산부인과 전문의 Op. 박사 Meral Sönmezer는 주제에 대한 중요한 정보를 제공했습니다. 신체의 일부에 수분이 축적되어 조직이 붓는 현상이라고 하는 부종은 특히 임신 중에 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 임신 말기에는 특히 손, 발, 발목, 다리, 심지어 얼굴까지의 부종이 일상 생활의 질에 부정적인 영향을 미치고 손을 잡거나 서거나 걷는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

임신 중 부종의 원인은 무엇입니까?

임신 중 여성의 정맥에 순환하는 혈액의 양은 임신 전보다 약 50% 더 많습니다. 과잉 혈액량이 혈관에 약간의 팽창이 있고 일부 과잉 체액이 혈관 외부의 조직으로 누출되어 세포 사이에 축적됩니다. 결과적으로 조직의 부종을 부종이라고 합니다. 특히 임신 후기에는 다리로 이어지는 정맥에 더 많은 압력이 가해져서 혈액이 심장으로 되돌아가기가 더 어려워지고 발, 발목 및 다리에 더 많은 체액이 축적됩니다.

임신 중 부종의 형성을 증가시키는 요인은 다음과 같습니다.

임신 중 일어나는 생리적, 호르몬적 변화,
여름이나 덥고 습한 환경에서 임신,
임신 전 과체중 또는 임신 중 급격한 체중 증가
임신 중 영양 불균형과 영양 부족,
충분한 단백질을 섭취하지 못하고 높은 염분과 카페인 섭취.
정물,
장시간 서있지 말고,
쌍둥이 또는 다태 임신.

임신 중 부종을 예방하는 방법은 무엇입니까?

- 장시간 서 있지 않도록 주의하고 낮에는 가능한 한 자주 발을 공중에 들고 잠시 동안 유지하도록 노력합니다. 이를 위해 벽에서 지원을 받을 수 있습니다.

- 다리를 꼬고 앉지 마세요.

- 임신 중에는 편안하게 옷을 입으십시오. 몸에 너무 꽉 끼는 옷은 피하십시오. 붓기가 심하면 임산부용 지지스타킹을 사용할 수 있습니다.

- 규칙적인 운동을 해보세요. 낮에는 짧은 산책을 하고 오래 앉아 있거나 앉아 있는 것을 피하십시오.

– 꼭 끼는 양말을 신지 말고 편안한 신발을 선택하십시오.

– 수분을 충분히 섭취하고, 산모와 아기의 필요를 충족시키기 위해 하루에 최소 8-10잔의 물을 마시도록 주의하십시오. 대중적인 믿음과는 달리 물을 마시는 것은 팽창을 증가시키지 않으며 팽창을 증가시키는 노폐물 제거를 촉진합니다.

- 식단에 주의하세요. 단백질이 부족한 식단은 부종 형성을 증가시키므로 충분한 단백질을 섭취하도록 주의하십시오. 마찬가지로 너무 짠 음식은 부종을 증가시키므로 염분 섭취를 제한하고 과식하지 않도록 한다. 산성 음료와 알코올을 피하십시오. 임신 중 부종 완화제 역할을 하는 프로바이오틱 요거트, 파인애플, 석류, 키위와 같은 식품에서 지원을 받을 수 있습니다.

– 임신 중 부종은 대부분 무해하지만, 특히 부종이 두통, 복통을 동반하는 경우 숨은 증상이 나타날 수 있으므로 의사의 진찰을 방해하지 말고 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 임신 중 당뇨병 또는 고혈압.