불임은 여성이 피임법을 사용하지 않고 적어도 1,5년 이상 부부의 정기적인 성교를 했음에도 불구하고 임신이 되지 않는 것으로 알려져 있습니다. 동시에 불임은 부부와 사회의 중대한 건강문제로 인식되고 있다. 우리나라의 불임 부부는 약 2만~XNUMX만 쌍으로 추산된다. 불임 진단을 받은 후 자연적인 방법과 약물 치료로 성공적인 결과를 얻지 못하는 부부는 시험관 아기 시술을 통해 아이를 갖는 것을 목표로 합니다. 영양은 IVF 치료의 성공률에 크게 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. Memorial Diyarbakir 병원 영양 및 다이어트 부서, Uz. 그래. İrem Akpolat는 IVF 치료에서 영양의 중요성과 질문에 대한 정보를 제공했습니다.
과체중은 불임의 위험을 증가시킵니다
생식 건강을 위한 영양의 중요성이 점차 인식되고 있습니다. 일반적인 건강과 생식력(불임)에 대한 생활양식 요인의 영향에 대한 증거가 날마다 증가하고 있습니다. 불임과 관련된 부정적인 생활 방식 행동은 불임에 부정적인 영향을 미치는 변경 가능한 습관, 행동 또는 상황입니다. 이러한 요소는 다음과 같습니다. 흡연, 음주, 비만, 허약, 영양, 운동, 환경유해물질/직업, 스트레스 등 조절 가능한 요인들이다. 불임의 또 다른 원인은 호르몬과 유전자 변형 유기체(GMO)가 포함된 식품입니다. 호르몬 식품의 에스트로겐 호르몬은 유방 확대, 남성의 성기능 상실, 여성의 배란 억제를 유발합니다. 남녀불임에 효과가 있는 생활습관이 생식능력에 미치는 악영향을 예방하기 위해서는 부부가 긍정적인 건강습관을 습득하는 것이 중요합니다. 비만 여성의 일반적인 문제; 월경주기(주기) 장애, 다낭성 난소 증후군(PCOS), 생식력 감소 및 성욕 감소는 호르몬 균형의 변화로 인해 발생합니다. 가임기의 모든 여성은 임신 전 비만, 임신 중 과도한 체중 증가 및 산후 체중과 관련된 산모 및 태아 위험에 대한 교육을 받아야 합니다.
IVF 치료를 위해서는 이상적인 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
비만만큼 흔하지는 않지만 저체중은 불임에 부정적인 영향을 미칩니다. 체질량지수 이하로 월경이 불규칙하거나(월경출혈) 월경이 없는 여성의 경우 체중이 증가함에 따라 수정의 기회가 높아진다는 점에 유의해야 한다. IVF 치료 중 적절하고 균형 잡힌 영양 섭취는 정자와 난자 건강에 대한 개선 효과 때문에 매우 중요합니다. 많은 연구에서 제철 신선한 과일과 채소, 식물성 단백질 공급원, 통곡물, 생선 및 단일 불포화 지방을 포함하는 다이어트 모델이 IVF 치료의 성공에 긍정적인 영향을 미친다고 보고했습니다. IVF 치료의 성공률을 높이는 요인 중 하나는 이상적인 체중을 유지하는 것입니다. 치료를 시작하기 전에 이상적인 체중을 달성하기 위해 영양사의 도움을 받을 수 있습니다. 과학적 연구에 따르면 체외 수정(IVF) 후 임신 손실률 증가는 비만으로 인한 비정상적인 내분비, 대사 및 염증성 자궁 환경과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 비만이 증가함에 따라 유산 및 출산 중 및 출생 후 기형의 위험도 증가합니다.
이 음식은 IVF 치료에 권장됩니다.
1. 엽산과 오메가 3가 풍부한 식품은 출산율과 긍정적인 관계가 있습니다. 또한 선천적 결함 및 기타 위험을 줄여 건강한 임신을 지원합니다. 엽산은 정자 수를 늘리는 데 도움이 되는 것으로 생각되는 남성에게도 중요합니다. 엽산이 풍부한 식품: 시금치, 렌틸콩, 검은콩, 아스파라거스, 콩, 브로콜리, 아보카도, 비트, 브뤼셀 콩나물 등 비타민과 미네랄이 풍부한 식단을 권장합니다.
2. 비타민 D와 요오드 결핍을 교정하기 위해서는 혈중 농도를 조절하는 것이 중요하며 필요 시 보충을 고려합니다.
3. 올바른 탄수화물 공급원을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 특히 복합 탄수화물, 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부한 통곡물 제품과 건조 콩류가 반드시 식단에 포함되어야 합니다.
4. 이 기간 동안 사람들은 충분한 단백질을 섭취하도록 주의해야 합니다. 단백질 공급원으로서 식물성 공급원이 강조되어야 합니다. 식물성 단백질 공급원: 렌즈콩, 퀴노아, 치아, 호두 등 동물성 단백질로 만든 닭고기, 칠면조 고기 및 생선 섭취를 강조할 수 있습니다. 생선은 또한 오메가-3 측면에서 유익한 효과가 있습니다.
IVF 치료 중 피해야 할 음식이 있습니다. 트랜스 지방(튀긴 음식, 가공 식품, 구운 식품 및 마가린에서 발견됨) 패스트 푸드,
가당 및 산성 음료, 과도한 카페인 및 설탕 대체물을 사용해서는 안됩니다.