사 Duygu는 간접 흡연에도 유사한 위험이 있다고 말했습니다. 흡연 예방의 첫걸음은 교육이라고 박 교수는 말했다. 박사 Hamza Duygu는 이와 관련하여 학교, 직장 및 의료 기관에서 집중적인 노력을 기울여야 한다고 말했습니다.
심혈관 질환은 TRNC에서 가장 흔합니다.
TRNC에서 가장 흔한 질병은 심혈관 질환이라고 Prof. 박사 Hamza Duygu는 심혈관 질환이 젊은이들에게도 자주 나타날 수 있다고 말했습니다. 박 교수는 젊은 층의 심장마비 위험을 높이는 원인으로 약물복용, 불규칙한 식습관, 불규칙한 수면 등을 꼽았다. 박사 Hamza Duygu는 최근 젊은이들이 자주 사용하는 기분전환용 물질도 심장마비를 일으킨다고 전했다. 교수 박사 Hamza Duygu는 다음과 같이 그의 말을 계속했습니다. 젊은 사람들이 소비하는 에너지 드링크는 심장마비를 일으킵니다. 특히 젊은이들에게 심장 부정맥을 유발합니다. 일반적인 정보를 드리자면, 친척 중 심혈관계 질환이 있는 분들은 특히 주의하고 예방 조치를 취해야 합니다. 명; 그는 담배, 에너지 드링크, 기분전환용 물질을 사용해서는 안 되며 과체중을 제거해야 합니다. 규칙적인 수면은 심혈관 질환에 매우 중요합니다. 사람들은 적어도 XNUMX시간의 수면을 취해야 합니다. 잠을 잘 못 자는 사람들, 특히 심혈관계 폐색과 리듬 장애를 많이 경험한다.