YKS 시험에서 질문에 완고하지 마십시오

Bahçeşehir College 심리 상담 및 지도 부서의 코디네이터인 Sibel Durak은 고등 교육 기관 시험(YKS)을 치르게 될 학생과 학부모에게 귀중한 제안을 했습니다.

고등 교육 기관 시험(YKS)은 17월 18-XNUMX일에 실시됩니다. 수능이 며칠 남지 않은 상황에서 수험생들의 기대감은 높아지고 있다. Bahçeşehir College PDR(심리 상담 및 안내) 부서 코디네이터인 Sibel Durak은 흥분이 적절하게 관리되면 유익하다고 말하며 학생들에게 중요한 팁을 알려줍니다. Durak은 학생들에게 시험 며칠 전에 학습 준비를 마치라고 조언합니다. 그러나 듀락은 공부를 통해 기분이 좋아지면 공부를 할 수 있다고 말했다. 누락된 주제를 검토하세요. 주제 반복하기. 이전 작업에서 기록한 중요한 메모, 공식 및 날짜를 ​​검토하십시오.”

Durak은 시험 전날 밤을 가능한 한 평범하게 유지해야 한다고 지적하면서 “평상시 하는 것 이외의 활동을 계획하지 마십시오. 시험 전에 정신을 산만하게 하기 위해 주변에서 권하는 육체적으로 피곤한 활동을 하거나 속이 불편할 수 있는 다른 음식을 먹으면 다음날 시험 성적에 부정적인 영향을 미칩니다.”

Bahçeşehir College PDR 코디네이터 Sibel Durak은 시험 당일 아침에 해야 할 일을 다음과 같이 나열했습니다.

“집을 떠나기 전에 마지막으로 시험 문서를 확인하십시오. 휴대가 금지된 품목은 휴대하지 마십시오. 액세서리 없이 편안하게 입을 수 있는 심플한 의상을 선택하세요. 균형 잡힌 아침 식사를 하십시오. 이 아침 식사가 일반적으로 선호하는 음식으로 구성되어 있는지 확인하십시오. 주변 사람들이 "도움이 된다"고 생각하면서 익숙하지 않은 음식을 먹게 하지 마십시오. 익숙하지 않은 음식이 몸에 닿을 수 있음을 기억하십시오. 1시간 전까지 시험장에 도착하셔야 합니다. 모든 가능성을 고려하여 너무 늦지 않도록 행동하십시오. 시험이 시작되기 전에 화장실에 가는 것과 같은 생리적 요구를 충족하는지 확인하십시오.”

시간 낭비를 피하기 위해 순환 기술을 적용하십시오.

Durak은 학생들에게 전략을 정의하고 시험에 응시하라고 조언했습니다. 듀락은 "어떤 시험을 시작할지, 시간이 다 되었을 때 어떻게 행동할지, 모든 문항이 다 풀렸을 때 빈칸으로 남겨둔 질문에 어떤 시험을 돌려볼지 정해서 시험을 치러야 한다"고 말했다.

Durak은 투어링 기술을 다음과 같이 설명했습니다.

“질문에 막히면 ​​시간을 잘 활용하지 못하는 것일 수 있습니다. 어려운 질문을 하는 사람이 아니라 질문을 많이 하는 사람이 이긴다. 이러한 이유로 해결되지 않은 질문에 너무 많은 시간을 소비하는 대신 둘러보기 기술을 사용할 수 있습니다. XNUMX라운드에서 바로 할 수 있는 쉬운 문제를 풀어보세요. 그런 다음 시간이 걸리지만 할 수 있다고 생각되는 질문 옆에 더하기 기호를 표시하고 첫 번째 라운드에서 쉬운 질문을 완료한 후 이 질문으로 돌아갑니다. 너무 어렵다고 생각되는 질문 옆에 다른 표시를 하십시오. 두 번째 질문을 마친 후 이 질문으로 돌아갑니다. 길고 복잡해 보이는 질문에 겁먹지 마십시오. 특히 단락 질문의 경우 먼저 질문의 어근을 읽으십시오. 이렇게 하면 문단을 어떤 관점에서 평가해야 하는지 알 수 있고 쉽게 정답을 찾을 수 있을 것입니다.”

