우리의 감정은 우리의 행동을 결정합니다

Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center 전문 임상 심리학자 Ece Cemre Gökpınar는 당혹감으로 인한 사회 공포증과 이러한 감정에 대처하는 방법에 대한 정보를 제공했습니다.

당혹감이 부정적인 개념으로 여겨졌다고 말한 전문 임상 심리학자 Ece Cemre Gökpınar는 “해서는 안 될 감정이나 개념인 것처럼 전달된다. 오히려 지극히 정상적이고 자연스러운 느낌이다. 사실 가장 많이 경험해야 하는 감정 중 하나다. 따라서 부정적인 감정이 아니라 존재하고 필요한 감정으로 상정하는 것이 중요하다. 일반적으로 고객과 환자에게 이러한 감정이 있어서는 안 된다는 기대가 있다는 것을 알 수 있습니다.” 말했다.

우리의 감정은 우리의 행동을 결정합니다.

수치심은 자제력을 제공하고 사람의 사회적 행동을 통제한다는 점을 강조하면서 Gökpınar는 다음과 같이 말했습니다. 감정은 종종 우리의 행동을 결정합니다. 다시 말해, 어떤 환경에서 수치심을 느끼면 그럴 것이라고 생각하면 그 행동을 하지 않을 것입니다. 두려움, 수치심, 불안, 스트레스는 사람들을 보호하고 무엇을 해야 하는지에 대한 단서를 제공하는 감정입니다. 중요한 것은 그 감정을 포착할 수 있다는 것입니다.” 성명을 발표했습니다.

Gökpınar는 당황했을 때 사람의 반응을 언급하면서 “손 떨림, 얼굴 홍조, 심장 박동 가속, 목소리 떨림, 호흡 조절 불능과 같은 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. '상대방이 나를 부적절하게 볼 것이다'라는 생각과 '나는 수치스럽다'고 느끼는 등 생각을 촉발하는 심리적 증상도 있다. 문구를 사용했습니다.

부끄러움은 비 승인에 대한 불안을 만듭니다.

전문 임상 심리학자 Ece Cemre Gökpınar는 당혹감이 그 사람의 외모 또는 사람들이 그 사람을 어떻게 보는지에 대해 모든 사람에게 중요한 측면을 가지고 있다고 지적하면서 “어떤 사람들에게는 성공이 육체적인 것에 집중됩니다. 어떤 식으로든 모든 사람은 특정 수준에서 호감을 받고 승인을 받아야 합니다. 사회적 환경에서 호감을 받는 것과 함께 이것의 반대인 싫어함과 비승인과 같은 개념이 중요합니다. 부끄러움 때문에 인정받지 못하고 따돌림을 당할까 두렵습니다.” 그는 말했다.

Gökpınar는 사회 공포증이 무언가 잘못될 것이라는 생각에 대한 당혹감이나 두려움이라고 말했습니다. 어떤 일이 일어난 후에 그는 자신의 불안을 경험하는 것이 아니라 일어날 가능성에 대해 걱정합니다.” 말했다.

경험한 불안으로 인해 사회 활동이나 비즈니스 생활의 기능이 저하될 수 있다고 덧붙인 Gökpınar는 이러한 상황을 심리 치료 또는 필요한 경우 정신과 약물 치료로 치료할 수 있다고 말했습니다.

자신의 사회공포증을 자각하지 못하는 사람들은 모든 영역에서 기능 상실을 경험하기 시작합니다.

인지 행동 치료가 적용된 치료 방법 중 하나라는 점에 주목하면서 전문 임상 심리학자 Ece Cemre Gökpınar는 다음과 같이 결론을 내렸습니다.

“이 치료법에서 우리는 의식이라고 부르는 사고 차원과 회피라고 부르는 행동 차원을 모두 고려합니다. 점차적으로 그 사람이 경험하는 불안에 노출시키고, 숙제를 주고, 경험한 불안을 연구하고, 불안의 심리를 평가하는 치료 방법입니다. 대인공포증을 인지하지 못하고 치료를 기피하게 되면 시간이 지나면서 직업적, 사회적, 가족적, 학업적 영역에서 기능상실을 경험하기 시작한다. 그는 일을 할 수 없고 밖에 나가지 못하고 사교 활동을 하지 못하는 등의 어려움에 직면합니다.”