신경외과 전문의 Op.Dr. Kerem Bıkmaz는 주제에 대한 정보를 제공했습니다. 편두통은 간헐적인 신경계 질환으로, 중등도 또는 중증의 편측성 두통으로 보이며, 아스피린과 같은 약물로도 충분히 호전되지 않습니다. 일반적으로 유전적인 질병입니다. 편두통 환자에게서 메스꺼움, 구토, 광과민증이 나타납니다. 다음은 편두통 발작과 편두통 통증을 줄이기 위해 고려해야 할 사항입니다.
편두통의 원인은 무엇입니까?
- 스트레스
- 수면 장애
- 뾰족한 냄새
- 환경 변화
- 월경
- 신체 활동 부족
- 알코올 소비
- 카페인 섭취
- 식습관 변화
- 큰 소리에 노출
- 장기간의 배고픔
- 혈당 지수가 높은 음식
편두통 환자는 이 음식을 주의하세요!
- 치즈, 바나나, 알코올, 초콜릿, 감귤류 과일에 함유된 티라민과 페닐에틸아민으로 인해 편두통을 유발할 수 있습니다.
- 티라민이 풍부한 음식을 섭취하면 혈압이 상승하면서 심장이 두근거리고 두통이 나타나 편두통 발작을 유발할 수 있습니다.
- 알코올을 사용하면 티라민 경향이 증가합니다.
- 아보카도, 절인 고기, 훈제 고기는 이러한 음식에주의를 기울여야합니다.
- 편두통 환자는 일반적으로 히스타민 수치가 높기 때문에 히스타민이 함유된 식품에 주의를 기울여야 합니다.
- 돼지고기, 소고기, 생선, 살라미 소시지, 가공육, 맥주, 와인, 바나나.
카페인과 편두통의 관계
카페인은 체내에서 아데노신의 방출을 증가시키고, 아데노신을 증가시키면 ca+ 채널이 활성화됩니다. 신경 전달 물질은 체내에서 증가합니다. 경고가 발생하고 편두통이 나타나기 시작할 수 있으므로 이러한 환자의 경우 카페인 섭취량에 주의가 필요하다.
제안
금지된 음식, 장기간의 배고픔, 스트레스, 단순 탄수화물을 멀리하고 편두통을 유발하는 원인에 주의를 기울이고 수면 패턴을 개선하면 편두통 통증이 완화되는 것을 볼 수 있습니다.
빠른 알림: 낮은 마그네슘은 시냅스에서 글루타메이트의 방출 및 칼슘이 뉴런으로 유입되는 것과 관련이 있습니다. 시냅스의 낮은 마그네슘은 시냅스 후 신경 자극을 유발합니다. 많은 연구에서 편두통 환자의 마그네슘이 낮다는 것을 보여줍니다. 이것에 대해 의사와 상담하고 그러한 결함이 있는지 질문하도록 할 수 있습니다.