"질문을 읽을 때 질문의 근원을 이해하도록 주의하십시오"

Durak은 시험 전과 시험 중에 약간의 흥분이 정상적이고 심지어 유익하다고 말하면서 "이는 그가 성공하기를 원하고 시험에 관심이 있다는 것을 보여줍니다."라고 말했습니다.

Durak은 학생들이 시험 중에 흥분을 제어하고 주의를 집중할 수 있도록 다음을 제안했습니다.

“행복하고 평화로운 느낌을 주는 긍정적인 사람을 생각해 보세요. 그것은 당신이 아는 사람일 수도 있고, 당신에게 영향을 미치고 당신을 모델로 삼는 지도자, 사상가 또는 예술가일 수도 있습니다. 이 사람이 당신을 지지하고 당신의 흥분을 가라앉힐 조언을 해 준다고 상상해 보십시오. 이 사람이 당신에게 여러 번 말한 긍정 문장을 반복하십시오. 호흡 운동은 흥분을 관리하는 데 도움이 됩니다. 코로 심호흡을 하세요. 1~2초간 숨을 참았다가 들이마신 시간의 2배가량 천천히 입으로 숨을 내쉰다. 하루 중 다양한 시간에 가능한 한 많은 호흡 운동을 하십시오. 운동을 많이 할수록 몸이 더 빨리 적응하고 적응하게 됩니다. 몸으로 느끼는 흥분보다 주변 사람들에게 집중하세요. 이 짧은 순간의 의식적인 초점 이동은 회복에 도움이 될 것입니다. “펜을 어떻게 잡나요? 내가 무슨 질문을 합니까?" 다음과 같은 질문을 사용할 수 있습니다.

잊지 마세요. 부주의로 시험에서 문제를 풀지 못하든, 몰라서 못 풀든, 시험 결과에는 동일한 비율이 영향을 미칩니다. 산만함의 대가는 작지 않습니다. 따라서 읽는 동안 질문의 근원을 이해하고 질문의 중요한 포인트에 주의를 기울이십시오. 마음이 지쳐가는 느낌이 들 때 5~10초간 눈을 감고 이마를 부드럽게 마사지하여 몸을 모읍니다. 충분한 수면을 취하십시오. 평소보다 일찍 또는 늦게 잠자리에 들지 않도록 주의하십시오. 수면에 어려움이 있다면 뜨거운 샤워, 따뜻한 우유 또는 허브차가 도움이 될 수 있습니다. 잠이 안 올까 걱정된다면 시험 전날 일찍 일어나서 시험 전날 밤에 주무시면 됩니다.”

시험 후 비평 저장

Bahçeşehir College 심리 상담 및 지도 부서의 코디네이터인 Sibel Durak은 부모에게 시험 며칠 전에 중요한 문장을 피하라고 조언했습니다. 부모가 시험 준비 과정에서 자녀의 태도에 대해 비판이 있다면 시험이 끝날 때까지 연기해야 ​​함을 강조하면서 Durak은 다음과 같이 말했습니다.

“모든 사람은 자신에게 중요한 작업을 수행할 때 흥분한다는 것을 모두 알고 있습니다. 따라서 시험에 대해 흥분하는 것은 정상임을 알아야 합니다. 일정 수준의 흥분은 우리가 환경에서 오는 자극에 집중하고 마음을 닫을 수 있게 합니다. 목표는 불안을 완전히 제거하는 것이 아니라 일정 수준을 유지하는 것입니다. 이를 위해서는 먼저 그들의 말을 들어주고, 그들의 불안한 생각을 표현하고 희망적인 문장을 만들 수 있는 기회를 주는 것이 중요하다. "흥분하지 마!", "흥분할 일이 없어"와 같은 말은 아이를 위로하기는커녕 오히려 흥분하게 만들 수 있습니다. 그렇기 때문에 “노력이 결실을 맺을 거라 믿어요”와 같은 시험에 대한 긍정적인 대화가 자신감을 높이고 불안감을 줄여준다”고 말했다.